大概最好的生活方式就是能夠過上自己喜歡的生活、變成理想中自己的樣子吧。很多人也將這些抽象的遠方，具體化成為一個個清晰的目標，不動聲色的努力著，一點點磨礪自己的靈魂和身體，用行動去把這些都變成可以觸碰到的現實。
健身，就是其中最值得投資的一項，很多人很早就明白這個道理，也通過這樣的方式收穫了自己一直以來想要的身材、充沛的精力和積極的心態。這背後隱藏的是一步步培養出的自律和逐漸強大的信念，在這個過程中不乏有很多值得我們去學習的好習慣。
01把工作當成修煉場
她們早就擺正了對待工作的心態，懂得利用工作來磨練出自己想要收穫的能力和性格。工作中的大部分事情往往不能靠一己之力去掌控，懂得順應大環境，並在這樣的環境中勇敢的接受挑戰，把它們當作磨練能力的很好的機會，不斷的打怪升級。
02將生活安排的很好
她們不會變成工作狂，她們更懂得獨處時間的來之不易，因而會更加珍惜。工作時她們全身心投入，下班後她們也懂得完全的從工作中抽離，去過自己的生活，和喜歡的人看個電影，做個飯，一起去旅行，她們總是飽含著對生活的熱情。
03健身已經成為日常
想成為更好的自己，想收穫好看的身材，她們就悄悄的辦起了健身卡，去培養自己的運動習慣，哪怕開始的時候很難，她們依舊會尋找很多正面的目標激勵自己。她們每周有規律的健身，運動也成為了她們緩解壓力和負面情緒的有效手段。
04保持規律的睡眠
良好的睡眠和規律的作息是健身道路上的底層建築之一，良好的睡眠能夠讓她們恢復鍛鍊後的疲憊，收穫飽滿的狀態和體力投身到新一天的工作和生活中去。因此，她們不會貪戀晚上熬夜玩手機的短暫快樂，而更享受早起給自己衝一杯咖啡的溫暖。
05說不吃就不吃
能夠以健康的方式瘦下來的女生都不簡單，在日復一日的鍛鍊中，在需要健康飲食的配合下，她們已經與食物建立起了良好的關係。她們在想吃東西的時候沒有負擔，也能夠在說不吃的時候就放下筷子，對食物的克制是她們修出的很酷的本領。
06控制碳水攝入
她們對主食的控制能力可謂是驚人，長期運動的她們已經能夠迅速的識別那些精製碳水和粗糧，她們會嚴格控制主食的攝入，在選擇主食的時候她們更傾向於選擇玉米、紅薯、燕麥等這些低GI的食物，在份量上從不超標。
07不喝含糖飲料
當大部分女生都沉迷於街頭的奶茶時，她們路過奶茶店卻能夠目不斜視。美式咖啡、純茶和礦泉水是她們最常選擇的飲料，就算偶爾想要喝奶茶了，也會要一杯三分糖的。不知不覺中就減少了很多隱藏糖分的攝入，身體日漸輕盈。
這些都是她們在健身的日常培養出的習慣，也將帶她們找到更好的自己。