如何走出抑鬱、強迫？心理學：就是會有這種思維看待不完美
有一句話，叫「娑婆即是遺憾」。
很多人要問，世間為何要有遺憾？事事圓滿，萬事如意，不是更好嗎？
因為，沒有遺憾的世界，給你多少幸福和圓滿，你也感受不到。正是因為有了遺憾，有了對比，人才會感覺到幸福，而幸福從來都是比較級。
有一個農夫，他的家裡有兩隻木桶，一隻有裂縫，另一隻完好無損。農夫每次都要到很遠的地方去挑水，那隻完好無損的木桶，每次都能把滿滿一桶水運到家裡，而那只有裂縫的桶，每次到家時只能剩下一半的水，這樣的狀況，讓有那隻裂縫的木桶感到非常慚愧和自卑。
有一天，那只有裂縫的木桶向農夫表達了自己的歉意。
農夫驚訝地對有裂縫的木桶說：「你沒有看見挑水的路邊，那些盛開的花朵嗎？為什麼所有的花朵，都開在挑水回來時你所在的那一邊？
其實，我早就知道你有裂縫，所以，我在你這邊灑下花種，每次挑水回來，你漏出的水，都可以澆灌它們，正因為你的存在，才讓我挑水的路上一路風景。」
因為農夫不是從普通的角度看那只有裂縫的木桶，而是換了一個角度看待它，重新調整了它的功能定位，讓這隻有裂縫的木桶，由自身的劣勢變成了優勢。
其實，很多時候，我們看待問題，如果能換一個角度，缺點和優點會相互轉化。
比如，你覺得一個人說話很直，不給人留一點情面，換個角度一想，這正說明此人為人直爽，不會耍心眼，是個可交的朋友；再比如，你嫌一個人辦事過於保守，要考慮好久才能下決心，換個角度看，這正是他小心謹慎的表現，在他的提醒下就不容易上當受騙。
在《戰勝強迫症》書中看到這樣一個案例：
一個非常年輕的小夥子，因為好友的背叛，失去了本來就不多的積蓄，一直悶悶不樂，最好導致抑鬱、強迫、失眠。
他說自己太倒黴了，這麼年輕就遇上了這樣的事情，真的是太背了。
我問他，現在的這場危機，讓你感覺非常倒黴，你失去了本來就不多的積蓄。通過這件事，你是否從中得到了一些經驗教訓，以後再交友時，會不會更謹慎一些？
他說，當然了！這麼大的事，我當然要記住這個經驗教訓，我一輩子也不會再犯這樣的錯誤。
我再問，那你覺得，你現在的積蓄多，還是20年以後的積蓄多呢？
他明顯愣了一下，然後說，當然是20年以後多啦，現在我才畢業，沒什麼積蓄的，就算背騙了，錢也不多。
我笑了，接著再問，那你覺得，是現在遇到這個人，被騙好一些，還是20年以後遇到這個人，被騙好一些？如果可以選擇的話，你覺得哪個後果好一些？
他想了一下，然後說，老師，我明白了，我一直認為自己很倒黴，剛進社會就遇到這樣的人，現在想想，也不能說這完全就是一件壞事，至少，我的損失並不多，如果沒有這個經驗教訓，等我積蓄更多時，再遇到這樣的人，我的損失會更大。事情沒有絕對的好與壞，要看我們從哪個角度去看待問題。
我可能還要謝謝他，是他讓我明白了一些道理，這些都是人生的必修課，早些遇到，我就能比別人更早的成熟，今後也會少走很多彎路。20歲摔了跟頭，可以很快重新再來，如果真的到了40歲時遇到這樣的事情，可能後果會更嚴重，畢竟那時應該是上有老下有小的了，要負擔的東西更多。
所以，同樣的事情，同樣的結果，當我們換一個角度去看它，可能會有不同的感受。