4道素食火鍋,今年春節最暖心吃法!

2021-02-12 素食迷


番茄素火鍋

【原料】 : 

番茄300克,豆腐乾、菠菜、土豆、冬筍、菜花和油菜心各250克,蘑菇、水發黑木耳、水發粉絲和植物油各150克,幹辣椒20克,豆瓣醬、花椒和冰糖各50克,精鹽5克,豆豉lO克,老薑25克,素高湯1500克。

【味碟】:

醬油、精鹽、蘑菇精、香油、薑末和素高湯。可根據個從口味配製,每從一碟。

【做法】:

1.將豆腐乾切成1釐米見方的條,洗淨後瀝水;

菠菜擇洗乾淨;

冬筍切成梳子片;

菜花洗淨掰成小朵;

油菜心去掉外幫後一剖為二;

番茄用沸水燙後與土豆分別去皮切成片。

以上各料連同黑木耳、粉絲、蘑菇均分別裝入盤內,放在火鍋四周。

豆瓣醬剁成蓉,老薑拍破。

2 . 炒鍋置火上,放入植物油燒至四成熱,投入幹辣椒段稍炒至棕紅色時,撈出辣椒段不用。鍋中另下植物油燒至五成熱,投入豆瓣醬蓉炒香,下入老薑稍煸,加入素高湯用大火燒沸,放入豆豉、精鹽和冰糖開鍋熬一會兒,再下幹辣椒和花椒熬出麻辣味,倒入火鍋中。

 3.火鍋上桌,點燃燒沸,撇去浮沫,放入番茄、蘑菇精、土豆、菜花、冬筍和豆腐乾略煮一會兒,即可邊吃邊燙其他原料蘸調味汁食用。

【特點】:

醇厚鮮美,脆嫩清香,營養豐富。具有清熱解、涼血平肝、健胃消食、生津止渴、補血養血及增進食慾等功效。

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