中學生秀肌肉,網友:剪卡、倒粉不練了

2021-02-09 肌肉男訓練營


晨陽

微博@z陽神

03年出生

 廣東人

從街健到器械差不多2年

街健中途受傷

停練過一段時間 

器械訓練期間又因

中考停練一段時間

剛開始是因為

網絡視頻接觸到健身 

當時是練街健 

覺得很酷很神奇 

後來接觸越來越多人 

就想往形體上發展 

就想著打健體比賽 

如今是想著往職業化發展了

變化是把我從一個

竹竿不自信的男孩 

變成現在小有水平 

充滿鬥志

彎路走的真的多了

 基本上很多彎路都走過 

瞎練 飲食不控制 

包括現在訓練技術水平

覺得太低了 

打算專門找老師學習學習 

目前還沒參加過比賽不過

經常陪朋友比賽 

到現場觀摩學習

如果你也是健身/健美高手

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深圳健美冠軍秀肌肉 力量滿滿吸引女觀眾目光

94年新疆小夥向偶像阿諾德致敬，肌肉線條逆天！

他24歲，8塊腹肌，人稱小怪獸，做起人體旗幟666！

52歲大叔變19歲少年！反兒童性侵家暴，一出手就影響了整個國家！

肌肉男去服裝店試衣，被女導購誇讚「肌肉好棒！」相反，如果在中國呢.

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拉伸全身合集

很多拉伸動作組成

並且以很好的視角以及動作形式

演示了每一個動作。

動作非常的全面

包括下半身 - 臀，大腿，小腿的拉伸

以及上半身胸，腹，肩，背，手臂等的拉伸

針對於不同部位的訓練日

可以選出相對應的動作來完成拉伸。

每次訓練完之後

可以嘗試這些拉伸動作

可以給肌肉更好的生長空間，促進增肌。


— END —

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