當我在工作時，我打開了Word並準備完成一份報告，然而突如其來中有很多事情：會議、回復消息、匯報、電話……，一天後，我做了很多瑣碎的事情，覺得很累很忙。事實上這種忙碌基本上不會產生價值，因為我們沒有繼續在有效地深度上工作。
看書的時候，我經常停下來做別的事情：記得的日記還沒填好，先填好；朋友發簡訊回復；買了東西快遞去哪裡查……，就這樣，一本書翻了半天，卻沒翻幾頁。
不管是虛忙還是無效閱讀，都是因為我們的注意力不夠集中。我們需要的是深度工作和深度學習的狀態。這是卡爾·紐波特的《深度工作》告訴我的。
karlnewport的《深度工作》簡單地解釋了深度工作是什麼？深度工作是什麼意思？在這個總是讓我們分心的世界中，如何專注於工作和學習，使我們能夠快速成長。
卡爾·紐波特是麻省理工學院計算機科學博士，喬治城大學極限科學副教授，暢銷書作家。你可以想像他會有多忙，但他也能在業餘時間創作美國流行博客「學習黑客」，致力於在工作和學習領域打擊成功模式。同時，他也是《如何在大學裡脫穎而出》，《如何成為尖子生》，《如何靠近世界頂尖名校》，《優秀到不能被忽視》的作者。他解釋說，這一切都是卓越成果工作帶來的結果。
對我來說，讀這本書就是在訓練自己學習深度。因為這可能不太容易理解，所以我將離開，這需要強迫自己去閱讀並擺脫腦海中的無關緊要的想法。後來，我開始用番茄閱讀鍾。我告訴自己等我休息一下再說。事實上這本書中有很多例子，只要注意力是集中和集中，他不是很難閱讀。書中深度作品的定義和意義其實讓我很感動。
深度工作是什麼
首先，「深度工作」是什麼？
「XXX-1」是指不受幹擾地工作的能力。這種努力創造了價值，提高了技能，而且很難複製。
也許這個定義太枯燥了，無法理解。我試著在腦海裡回憶我是否有過這樣的狀態，然後想起可能是在我準備期末考試的時候。那時候，考試快到了，幾乎每個人都在背誦重點，宿舍裡的窗簾被一個一個拉起，大腦在高速運轉。我認為這應該是深度的工作狀態。
事實上有一些不同。實際上，深度工作的內容應該是對創造的反思，而不是死記硬背。然而長時間保持注意力高度集中的狀態是正確的。
深度作業有一個名為「浮淺工作」的反義詞。
淺層工作是一種認知要求較低的事務性任務，通常在情況下中進行。這種工作通常對世界創造沒有太多新的價值，而且很容易複製。
這種工作狀態就是開頭提到的那種，他一直在處理其他瑣碎的事情，無法生成有價值內容。這是一個相對容易和放鬆的狀態，所以我會看書和做其他事情。
深度工作的意義
產生最簡單的原因是深度的工作能力在這個社會變得越來越稀缺，而創造的價值卻在不斷增加。
1、為什麼這種能力越來越少？
因為很容易分心，如果我們需要長時間專注於一件事，我們可能無法坐以待斃，然後為自己找藉口、理由和其他事情。
或者只是別人給了我們新的任務，我們總是遵循快速反饋的文化，如果我們在工作組裡長時間不回應，領導可能會打電話給我們。我們得換個膚淺的工作。
然後，膚淺的工作產生了一種我很忙的錯覺，這種錯覺向我們表明我已經做了很多工作。整天在電腦上寫報告要好得多。記住要忙≠要工作好。我們的工作是提高我們的能力，促進加薪照顧我們的家庭，如果我們整天做別人能做的事，我們就不會有競爭力。
在整個網絡時代的發展中，我們最終是被網絡所束縛的。如今任何不玩社交媒體的人都可能被視為穴居人。畢竟每個人都是自媒體，所以我們應該隨時隨地分享新鮮事。事實上說實話，很少有人關心他，即使是朋友的讚揚也可能是一種互惠。這並不是說我們應該堅決放棄這些社會帳戶，如果他們真的對你的事業有幫助，他們可以被使用，如果他們讓你放鬆，你可以繼續讀下去，只是要掌握一定的程度。手機依賴和網絡依賴仍需放棄。
2、深度功的價值正在增加。
對於個人來說，首先，他有利於自己的身心愉悅，最後，放鬆的感覺和成功工作的自豪感是非常有用的。這樣既可以提高自己的工作能力，又有利於生活的協調。這本書的作者karlnewport是一位具有如此高生產力的教授，因為他熟悉深度的工作，但是他的家庭生活從來沒有屈服於他的工作。
第二，通過深度的工作，我們可以在這個日新月異時代獲得優勢。畢竟現在是飛速發展的時代，過去，人們認為電腦圍棋不一定能打圍棋，結果，他被阿爾法狗絞死。我上一份工作主要是寫作，但有固定的程序和模板，我一直懷疑未來可能會有機器人自動書寫，我們很容易被取代。
卡爾·紐波特在《深度工作》中說：「在這種新經濟形勢下，有三種人將獲得特別的優勢：可以利用智能機器把工作做得漂亮並具有創造性的、在所處行業中最優秀的，還有那些擁有資本的。」
我們不能談論的最後一類人，但前兩類人是我們可以學習成為的人。深度工作是關鍵。通過深度工作，我們提高了兩種能力：
「迅速掌握複雜工具的能力」「在工作質量和速度方面都達到經營層次的能力」
這樣，我們才能使自己更有競爭力，而不是被無情地淘汰。
深度工作的標準
事實上karlnewport的《深度工作》中有三分之二的內容是關於如何在深度中工作，他總結出四條建議
1、我們應該深入工作
2、擁抱無聊
3、遠離社交媒體
4、摒棄膚淺
對於每一個標準，他都詳細地解釋了如何做到這一點，給出的建議都是中肯可以實現的。針對他的建議，我也為自己列舉了幾點建議。
1、有意識地用西紅柿鍾鍛鍊你的注意力。
2、為每一天制定一個計劃，明確你要做的事情的優先級和級別。我了解幫助他們提高能力的程度。如果你幫了很多忙，優先考慮。
3、深度做事時，保持手機安靜，面朝上，或者乾脆把他扔到你的視線之外。
4、深度做事情的時候，你應該學會忽略你心中的分心。如果這是一個你害怕忘記的重要想法，把他寫在便條上，結束後再處理。
5、淺層工作不可避免，但我們應儘量減少淺層工作量和工作時間。
6、我不再在排隊等別人的時候刷社交APP，而是在手機裡讀了一會兒電子書。
其實每個人的情況都不一樣，換地方的需要也不一樣。如果你一直忙於太久，想改變，或者陷入社交網絡，你情不自禁地打開微博淘寶，影響了你的正常工作和生活，那麼我想你可以讀卡爾·紐波特的《深度工作》，一定會。我上面說的只是很簡單的一部分。
在過去的幾年裡，我們一直在提倡一種極簡主義。事實上我們也需要放棄我們的生活。我們要精簡工作和生活的表面內容，確保工作效率，改善工作和生活，使生活更有重點。