「懷孕後，我總是拉肚子，一天往洗手間跑上2、3趟。有人說孕期吃藥，寶寶發育不良。可不吃藥，身體吃不消啊。哎呀，愁死我了。怎麼辦才好？」
這是寶媽麗麗在後臺的一條留言。懷孕後，媽媽們經歷的種種不便，如：孕期失眠、孕期焦慮、孕期便秘等等都是不可避免的。為了腹中小寶的健康，媽咪更是不能亂吃藥，以免造成早產、流產甚至死胎的現象。
那麼，要緩解孕媽拉肚子的症狀，首先要明確導致孕媽拉肚子的原因。
1、內分泌影響
懷孕後，孕媽咪受體內激素的變化，腸蠕動減弱，容易受到外界影響導致腹瀉。
2.飲食不規律
孕媽懷孕後，胃口大變。上一秒想吃大魚大肉，下一秒想吃五穀雜糧。這樣的飲食習慣容易導致媽咪腸胃不適，從而引起腹瀉。
3、環境因素
外界溫度過低，準媽腹部受涼，此時進食，很容易拉肚子。
4、慢性病
孕媽懷孕前患有腸道炎、腫瘤等胃腸疾病的話，孕期更容易導致腹瀉。
孕媽拉肚子，不容小覷。為防止腹瀉嚴重，孕媽腹瀉後應注意以下幾點：
1、補充水分
出現拉肚子情況時，孕媽要減少食物的攝入，多吃流質食物，忌食對腸道有刺激的食物。在食物中加些鹽，為身體補充水分和電解質。
2、慎用藥物
孕婦拉肚子不能急著用藥，一定要全面分析自己原因。如果沒有必要用藥，儘量不要用藥。如果需要用藥，一定要在醫生指導下服用。
甲硝唑、病毒唑等抗生素可導致寶寶畸形，孕媽不能使用。
果膠止瀉劑能夠吸收腸道內的水分，從而緩解腹瀉症狀，孕媽可以嘗試一下。
3、保持心情愉悅拉肚子
會減少人體對營養物質的吸收，孕婦會有虛脫的感覺，為了寶寶的健康，孕媽在調養身體的同時，心情要保持愉悅，這樣才有助於寶寶的發育。
孕媽拉肚子時，體內流失了許多電解質和水分，可從飲食方面補充調整：
1、麵食麵食相對於其它主食來說，更容易被腸道吸收。不僅減輕了胃腸負擔，還確保人體吸收了足夠的營養，對拉肚子的孕媽咪來說，是個不錯的選擇。
2、水果蘋果煮熟後食用能輔助治療腹瀉。梨、西瓜等偏涼的水果儘量不要吃。
3、粥
肉類食物會加重腸胃的負擔，延長拉肚子的時間。
所以孕媽飲食應以清淡為主，喝些養胃的粥，如薏米紅豆粥。
部分準媽孕早期會拉肚子，除了與飲食習慣、身體受涼有關，有可能是細菌感染，流產的徵兆。
如果孕晚期出現拉肚子伴有噁心、嘔吐，媽媽就要趕緊去醫院診治啦，耽誤不得。