減肥跑步歌曲:1小時10公裡R&B英文情歌

2021-02-15 樂享網絡超市

有人說過：當你特別煩躁的時候，先保持冷靜，穿上跑鞋出門去跑上十公裡。不要試圖跟朋友聊天，朋友是跟你分享快樂的人，而不是分享你痛苦的人；不要做一個嘮嘮叨叨的抱怨者，從現在起，要學會自己去化解， 去承受。

一個人跑步有音樂相伴不孤獨！10公裡跑步歌單又來了！

跑嗨樂精選15首英文經典R&B情歌幫助大家完成1小時10公裡訓練。按照馬拉松訓練打造，開始配速6:30，中間增加到6:00，然後衝刺5:30，最後3分鐘放鬆配速7.5。


歌名歌手1Last Night (Radio Edit)Az Yet2You Make Me WannaUsher3Dilemma - Radio EditNelly4Your Body's Callin'R. Kelly5WaterfallsTLC6Mr. LovermanShabba Ranks/Chevelle Franklin7Wishing On A Star (Radio Edit)Jay-Z8Wonderful (Feat. R. Kelly & Ashanti)Ja Rule9Right Here/Human NatureSWV10Ms. JacksonOutKast11Did You Ever Think (Remix) (Feat. Nas)R. Kelly12Juicy FruitMtume13Happy PeopleR. Kelly14Love LetterR. Kelly15Sure ThingMiguel

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