44歲李湘瘦成王子文,體重不到100斤,坦言:減肥方法真的很簡單

2020-12-11 a1314191

44歲李湘瘦成王子文，體重不到100斤，坦言：減肥方法真的很簡單

多女人看到自己年輕時候的照片都會感慨萬千：生完孩子自己的身材是完全走形了，想當初自己的身材是多麼的苗條呀。今天我們說的一位女主持李湘，她也是這樣的。

李湘曾經是湖南臺的一姐，自從嫁給導演王嶽倫之後，她就慢慢的淡出了主持界。生下女兒王詩齡之後更是將生活的重心放在家庭上面。而回歸家庭後的李湘身材上逐漸也越發富態了，沒有了往日主持時候的精瘦幹練。

作為原來湖南衛視的一姐，身材當然沒的說，但自從嫁個著名導演王亞倫並且生女兒後身材大變樣，整整胖了好幾圈，近期其拍攝的廣告曝光，李湘整整瘦了好幾個度，並且曲線也變得明顯了，完全就像年輕時一樣。

李湘減肥40斤後變化很大。她的票面價值又回到了頂峰。網友：這不像44歲的時候談論李湘。我相信大家都很了解她。她曾經是湖南衛視的金牌主持人。現在，雖然她基本上是退居幕後，但她在電視臺的實力和地位不可小覷。李湘的主持能力不亞於汪涵和何炅。

但是肯定還有槓精會說，李湘瘦下來也不是很明顯啊。那麼硬要說李湘瘦成什麼樣，那只能說瘦成「王子文」那樣子了。

從去年開始打卡練瑜伽的王子文，官方體重身高是80斤、162cm。沒想到她小小身體裡有如此強大的力量，練瑜伽需要身體有平衡力，而較難的動作需要臂力、腰部、腿部有一定的力量。

而很多人覺得不信 湘會瘦成佟麗婭？其實李湘如今的身材，確確實實體重不過百，真真就是瘦成佟麗婭了！不信大家看看！

而如今的李湘瘦下來，真的是太美了，也算是告別了微胖，那麼大家一定都想知道李湘到底是怎麼瘦下來的。

其實，李湘曾經在微博上透露過自己的瘦下來的秘訣，那就是當無數嬌嫩的女人，保持好身材，擁有優雅氣質的瑜伽。坦言其實很簡單！

除了喜歡健身之外，她直言，還有一個很科學的方法，那就是普拉提運動。李湘是普拉提運動的狂熱愛好者！

我們都知道運動和健身是最好的也是最科學的減肥方法，所以也有很多人可以每天在健身房減肥！但現在社會節奏太快，很多人沒有時間去健身房！所以陳數和很多娛樂明星推薦一種在家鍛鍊的方法，就是用一根拉繩，每天花20分鐘，做四組動作，只需要一個月就可以達到減10-15公斤的目標，而且不反彈，完全可以保持好身材！

執行四個動作：1。站起來伸展身體。首先，直立站在瑜伽墊上，雙腳踩在擔架底部，雙手拉到胸前。

每組20個動作，每天3組。在文章的最後，你可以購買相同類型的推進器，並堅持一個月，以看到顯著的效果。它能使你手臂上的肉變得嬌嫩。2。躺在瑜伽墊上，踩下推力器踏板，通過腰腹部的力量將腳抬起來，最高點與身體成90度角，重複20次，一天3組。

一個月來，腹部的脂肪明顯減少。長期以來，腹部越來越扁平，腹部脂肪下降。三。加強瘦腿伸展訓練，如圖`，踩拉力機腳蹬，前後伸展，高效瘦腿，一組20隻，一天3隻，堅持鍛鍊效果顯著。

完美的腿型不是堅持一個月訓練的夢想，腿型效果顯著。長期的訓練和完美的腿型將使長腿看起來很好。四。核心訓練是躺在瑜伽墊上，雙手握住推進器的手柄，雙腳踩踏板，藉助推進器將腹部捲起。

看~~動作分解一組20次，一天3組，保持1個月，全身成形，脂肪直線下降，小腹脂肪消失，腰圍變小，保持很長時間，在減肥減肥的同時，還能強身健體。

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