說起枸杞相信大家都不陌生吧，對於一些懂得養生保健的人來說，枸杞更是家中的常備，畢竟枸杞當中的營養成分非常高，對於我們的身體也有很多的有益效果，經常用枸杞泡水喝，可以起到養肝明目，補血安神，補腎益精，潤肺止咳的效果，如果不喜歡泡水喝，那麼也可以直接吃，保健效果也是非常不錯的。但是枸杞在市面上也分為多種品種，就像常見的就有黑枸杞和紅枸杞，那麼這兩種不同的品種到底哪個養生效果更好呢？
黑枸杞和紅枸杞哪個保健效果更好？很多人在選擇到時候可能會堅持不買對的，只買貴的這一準則，而由於黑枸杞比較稀少，所以說價格相對於紅枸杞來說會貴上好幾倍，受到了很多人的追捧，但是這並不是代表黑枸杞的營養價值就比紅枸杞更高的，只是因為它更加稀有而已。這兩種枸杞的保養效果其實並不差太多，但是所適用的人群卻並不一樣，所以在買的時候還是要多注意一下的。
黑枸杞和紅枸杞的功效有什麼不同？黑枸杞的主要效果有延緩衰老、增強身體免疫力。
相信每個人都希望自己衰老的速度越慢越好，而黑枸杞就可以起到一定延緩衰老的效果，因為在黑枸杞當中含有的花青素含量是所有植物當中最高的花青素，可以清除我們身體當中的自由基，提高身體當中的細胞活性，從而起到一定的抗衰老作用。
除此以外，黑枸杞還能夠提高我們身體的免疫機制，增強我們身體的免疫力。我們身體的免疫機制是防護外界細菌和病菌侵害的重要屏障，如果身體的免疫力比較低的話，那麼就很容易會患上一些慢性疾病，而黑枸杞當中有大量的活性酶，可以幫助促進我們身體免疫細胞的活性，從而可以起到增強我們身體抵抗力和免疫力的效果。
而紅枸杞的主要效果是安神助眠、補氣養血。
對於現在很多人來說，由於生活和工作的壓力都比較大，晚上能夠好好地睡一個安穩覺已經成了奢望，而這種情況下很容易就會出現失眠以及睡眠質量下降的問題，紅枸杞當中具有一定的安眠、助眠成分，適量的吃幾顆紅枸杞可以放鬆身體壓力，讓你儘快入睡。
除此以外，紅枸杞補氣養血的效果也是人盡皆知，對於女性來說是非常好的一種保健品，在紅枸杞當中富含豐富的鐵元素，可以促進身體血液的形成，從而對於一些有屏鎖問題的人來說是非常不錯的。
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