關節炎在現代社會人群中發病率還是相當高的，據統計，超過60歲以上的老人中，有超過一半以上的人會罹患關節炎。雖然關節炎並不會危及人們的生命安全，但是依然會給患者的生活質量帶來嚴重困擾，因為關節腫脹、疼痛所引起的身體不適，常常令很多中老年朋友倍感困擾。
鄭大爺，今年61歲，在多年以前就有過關節炎的罹患經歷，特別是每到秋冬季節，往往會倍感關節疼痛，有的時候還會疼得睡不著覺，讓鄭大爺的情緒狀況每日愈下。直到一位中醫大夫給鄭大爺支了一個妙招，才讓多年的關節炎狀況逐漸好轉，以至於最終徹底治癒。
關節炎病患之所以在現代社會中頻頻發生，多半跟一些不良的生活方式和飲食習慣是有直接關聯的。如果不注重這些生活細節的控制，只會讓關節問題愈發凸顯。
哪些行為方式會誘發和加重關節炎症狀呢？
1、周圍環境影響
如果長期居住在潮溼的環境中，易造成機體內環境平衡的失調、分泌炎性細胞因子增多，引起炎性反應，從而破壞關節，誘發骨關節炎的發生。因此在平時要注意防寒保暖，生活居住環境，也要保持清潔和是適當乾燥。
2、長期從事重體力勞動
經常從事重體力勞動的人，更容易出現關節部位的磨損和損傷狀況，因為關節軟骨的過度擠壓摩擦，因此容易造成關節囊韌帶的損傷，釋放過多的關節積液，容易誘發關節炎的表現。
3、身體過於肥胖
機體過胖容易引起關節炎，尤其容易導致膝關節炎產生。主要是因為身體肥胖給下肢關節造成的壓力比較大，使下肢關節長時間受壓、關節和軟骨磨損嚴重，從而引發關節炎。
4、飲食習慣不佳
如果經常吃一些草酸、磷酸含量高的食物，會導致體內的骨鈣成分過度流失，由此引發關節軟骨的損傷和退化，會更容易造成關節炎的表現。
61歲大爺，關節炎成功好轉，骨科醫生：全在3件事情做得好
第1件事：飲食
日常的飲食狀況對於關節炎的防控來講是非常重要的。鄭大爺就是因為在日常飲食過程中經常攝取一些骨藿苷素類物質，才讓骨骼的發育機能變得愈來愈完善，骨藿苷素含有多種補骨養骨食物，在刺激骨細胞形成和骨機能提升的同時，也讓骨骼的自身結構變得更加堅固，從而起到更好的提升骨密度和骨硬度的作用，雙重養骨，更能改善骨健康。
第2件事：運動
雖然關節炎患者不宜進行過於劇烈的運動，但是一些輕緩些的有氧運動方式，還是可以多多保持的，能夠更好帶動關節軟骨運轉，促進骨組織和軟骨組織的發育。
第3件事：睡眠
每天規律按時的上床休息，保持足夠時間的睡眠狀況，可以給關節部位的軟骨損傷修復和韌帶功能恢復，提供良好的喘息空間。從而更有助於相應骨組織的再生，緩解關節炎表現。