記者 雷俐娜
【白露】
本周六，是二十四節氣中的「白露」。
農曆言：鬥指癸為白露，陰氣漸重，凌而為露，故名白露。 白露節氣已是真正涼爽季節的開始，很多人在調養身體時，一味地強調海鮮、肉類等營養品的進補，忽略了季節性的易發病，造成機體損傷，影響了學習和工作。
白露節氣中，要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生，特別是因體質過敏而引發的，飲食調節上更要慎重。
暑熱還未完全退去，28歲的張先生就覺得秋天來了。「一到秋天就流鼻血。有時隔幾天流一次，有時一天流兩三次，真難受！」小張苦惱地說。
「小張這樣的情況，這個季節比較多見，是『秋燥症候群』的體現。從中醫理論來講，這類患者是『陰虛肺燥』引起的。」著名耳鼻喉科專家、浙江省名中醫朱祥成解釋。
專家稱，秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。病邪從口鼻侵入，剛開始就有津氣乾燥的症狀，如鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。
那麼，這個季節容易出現的鼻炎、咽炎等都是乾燥惹的禍嗎？
過敏性鼻炎、咽炎不能只想抗敏
「許多過敏性鼻炎、咽炎患者到了這個季節，疾病就復發了。患者首先想到的是怎麼找到過敏源，想通過藥物抗敏治療。」朱祥成說，許多患者的過敏原因難以被發現。有些患者就算發現過敏源，也難以完全避免接觸。「只是簡單地躲避過敏源，無疑是治標不治本的。」
中醫內科專家、國家級名中醫王會仍認同了這一觀點：「的確，過敏性鼻炎、咽炎患者往往是過敏性體質人群。治療不僅要抗過敏，更要注重體質的調理，擺脫過敏性體質。」
專家提醒，許多人以為流鼻涕是小問題，或當成感冒，殊不知這是鼻炎的症狀。「過敏性鼻炎如得不到及時治療，會導致嗅覺障礙。所以孩子如果一直流涕、打噴嚏，就要引起重視，及早就醫。」
「許多患者喜歡用『鼻通』，雖然便利店就能購買，但最好當處方藥使用。長期依賴不僅不能改善症狀，反而會導致藥物性鼻炎，甚至破壞鼻黏膜的結構和功能。」朱祥成說，其實現在用冷水洗臉、洗鼻子可以增強鼻子在冬天的適應能力。另外，通過鼻翼兩側的穴位按摩，也可以幫助鼻子呼吸更通暢。
耳鳴別不當回事
7歲的蘭蘭活潑好動，原本懂事的她最近卻不愛理人了。
「孩子聽力不知道什麼時候出問題了。只覺得她最近不愛理人，喊她也不回應。前幾天，她在看動畫片，我嫌聲音太大，調小了音量，孩子喊太輕聽不清，我們才意識到問題。」蘭蘭媽媽傷心地說。
朱祥成說，近幾年，孩子出現耳聾的情況越來越多見，應引起重視。突發性耳聾往往原因不明。但一旦發生，卻很難完全康復。許多人因為沒有及時治療，造成了不可挽回的聽力損失。
「很多人誤以為『耳鳴』是身體過於疲憊所致，覺得沒有關係。其實『耳鳴』是一種信號，意味著你可能處在生活節奏快、情緒緊張的狀態裡，長此以往，造成腦部血液循環不暢。當然，環境中的噪音也是造成聽力損失的一大原因。尤其是孩子過早接觸且長時間聽MP3等，使得聽神經受損。經常耳鳴的患者，要警惕，及時治療。」
春捂秋凍 衣服可適當單薄點
除了身體上的病痛，這個季節對心理也有一定的影響。許多人因為「悲秋」失眠。
「情志養生在中醫裡是很重要的一塊。不要被季節牽引，沉入悲秋的傷感中。」王會仍說，可適當做些體育鍛鍊，不僅增強體質，還能建立良好的心態。
王會仍補充說，很多人擔心這個季節鍛鍊，晝夜溫差大，容易感冒生病，其實「春捂秋凍」是有一定道理的。「秋天跟春天不同的是，秋天氣溫逐漸轉涼，這個時候增添衣服的速度不要太快，讓身體逐漸適應低氣溫，可以增強人體抵抗力，提高皮膚和鼻黏膜的耐寒力，防止一些呼吸道疾病在冬天發作。但老人、小孩和一些免疫力低下的人，則需要注意保暖，『白露身不露，寒露腳不露』，可以適當穿得單薄一點，但不要受風寒。」
專家表示，在飲食方面，應注意營養均衡，身體比較虛弱的可適當進食一些進補的藥物，如燕窩、參茸等。老年人可以多吃銀耳粥等清淡、易消化的食物，女性吃藕對身體非常有益，小孩要少吃辛辣、油炸之類的食物，而要多吃梨、獼猴桃等當季的水果。另外，在這個吃螃蟹的季節，有胃虛寒疾病的患者最好少吃，螃蟹在中醫裡被列為性寒食物，大量攝入螃蟹會造成胃部不適。
健康助醫
進入秋季，頭痛、流淚、咽幹、鼻塞、咳嗽、胃痛、關節痛、脫髮、疲勞等一系列症狀逐漸增多。而亞健康人群增多，「秋燥症候群」的患者也隨之增加。
本報健康新聞為讀者預留了著名耳鼻喉科專家、浙江省名中醫朱祥成和中醫內科專家、國家級名中醫王會仍在張同泰名醫館的免費專家號，有需要的患者均可撥打本報健康熱線0571-85052881報名申請，限號30個，報滿即止。