動作都挺吸引眼球
大重量臥推，極限深蹲，逆天硬拉
這些看似酷炫的動作，實則暗藏殺機
即便是天賦型選手
在大重量面前，也會有中招的時候
比如力量怪獸——輪子哥的慘痛經歷
最近，國外健身圈就在瘋傳這一幕，larry被200磅的啞鈴砸中丁丁，看著都疼疼疼疼疼疼.
Larry當時雙手去拿啞鈴，拿起那一瞬間，由於綁著的啞鈴片脫落，Larry沒掌握好平衡，另外一端翹起砸中襠部。
被啞鈴擊中的一瞬間，他急忙扔掉手裡的鐵，痛苦的捂住自己的襠部。
一旁小夥還在取笑他的遭遇，Larry剛開始還尷尬賠笑，但到後面實在是太疼了，直接坐在椅子上，一邊冒著冷汗，一邊面目猙獰，看起來也是可憐的很。
看到Larry這麼痛苦，著實為他感到心疼。
其實，因為訓練不當而被擊中襠部，瞬間「蛋碎」的案例可真不少。
剛開始，只見這位小哥
認真的做著T槓划船
動作標準，行雲流暢
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可由於另一端沒有固定牢固
槓鈴直接翹起
重重地打在小夥的襠部
滋味酸爽怕是終生難忘
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另一小夥也經歷過打蛋的憂傷
起初這個槓鈴放在支架上
小夥本來是想把槓鈴片卸下
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不過當把兩個槓鈴片擼走的一瞬間
槓鈴失去平衡，胯下的槓鈴猛地翹起
悶聲不響，直擊小夥的要害部位
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這滋味，挨過的男人才知道
小夥是邊冒冷汗邊捂住襠部
最後痛到直接跪在地上
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還有更倒黴的
做T槓划船的時候
也不要隨意站在別人身後
一個不慎，你可能會被無聲爆蛋
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看完這些倒黴的寶寶真是糟心
健身房本是打造好身材的地方
但很多童鞋把它變成命案現場
歸根結底是因為這幾類人的存在
1、愛裝逼型
有多少鐵疙瘩全往上撂
但說實話，這樣練腿舉
還不如用合適的重量做組呢
若不小心被壓，蒼天也救不了那腿
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好好玩你的球不好嗎
沒事跟跑步機較什麼勁
騰空飛起的那一瞬間
是不是自己都懵逼了
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你的蝴蝶機反向飛鳥
是不是只能練後束
寶寶的不一樣
可以練到整個肩關節
我真的是服了服了服了
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2、不自量力型
說好不裝逼的，這下好了吧
吃奶的力氣使出來也推不動
當真是叫天天不應叫地地不靈
（大重量臥推最好找人保護，不是鬧著玩的）
3、缺根筋型
引體向上玩出人工脫水的即視感
哐的一聲，好像聽到脊椎崩裂的聲音
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腿短還裝逼
倒立可不是你這麼練的
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雙力臂玩得再6
也請先觀察好環境好麼
吊扇可不會由著你的性子來
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4、不懂瞎練型
啞鈴頸後臂屈伸
能玩成這樣也是沒sei了
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都說健身先健腦
說的大概就是這種人吧
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儘管健身出現的事故概率很小
但每個人都不應該掉以輕心
健身也一定能讓你變得更健康
但健身前一定要注意：安全第一
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