李若彤瘦到沒一絲贅肉，不絕食，不跑步，體重不到99斤，方法簡單

在減肥的時候沒有女人喜歡運動的，不管是跑步還是瑜伽，這樣的方式只能成為放鬆的途徑，對減肥是起不到什麼作用的，每天熱得大汗淋漓，減脂的速度更是出奇的慢，所以往往努力了一兩個月發現體重一點兒不下降。成功的減肥靠的是科學簡單的方法，這樣容易堅持下去，而且體重下降幅度大，贅肉消失的速度也快。

更多的女人把減肥當成了一種負擔，因為不管怎麼努力，減肥的結果都是失敗。其實，減肥沒有那麼難的，只要不錯用方法，就不會走彎路。我們常見的節食減肥法、運動減肥法、針灸減肥法、水果減肥法都是不能嘗試的，嘗試以後的結果是沒有瘦身成功，帶來的副作用還會影響到健康。身邊很多人減肥失敗，大家失敗的原因都是因為這個。

在演藝圈中李若彤的地位不亞於張曼玉、李嘉欣這樣的人，她非科班出身，而演技超群，最初是在空姐的時候因美貌被星探發掘的。到現在只要提及到李若彤，大家就會想到《神鵰俠侶》中不食人間煙火的小龍女，當年的「姑姑」可謂是火遍大江南北。這是李若彤拍的第一部金庸的劇，據說當時導演看了她的《青春火花》一眼就相中了。

演過小龍女的人有很多，比如陳玉蓮、潘迎紫、劉亦菲、陳妍希等等，但是「姑姑」身上的靈氣也只有李若彤有，那樣的經典是無法複製的。因為這火了以後，李若彤還出演了《天龍八部》，裡面的王語嫣同樣是貌美如仙。之後李若彤退出影視圈很久，不過近年來因為減肥再次上了熱搜，減肥後的她看不出一點歲月的痕跡，網友直呼那不是50多歲的女人。

減肥可以改變一個女人，這話一點也不假。看看我們周圍的中老年人，到了50歲好像就應該胖起來一樣，身材走樣兒，沒有絲毫的氣質和活力，表現出來的不是臃腫就是懶散。當然，減肥的人也有很多，但是因為不知道什麼樣的方法合適，所以老是走彎路，最終的結果是付出了努力，體重卻不下降。而李若彤不止一次在節目中透露，她減肥只是改變了飲食，稍微調整一下就行，很簡單很省心的。

有人錯誤地認為減肥是年輕人的事情，這樣的想法是過去式，因為現在50歲以上的人成了減肥的主體，大家知道瘦下來不只是身材好，更重要的是可以預防疾病。如果過於肥胖不減肥，那麼是有高血壓、糖尿病、脂肪肝、腦溢血、血栓等疾病出現的可能的。趁早減肥可以起到預防的作用，等到哪天躺在病床上後悔的時候，那可能真的來不及了。

減肥是一件容易的事情，明星李若彤可以瘦下來，那我們也能。在減肥的時候不要絕食不要跑步，只要改變飲食就行，將每天的早晚餐換成一種特別食物吃就行。簡單的方法容易堅持，這樣我們就不會三天打魚兩天曬網，也不會半途放棄，看著體重慢慢下降，看著贅肉慢慢消失，心裡的喜悅只有胖過的人能夠體會到。