最近有沒有發現，周圍「咳咳咳」的人多起來了:
有的嗓子幹癢不舒服，總想咳兩聲，好像扣扣上線一樣；
有的總覺得嗓子有痰；
有的一要睡覺了，就會想咳；
有的一咳起來，就沒完，眼淚都能咳出來.
秋天，防秋燥是關鍵。因為，燥是秋天的主旋律。
清代醫學著作《醫學傳燈》記載道：
「一交秋分，燥金司令，所起之風，全是一團燥烈之氣，幹而不潤。」
燥邪，就像抽溼機一樣，抽去人身體各個角落的水分，讓人處在「幹、幹、幹」的模式，鼻子乾乾、喉嚨乾乾、嘴皮乾乾、眼睛乾乾、便便乾乾等等。
另外，別以為只有春暖花開之時人容易過敏，其實秋天也不例外。此時落葉紛飛，桂香滿城，加上蟎蟲、雜草等等，都會造成咳咳咳不停。
那麼該如何對付咳嗽，讓這個秋天好過些呢？我們需要辨證對待。
熱咳的關鍵詞是「熱」，因此要讓「潤」出馬。
當出現以上表現時，可以喝點川貝燉雪梨，有助於疏散風熱。
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同時，日常飲食方面，需要多吃點玉竹、銀耳、百合、蓮藕等滋潤性的食物，有助於給身體補充足夠的水分。
無論是寒咳還是熱咳，當外邪退卻，咳嗽漸好時，不要忘了搞好身體的基礎建設：養好脾師傅。
《黃帝內經》講：「正氣存內，邪不可幹」，正氣充足時，啥邪也不敢來犯，而正氣不足時，什麼寒邪、溼邪、燥邪等妖魔鬼怪就會鑽身體的空子，趁虛而入，來作妖。
所以，為了防止各種外邪來犯，我們要抓緊時機，休養生息，增強身體正氣，提升身體免疫力。
平時養護，第一重要的，就是養好後天之本 ~ 脾師傅，多吃點山藥、小米、猴頭菇等。
食養方面，可以每天補充2~3粒被贊為「千古第一糕」的八珍糕丸，傳承400年，曾是宮廷皇子和皇親貴族們爭相食用的養生小食，健脾養胃的作用非同一般喔~
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還有一點很重要，平時要調整好自己的飲食作息習慣，不熬夜，少吃寒涼的食物。
「冰凍三尺非一日之寒」，我們身體的一些信號，比如咳咳咳，都不是一天兩天形成的，而是日積月累出現的。
平時注意順時養生，比如春夏之時，少吹空調，少吃冷飲，注意食養，該祛溼時祛溼，該補氣血時補氣血，平時早睡早起，堅持適量運動，防患於未然，就算是再「多事」之秋，身體這些麻煩也很少會找到你頭上噢