李若彤公開減肥法，不絕食，不跑步，體重不到99斤，方法簡單科學

女人40歲減肥是為了身材好、形象好，是不想因為肥胖被人說閒話，等到了50歲的時候，減肥目的就變了，這時候健康是第一位的，只有瘦下來才能夠擁有好身材。在小區裡走一圈可以發現，不論男女過了40歲的很少是瘦的，男人挺著個啤酒肚，女人也沒有了小蠻腰和大長腿。其實，這不是自我約束力不夠，而是到了一定的年齡，代謝慢了本身就容易胖。

大家都想瘦下來，因為大家都明白減肥的意義，只不過真正減肥成功的人很少。在減肥的時候有人節食，有人吃藥，有人針灸，然而付出的努力都是白費，方法不對所以減肥始終不成功。大家害怕的不是減肥有多難，而是害怕面對一次次失敗的結果，失敗成了常態，所以大多數人放棄了減肥。而減肥真的有這麼難嗎？未必。

相比於張曼玉、李嘉欣這樣的港姐，李若彤的出道是有點戲劇性的，她原本是空姐，卻憑藉驚人美貌被星探發掘。大家對於李若彤的第一印象，必然是《神鵰俠侶》中不食人間煙火的小龍女，當時的她並沒有拍過金庸的劇，導演李添勝看了她之前拍的《青春火花》，立刻就相中了她。

陳玉蓮、潘迎紫、劉亦菲、陳妍希都出演過小龍女這個角色，但是李若彤的經典地位卻從來沒有被動搖過。後來，李若彤還出演了金庸劇《天龍八部》，飾演風華絕代，貌美如仙子的王語嫣，以配角的身份火遍了大江南北。前段時間，李若彤曬出了幾組減肥後的照片，網友無不驚嘆她的身材，直言這哪像是個50多歲的女人啊！

沒錯，對於女人來說成功的減肥帶來的是一次蛻變。在減肥成功的時候，身上各個部位都不再有多餘的贅肉，氣質一下子就出來了，不管穿什麼衣服都好看，旗袍、晚裝，這些修身的衣服穿上身不會再勒出「肉痕」。好的形象帶來的不只是氣質，還有自信，我們減肥後不用再擔心別人會嘲笑或者冷眼相對。

之前，李若彤不止一次在節目中透露，她減肥的方法是改變飲食，不絕食不運動，改變飲食後很快就瘦了。減肥本來就應該一件容易的事情，從減肥的原理出發，用了健康科學的方法，不瘦下來那才是奇怪的事情。此外，用的方法如果沒有問題，那麼瘦了以後體重是不會反彈的，一次減肥就可以再也不會發胖。

減肥的過程也是養成良好習慣的過程，每天改變飲食，簡單靠譜的方法，不管誰都是能夠堅持的，堅持後結果都是很好的。對於女人來說，減肥是有必要的，除了身材苗條以外，你會發現體質也好了很多，走路不大口喘氣了，上下樓梯不費力了，可以彎腰繫鞋帶了，重要的是沒有贅肉，還預防了高血壓、糖尿病、腦梗等疾病的出現。