現在家長們聚在一起除了討論孩子的學習成績，還會討論孩子的身高發育，要知道，孩子的身高對於孩子將來的影響是很大的，如果孩子個子太矮，對於將來找工作，找伴侶會存在一定的苦難，所以家長們都希望自家孩子能長高個。很多父母認為孩子的長高發育只與自己的遺傳因素有關，其實不然，後天的因素也很關鍵。
在後天因素當中，脾胃健康對於孩子長高發育尤為重要，脾胃是後天之本，主管運化，是營養的運輸樞紐，一旦脾胃的正常運化出現問題，身體得不到有效的營養吸收和消化，時間久了，就會出現營養不良的症狀，阻礙孩子的發育，哪怕父母再高，孩子也高不到哪裡去。
一、孩子進入「猛長期」的4個信號，家長抓住了，輕鬆長高12釐米以上
1.睡覺時小腿容易抽筋
當孩子進入「猛長期」時，身體會出現明顯的信號，最典型的信號就是小腿容易抽筋，尤其是晚上睡覺時，這是由於在晚上孩子進入睡眠狀態，身體會分泌大量的生長激素，刺激骨骼的生長發育，而肌肉沒有跟上骨骼的發育速度，所以常常會出現小腿抽筋、半夜做夢腳踩空，不自覺的抽搐情況。父母這個時候可以多給孩子補充鈣物質和其他營養。
2.鞋子頻換的更換
很多父母都不知道孩子長個前先長腳，如果父母發現孩子某段時間，剛買的鞋子才穿不久就出現擠腳的情況，需要頻換的換新鞋，要格外注意，這是孩子要進入「猛長期」的信號，父母要及時幫助孩子更換新鞋，不要覺得浪費捨不得扔掉，就讓孩子繼續穿，這會影響孩子腳部的發育，不利於孩子健康的發育。
3.飯量增加
處於成長發育期的小孩，身體消耗快非常容易餓，所以飯量會明顯的增加，從以前的只吃1碗飯變成每次要吃2碗飯，而且剛剛吃完飯沒有多久，稍微運動一下，肚子又餓了，男孩子這樣的情況更為明顯。父母這個時候要合理控制孩子的飲食，不要讓孩子吃太飽，控制在7分飽即可，最好少食多餐。
4.變得嗜睡
孩子長身體的時候睡眠時間會增加，這是由於孩子的身體消耗得快，很容易就感覺到疲倦，所以常常會出現嗜睡的情況。父母這個時候不要打擾孩子，就讓孩子安心睡覺。當孩子進入睡眠狀態時，身體會分泌大量的生長激素，這種激素對於孩子長高發育非常重要，可以刺激骨骼的發育，促使孩子長高。
二、要想強健脾胃，日常做好3件事，孩子脾胃好，發育快
1.定期清理腸胃，預防積食
要想孩子脾胃好，首先要做到不積食，很多孩子之所以出現脾虛問題影響發育，都是由於積食引起，所以定期清理腸胃，預防積食很有必要。建議父母家中常備內金紅果飲，這是溫和的消食粉末，裡面含有沙棘、山藥、山楂、雞內金和金銀花等健脾、促消化的的食材，時不時飯後給孩子衝泡一杯來喝，可以很好的清理腸胃積食殘留，改善反覆積食的問題，同時強健脾胃，提高孩子的腸胃抵抗力。另外，裡面還添加有低聚半乳糖成分，可以改善小孩腸道的吸收和消化能力，從源頭上強健脾胃，提高脾胃的運化，解決孩子積食的問題。若是孩子有積食的情況，每天衝泡兩杯，連續喝3-5天，積食就消了。
2.不亂吃零食
相信沒有哪位小朋友可以抵擋住零食的誘惑，每次去超市看到零食都邁不動步子。但是零食大多都含有添加劑且不易消化，小孩吃多了會給脾胃增加負擔，導致消化不良，時間長了，容易出現脾虛積食的問題，而且還會影響孩子的正常食慾，出現挑食、厭食的情況。
3.堅持運動
現在很多小孩都是「手機族」「電腦黨」，都喜歡宅在家裡玩手機打遊戲，運動量明顯不足，這樣不僅不利於腸胃的吸收和消化，還會導致孩子免疫力下降，容易生病，阻礙發育。父母要及時幫孩子改掉這個壞毛病，多帶孩子戶外運動，培養孩子堅持運動的好習慣，建議處於成長期的孩子每天至少要運動1小時。