如何做更好的自己。但是對那些性格十分敏感的人來說，要做到這些並不容易，因為別人的一句話都有可能傷到他，比如說吧，別人提到什麼個子矮啦，什麼沒錢啦，反正對自己的缺點都格外敏感，這就是自己的敏感心理，那我們要如何克服敏感心理呢？
其實這種敏感心理一種不自信的表現，所以心裡老覺得有人會盯著自己的短處的那種惶恐的感覺，這種惶恐會讓你在跟人相處的時候產生隔閡。
明明不是說你的，你非要往自己身上攬，然後生悶氣。明明一句無關緊要的話，你非得在心裡恨恨的給人家記上一筆，在心裡結下梁子，覺得被歧視了，這不是敏感，這是內心沒有安全感，就好像總會擔心有人跳出來朝你的短處捅上一刀。
敏感是什麼呢？敏感的人，不一定是內向的，他只是觸角很發散，對外部世界的變化非常靈敏，不管是花開了、樹綠了、小動物不開心了，還是跟人接觸的時候氣氛尷尬了，有人情緒起變化了，他都能很快接收到，並且根據環境作出相應的調整。
這樣的人，如果把這種敏感用於社交，我們就叫他情商比較高；如果用於藝術創作，用於觀察敏銳，總是能出藝術精品來，這樣的敏感，才是真正的敏感，這是一種能力！
但其實，這種敏感力是可以訓練的。
我想首先，就是先從放下自己開始，別總是眼睛緊緊盯著自己的得到或者失去，把心打開，向外看。
第二步，就是培養自己做人做事的專注，仿佛世界跟你隔離開了，你能感受到的只有你專注的人和事，專注了，就能變的十分靈敏起來。
當然第三步，就是讓自己靜下來，安靜是最好的養生，做大事者必有靜氣。我想在現在這樣一個每個人都很急躁甚至浮躁的年代裡，能贏的人，就是專注、敏感、安靜的那一類人！