某醫院一名女護士掃地時，不小心夾到手指，瞬間疼的一直跳。隔壁男同事看到後，跟著一起跳起來，瞬間逗樂了這名女護士。男同事表示，覺得女護士跳的很好玩，看到她疼到蹦迪，然後自己也就跟著跳。兩人表示，平時同事之間關係很好。
手被夾傷後，你要做的第一件事就是冰敷。這一點可以用下一個部分的醫學原因來解釋。另外，傷口長時間接觸冰袋，低溫會讓你的手感到麻木。刺骨的低溫一開始會讓你感覺不適，甚至疼痛，但是一定要咬牙堅持，不要移開冰袋。最終，冰敷部位的皮膚會失去包括痛感在內的一切感覺。
被夾後，你的首要反應可能是惶恐不安。你需要控制情緒，避免過分激動。激動會加速血液流動，導致傷口紅腫。更有研究表明焦慮會加重疼痛感，雖然相比急性損傷，這一結論更多是通過對慢性疼痛的研究得出的。不管怎麼說，保持鎮定能夠幫助你集中精力，在短期內控制疼痛。
如果傷勢非常嚴重，你需要上醫院。醫生會治療你的傷口，給你開更加強效的止疼片。如果情況不嚴重，非處方止疼片就能起作用。總的說來，非處方止疼片包括含對乙醯氨基酚（泰諾林、撲熱息痛），或者布洛芬（美林、芬必得）。按照要求服用藥物。含對乙醯氨基酚的藥物每隔4到6個小時服用一次，含布洛芬的藥物每隔6到8個小時服用一次。
如果你有胃病、腎病或者正處在孕期，服用布洛芬類藥物前，一定要先諮詢醫生。
肝臟有問題的人不能服用對乙醯氨基酚類藥物。
控制呼吸的深淺能給人帶來平靜，讓加速的心跳趨於正常。呼吸過程中，體會空氣在每個階段流過身體不同部位的感覺——空氣進入鼻腔時的感覺，停留在胸腔時的感覺，從鼻子或者舌頭表面噴薄而出時的感覺。摒除一切雜念，用心感受呼吸。慢慢地深吸一口氣，你的肚子會比胸口先鼓起。
當不能再吸入更多空氣時，屏住呼吸，堅持幾秒鐘。
慢慢地，均勻地吐氣。不要把空氣一下子全吐出來，學會控制空氣的呼出。
吐完氣後暫停幾秒，再從吸氣開始，重複一下個循環。
重複吸氣和吐氣的過程，直到注意力自然地得到釋放。
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