陶虹公開減肥法，不絕食，不跑步，體重不到100斤，方法簡單科學
2020-08-04 哈拉哈拉少減肥對於很多人來說，既愛又恨，成功減肥不僅能夠重獲好身材，進而提升形象和氣質；更是可以減輕肥胖對身體健康的負擔。尤其是年齡越大，肥胖的危害性就越明顯，很容易引發脂肪肝、高血壓、糖尿病等疾病的。但是要想成功減肥，除了需要自己的努力外，更是離不開科學的方法，只是很多人即便失敗多次，也沒能夠意識到瘦身方法的重要性。
提起陶虹，很多人會說成是「徐崢的太太」，其實陶虹自身的實力可不限於一個人的太太而已。在《陽光燦爛的日子》和《春光燦爛豬八戒》之前，陶虹就是花樣遊泳的全國冠軍，而且做演員後還拿了影后，實力不同凡響！
現在的陶虹，已經很少出現在熒幕上了，頂多只是客串下老公徐崢的電影而已，這位成為被段奕宏公開宣稱的暗戀對象，早已步入中年。但是令大家奇怪的是，陶虹為何能夠一直保持較好的身材？
48歲的陶虹不僅身材保持的很好，而且還能夠下一字馬，真的讓人難以置信，果然是歲月從不敗美人！或許是運動員的底子比較好，所以才能夠一如既往的保持較好的身材。
凹凸有致的身材，果然是不老女神！對於身材方面，陶虹說自己也有過發胖的經歷，只是很快就採取了減肥措施。當然，也有分享減肥方法的，說自己用改變早晚飲食的方法瘦了17斤，體重再次回到100斤以內。
48歲的年齡，陶虹還能夠保持兩位數的體重，確實連我都自愧不如！於是我也嘗試了下陶虹的減肥方法，3個月的時間瘦了28斤，減肥效果很顯著。其實方法確實簡單，只需要改變下早晚飲食，午餐還是正常吃飯，很容易就能夠瘦下來的。
女人到了40、50歲的時候，腰腹部特別容易堆積贅肉，以至於身材走形，再加上身上的贅肉會隨著年齡而變得鬆散、下垂，毫無美感可言。只是雖然大家都有減肥的決心，甚至於已經有了多次減肥的經歷，但是依然難以看到明顯的減肥效果，究其原因無外乎是方法沒用對而已。
減肥失敗時，不要急著給自己定義，說是什麼頑固性肥胖，絕大多數的時候都是方法的問題！比如很多人採用節食的減肥方法，不僅無法瘦下來，更是因為節食會降低基礎代謝，以至於形成易胖體質，很多人越減越肥都是因為用錯了減肥方法。
減肥不僅僅是為了減輕體重，更是得減掉脂肪才行！脂肪沒了才能夠顯瘦、重獲好身材，只是脂肪只有身體在獲得均衡營養的前提下，減少熱量攝入才能夠被消耗掉。所以陶虹的方法就很科學，只是改變早晚飲食，午餐還是正常吃飯，這樣既能夠保持營養均衡，又能夠實現減肥的效果。
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