Isha分享丨瑜伽如何幫我應對青年危機？

Isha瑜伽致力於回歸經典瑜伽最純粹的形式，這是正統的經典瑜伽，一門具有驚人能量的科學。

Isha學員-梁培章：自從練習瑜伽後，我把所有的空餘時間都用來練習了，很少再去健身房和打球，偶爾每隔一段時間打球，所有熟悉的球友看到我都會很驚豔地發現我每過一些時間又變了！無論身材還是樣子都在快速逆生長，越來越有活力！

回想一年前的我體重嚴重超標，隨之而來的是身體的慢性病，運動一天，身體酸痛得休息好幾天都恢復不過來。有時本來安排好一個月的旅遊行程，經常因為身體不適而中途取消。

現在的我，所有因體重超標和亞健康帶來的不適全部都消失了，5000海拔高原徒步連續六個小時不用吸氧，也沒有高反。記得多年前第一次去麗江，只是兩千多海拔，回來又拉又吐了一個星期。

所有這些改變得益於朋友的介紹，讓我認識了薩古魯和他教授的古典瑜伽，遠赴印度Isha瑜伽中心，全身心投入學習了21多天！

回來後跟隨練習指引持續不斷練習13個月，沒有一天拉下。時間一到，無論在哪裡，在高速公路服務區還是機場，馬上找到一個幾平方的空間練習。瑜伽練習的便利性讓我解脫了之前為了健身而需要健身房的限制，不用到處找有健身房的酒店，只需一個適當大的空間就可以練習，每天練習感受到每天改變。

（過去的我）

今天的我恢復了出廠健康設置，在持續不斷的十三個月的練習中，經歷了痛苦期、折磨期，慢慢進入了甜蜜期。整個人能量提升，舒適區不斷擴大，體會到薩古魯說的舒服到有時感覺沒有身體的存在。當身體能量提升時，我吃得越來越素、越來越少，甚至有時覺得不需要食物也不會餓。之前不按時吃飯，血糖不穩，頭暈的感覺完全消失。

生活中，當身體能量平衡放鬆時，睡眠也越來越隨意，無論睡多久精神都是那麼充沛。出國旅遊倒時差也輕而易舉，練習完瞬間身體系統就適應糾正過來了。對待身邊的人更加覺察和有耐心、親切和尊重。

當身體處於極度舒適的狀態中時，很多強迫性的行為模式自動脫落，很多欲望性的東西和平時有抓取控制的意識慢慢被放下，活地更純粹自然，更加沒有目的地去分享和付出。

我慢慢將自己放地越來越低，不斷消融自己回歸內在安定平凡之路。古典瑜伽讓我的生活翻開了新的一頁，健康快樂輕鬆自然到來。

感恩Isha瑜伽，感恩中心每一位大愛的志願服務者，讓這個神奇的生命科學技術得以傳播！讓我在面臨青年危機的時刻得以徹底反轉人生。