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吃素不等於降血脂!堅持「一高四低」,讓血脂不再輕易升高
不少高血脂的病友會覺得吃太多肥肉等脂肪含量多的食物，很容易升高血脂。但是事實卻不是這樣。有相關研究表明，吃太多素食反而容易升高血脂。為什麼說吃素反而讓血脂升高呢比如就拿米飯來說，其中含有最多的就是碳水化合物。如果長期不吃肉，光吃米飯、麵食，那麼在攝入很多的碳水化合物後，也會在體內逐漸轉化為甘油三酯，時間一長，也容易導致高血脂的發生。
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堅持吃素,身體會發生什麼變化?
2日常吃素容易存在四大誤區1誤區一：吃素能降血脂很多人都認為吃素能降血脂，但其實攝入不當，血脂不降反升。人體內膽固醇的來源2/3由體內自身合成，只有1/3從食物中獲取，而影響血脂合成、代謝的因素十分複雜，當機體已經出現胰島素抵抗、脂肪代謝紊亂時，只吃素未必能改善血脂異常。而且當人體攝入的食物總量過多而未被及時消耗時，也會導致血脂升高，包括油炸花生、瓜子等高脂高熱量食物攝入過多，也可能導致人體血漿中脂質變多，形成高血脂。
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為什麼有的人只吃素血脂也高?
長江日報訊（記者鄧小龍）為什麼有的人只吃素血脂也高？為什麼有的人吃很多肉反而血脂正常？武漢大學生命科學學院院長宋保亮教授的研究成果「進食誘導膽固醇合成的機制及降脂新藥靶發現」，解答了相關問題。
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楊茉探病情 吃素也會血脂高
哈爾濱新聞網-新晚報 2011年05月18日 05時49分 【顯示字體：小 中 大】【列印】【關閉本頁】 夏季到來，為了讓酷暑好過點，很多身體肥胖的市民都開始減肥，但不吃葷只吃素
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堅持吃素,身體會發生什麼變化?這4點大多數人都不知道
近幾年來，「素食主義」開始在全世界風靡，人們認為長期吃素可以使人身材變瘦，皮膚變好，還能降低高血脂、高血糖、脂肪肝等疾病風險，但長期吃素真的對人體百利而無一害嗎？芬蘭有一位堅持十多年純素食主義的博主和作家Virpi Mikkonen，出版了4本素食主義相關的美食食譜。
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吃素可以降低膽固醇嗎?想要血脂低,你得這麼做
吃素可以降低膽固醇嗎？ 很多人認為，既然動物食品中含有膽固醇，而素食中的膽固醇少到可以忽略不計，只吃素不就可以降低膽固醇了嗎？ 實際上，人體中的膽固醇大部分來源於自身的合成，食物中攝入的膽固醇只是次要，吸收率只有30%左右，食物中膽固醇的含量越多，人體的吸收率還要下降。
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「吃素養生」關鍵並非吃素,而是均衡飲食
素食人群中有不少是老年慢性病患者，他們在發現血脂、血壓、血糖、尿酸等指標高后，就開始自行吃「全素」，甚至認為素食是一種健康的飲食方式。 復旦大學附屬華東醫院營養科副主任醫師範青就遇到過不少這樣的患者。60多歲的黃阿姨曾在一次體檢中發現血脂偏高，聽聞醫生一句「平時多吃點素的」，她決定「堅決貫徹」。
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「中州醫學」吃素就能降血脂嗎?高脂血症的常見問題有哪些?
導讀：一些患者在得知自己有高血脂後,就走上了吃素的道路。可長期吃素未必對健康有益，所以應該採取科學健康的方法降血脂。本期特邀鄭州市中心醫院心血管內科宋昆鵬副主任醫師權威解讀「高脂血症」常見的相關問題。問題一：誘發血脂升高的原因?
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六旬老人吃素半年,甘油三酯6.2,醫生:這兩種素食堪比肥肉,少吃
王大爺今年62歲了，前兩年體檢時被查出患有高血脂，體內甘油三酯水平已經達到了6.2，除此之外其他指標都比較正常，醫生建議王大爺先改善飲食和生活習慣，沒事的時候做一些運動來調整，過段時間再來檢查血脂情況，如果血脂沒得到改善的話再用藥物進行控制。
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跑步可以降血脂?醫生:堅持3點,或比運動有效,血脂慢慢降下來
高血脂是生活中常見的一種慢性疾病，主要是因為體內的新陳代謝和血液循環出現了問題，多發於中老年人以及從不運動的人，如果高血脂患者適量的進行運動，說不定能控制血脂。
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國際素食日丨吃素一定健康嗎?並不是人人都適合吃素
國際素食日丨吃素一定健康嗎？吃素一定比吃葷健康？如何判斷自己適不適合素食？怎樣吃素才健康？今天是國際素食日，一起來聽聽專家怎麼說。02吃素一定比吃葷健康嗎很多愛美人士堅持吃素是為了保持體形，甚至減重減肥。但實際上，吃素可不一定能減肥，反而有可能減掉珍貴的肌肉。吃素健康還是吃葷健康，這是一個「公說公有理、婆說婆有理」的偽命題，不論葷素，均衡飲食才是健康的飲食。大家切記：沒有不好的食物只有不好的膳食！
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47歲男子吃素一年後,腦梗離世,醫生惋惜:只因炒菜愛放一種東西
老王今年47歲，自從前兩年被查出血脂偏高以後，在飲食上就開始特別注意了，之前喜歡吃的紅燒肉，也不吃了，每天的飲食都是一片綠，不是小蘿蔔就是小白菜，每天也會吃一些蒸南瓜、蕎麥、燕麥等粗糧，雖然有的時候也吃不下去，但是為了自己擁有一個健康的身體，老王還是咬牙堅持了下來。
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吃素吃成脂肪肝!清淡飲食到底指的是啥
於是，她做了一個決定，從此開始「清淡飲食」，即只吃素，不吃肉。然而，事情並沒有她想像的那樣簡單。苦苦堅持了一年之後，她的脂肪肝非但沒有好轉，反而加重了不少，從輕度變成了中度。純素食竟然加重了脂肪肝？這是怎麼回事兒？
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科學研究表明:吃素的動物智商更高,為什麼人類還要吃肉?
其實它們也不傻，但它們生存危機沒有肉食動物那麼嚴重，因為它們種群數量極大，只要跑贏同伴，它就可以保證獲得生存機會，而草食動物群中老弱病殘總是有那麼一部分，所以淘汰掉這批動物，反而有助於草食動物保持健康良性發展，所以更準確的說草食動物生存壓力並不大！
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太可怕了,吃素也能吃成「三高」?
長期吃素會讓我們身體內缺少兩類物質，而這兩類物質會通過各種方式最終導致「三高」的發生！01、天天吃素，居然吃出脂肪肝？家住杭州的張女士，45歲，身高160cm、體重90多斤，身材勻稱、無肥胖。但最近，張女士的體檢報告卻顯示：中度脂肪肝。讓她十分困惑。據張女士說，她一直堅持年年體檢，以前幾乎每一項指標都是正常的。
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血脂高了,別擔心,這3種食物堅持吃,清血管還降血脂!
高血脂發病的原因1，高血壓 血壓過高，使血管上皮細胞長期受到高壓衝擊，發生變性、功能減退，從而讓血脂伺機進入血管壁。4、高密度脂蛋白膽固醇含量過低 高密度脂蛋白膽固醇是一種抗動脈粥樣硬化因子，是一種對人體有益的血脂。它能夠在血管壁內外自由往來，因此可以把已在血管壁中沉積的血脂重新「搬」出來，「逆轉血脂在血管壁中沉積的過程」。
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長期吃素並不能降三高,預防三高你應該這樣吃
人們一般認為飲食油膩是造成「三高」的元兇，所以，不少人與肉食決裂，他們認為吃素更健康，只要堅持長期吃素，就能有效防治「三高」。然而，吃素真的能避免「三高」嗎？最後，吃素的人，如果脂肪攝入少，往往吃的米、面、饅頭等主食都很多。主食中含有大量碳水化合物，吃進去後會被身體分解成葡萄糖，然後釋放進血液，為人體活動提供能量，如果葡萄糖數量太多，就會變成脂肪囤積在體內，久而久之勢必引起肥胖。由此可見，只在食材上選擇素食，即使是常年吃素，對於防治「三高」的意義並不大。
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56歲男子吃素一年後,腦梗去世,醫生惋惜:只因炒菜愛放一種東西
56歲男子吃素一年後，腦梗去世，醫生惋惜：只因炒菜愛放一種東西一、56歲男子吃素一年後，腦梗離世說一說現實中的例子，大家看看會有什麼啟發：56歲的錢大爺，因為前一年查出身體患有高血脂，醫生建議他在飲食上面需要特別的注意，於是他也照辦了，把自己喜歡吃的豬蹄、
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劉德華飲食菜單曝光,為了健康他,堅持吃素多年
劉德華飲食餐單曝光，為了健康他堅持吃素很多年。劉德華是一位素食者，他的飲食餐單也很健康，劉德華在飲食餐上是以素食為主，有關於劉德華飲食風格引起了觀眾熱議，劉德華素食成為人們熱議的熱點話題，大家都對劉德華能堅持素食多年很敬佩。
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長期吃素好不好?
從寺廟出來後，在旁邊的一家素食館點了幾道素菜。不帶任何葷腥，包括炒菜的油用的也是植物油。寺院菜是禁用「五辛」的，「五辛」即五種有辛味的蔬菜：蔥、大蒜、蕎頭、韭菜、洋蔥。所以我們點的幾道菜中是沒有大蒜、蔥這些辛味佐料的。