導語：想要保護我們的肝臟，其實方法有很多種，鍛鍊，控制飲食，保持良好的心情，避開高嘌呤食物都是很好的選擇，但凡事貴在堅持，只有堅持住了，才有可能預防肝病。
一、三種身邊食物或是「爛肝王」，少吃一點吧
1、發泡的木耳
木耳是如何抓住我們的目光的呢？是通過木耳清脆可口的口感，是廚師很好的廚藝還有就是它多種多樣的做法，可是我們有些因為節約又喜歡吃木耳，於是就吃發泡的木耳，這樣是會導致肝病的，大家需要注意。
2、糖分含量很高的食物
一提到說為什麼喜歡吃糖，很多人會說吃糖給了我一種甜蜜的感覺，會讓我振奮起來，但是凡事都應該適量，吃糖可以幫助我們提高能量不假，但是過多的吃糖可能會導致肝病或者糖尿病，所以大家一定要注意。
3、動物內臟
動物內臟受歡迎的原因在於它可以搭配美味的火鍋然後散發它無比誘人的味道，那麼我們的動物內臟為什麼不能吃多了呢？因為我們的動物內臟嘌呤含量很高，不僅會破壞我們的肝臟還能提高我們體內尿酸的含量。
肝病出現了，會有這些現象
1、噁心嘔吐
2、食慾不佳
3、腹部脹痛
4、心情煩躁
5、體虛乏力
二、養護肝臟三事要做好
1、保持良好的作息
我們應該如何保持良好的作息時間呢？首先應該給自己列出一個時間規劃安排，並且按照這個表堅持不懈地做下去，那麼我相信肝病會遠離你，你的生活也會少去很多煩惱。
2、有一個愉悅的心情
喜怒哀樂都是我們生活中的一部分，面對我們的生活的酸甜苦辣，很多人因為無法堅持下去而選擇結束自己的生命，但是有的人因為有一個積極快樂的心態所以疾病逐漸遠離他，幸福接近她，所以快樂起來吧。
3、醫生建議：每天來杯「養肝茶」
醫生提醒：想要遠離肝病，首先應該學會遠離某些食物，多喝「養肝茶」中醫古方《黃帝內經》中就記載菊花，決明子，金銀花，蒲公英等混合使用可以幫助我們緩解肝病，並且預防肝病，這是我們現在的中醫依然沿用的小食方，具有藥食同源原理：
決明子：決明子可以幫助我們緩解肝火旺的症狀，也可以幫助我們清熱解毒，還能提高我們的免疫力，還能疏風散熱。
金銀花：金銀花可以幫助我們緩解因為風熱感冒引起的頭暈還能幫助我們清肝明目，還能幫助我們養肝護肝。
菊花：菊花可以幫助我們疏風散熱，提高身體的免疫力，還能夠幫助我們滋養肝臟。
努力的工作讓我們漸漸遠離了健康的生活，要想緩解肝病的朋友可以動起手來為自己製作一份養肝茶，當然也可以購買養肝的茶包。
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結語：三種身邊食物或是「爛肝王」，少吃一點吧，養護肝臟三事要做好。肝臟是我們排出毒素最重要的一個器官，很多人因為不知道它的作用而忽視了肝臟的滋養，通過這篇文章之後大家一定要注意保護我們的肝臟，這樣我們的肝病才不會找上你。
溫馨提示：養生貴在堅持，三盒一周期，為了達到更好地效果，最好堅持每天喝，三天打魚兩天曬網，任何養生良方都不會起作用。