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研究稱每天超10小時久坐將加速生病死亡 世衛組織緊急發聲
圖片來源網絡久坐，成為當代人工作中最常面臨的問題。最研究顯示，每天超10小時將給健康帶來極大危害。久坐最顯著的危害有以下幾種：消化系統的危害，久坐會造成胃腸消化和吸收的顯著不良，出現食欲不振、噁心、嘔吐、反酸、腹脹、積食或者消化道梗阻的情況。
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久坐大概是離死亡最近的動作！那坐多久算久坐？如何避免久坐危害
上班坐著、開車坐著、吃飯坐著、回家看電視玩手機還是坐著......除了擠公交地鐵沒座位，一天之中能坐著就絕不站著，是不是像極了每天的你？對每一個上班族來說，坐6小時更是輕輕鬆鬆就能達到。久坐大概是離死亡最近的動作！澳大利亞昆士蘭大學研究發現：久坐1小時的危害 ≈ 抽2根煙 ≈ 減壽22分鐘。
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「你每天坐多久,決定了你的壽命」
如果你再這樣坐上三年，可能還沒有加多少薪、職位還沒有上升多少呢，你的血液已經變得跟老年人一樣了，血液流速太慢，最後，很有可能就是腦血栓、中風了。 有研究發現，就算是身體很健康的小學生，如果每天久坐不起，血管也都會發生很明顯的改變。
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「久坐會增加早死風險」被證實!坐多久才算「久坐」呢?
據統計，全球每年有200多萬人因久坐死亡，預計到今年（2020年），全球將有70%的疾病由久坐引起~坐，本來是個讓身體休息的姿勢，可坐得時間長了卻容易累壞腰部。每天坐多長時間算久坐？美國久坐行為研究網絡給出了定義。幫你將久坐的傷害降到最低。到底坐多久才算久坐?
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久坐6小時,早死風險增加25%!你還敢坐嗎?
據英國《每日郵報》25日報導，英國貝爾法斯特女王大學的最新研究顯示，每日坐6小時或以上將增加患病機會，且早死風險增加25％。如果消除久坐行為，結腸癌、子宮內膜癌、肺癌、糖尿病等疾病都可得到一定程度的預防。
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每天運動 10 分鐘才健康?最新消息,世衛組織降低標準了!
■ DEPTH 久坐真的傷全身 坐久了，很多人都會有一個感受：屁股疼。 但實際上，久坐傷害的可不止有屁股。越來越多的新證據表明，久坐與心血管疾病、2 型糖尿病以及心血管有關，甚至癌症和全因死亡率也與它脫不開關係。· 那麼坐多久就會帶來危害呢？可能只需要每天幾小時。
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【周三見】丨WHO實錘久坐傷身!多久算久?孩子每天活動量達標了嗎?
最新研究用大量數據對比了久坐的危害和高強度鍛鍊的好處。與運動量最大且久坐時間最短這類群體相比，久坐時間排在較低和中間三分之一的人，死亡風險高出65%，而那些運動量最少、久坐時間最長的三分之一的人，死亡風險則高出263%。
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多坐1小時≈少活22分鐘?「打工人」別再久坐啦!
每天早早地就要起床趕往工作地點，進行一整天繁忙的工作，直到很晚了才回到家。長期以來，精神緊繃著，一直沒有放鬆下來，加上沒有時間運動，身體越來越差，各種毛病找上門來。多坐1小時≈抽2根煙≈少活22分鐘很多上班族在辦公室一坐就是一整天，而且他們的常態就是坐著的，不論是吃飯還是玩手機。但是，你知道嗎？
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每天坐超過10小時減壽8年？4個動作幫你解決久坐問題
日前，據研究人員發現，我們如果每天坐的時間超過10個小時，並且不進行體育活動的話，我們細胞的生物年齡可能比那些少坐，多鍛鍊的人老8年！看到這個數據是不是頗感意外？長期久坐不運動，下半身很容易堆積贅肉，而瘦身的關鍵就在於纖瘦的下半身。那麼下半身肥胖應該怎麼減肥呢？
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孩子一天該動多久、坐多久、睡多久?世衛組織WHO最新指導!
別急，世衛組織的最新《指南》來了！2020年11月25日,世界衛生組織發布了最新的《關於身體活動和久坐行為指南》。指南強調，每個人，不論年齡和能力，都可以且應該進行身體活動。任何活動方式都有用。新指南建議所有成年人，包括有慢性病或殘疾的人，每周至少進行150至300分鐘的中等到劇烈的有氧活動。
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男子坐11小時險喪命!「久坐6大危害」你都了解嗎?
久坐，其實是很危險的深圳男子坐11個小時車後下肢浮腫險些危及生命今年四十來歲的劉生最近坐大巴回了趟老家，車程11個小時左右，除了有些疲憊，老劉並無其他不適。下面這些，你要了解01 多久算久坐？到目前為止，還沒有世界公認的「每天坐多長時間才好」的標準。不同的人，身體所能夠承受的最長久坐時間也不盡相同；不同的研究人員在各自的實驗中比較的久坐時間，也不盡相同。
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這個「離死亡最近的動作」，你每天都會做
今天一開始，先問大家一個問題：你算過自己一天要坐多久嗎？對於很多人來說，久坐幾乎是件無法避免的事兒。工作學習時要坐著，放鬆休息時也坐著，四捨五入算下來，一天中除了睡覺時是躺著的，其他時間幾乎都是坐著的......英國的一項發表於頂級期刊BMJ的研究模型表明：在25歲之後，每觀看一個小時的電視會使得觀眾的預期壽命縮短21.8分鐘。
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運動多久可以「抵消」久坐傷害?
久坐，好比溫柔的「慢性自殺」，讓你享受舒適的同時，也在瓦解健康。對一些人來說，坐立又不可避免，因此你可能會在舒適和不安中反覆糾結。 近日，哈佛大學一項研究指出，每天運動半小時就可抵消久坐傷害。
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【健康公益】丨都說久坐傷身,到底坐多久才算久坐呢?
原來金小姐是公司職員，由於工作忙碌，白天八小時幾乎都在電腦跟前坐著，有時加起班來，從早上八點坐到晚上十一點，也是常有的事，長時間的久坐導致隱患一朝爆發。如果你覺得久坐只是對腰椎、椎頸會造成傷害，那你就錯了，久坐潛在的危害遠遠超出你的想像：
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醫生:久坐=早死+找死!這7個病是「坐」出來的,真能「坐死個人」
7個國家的久坐水平低於10%，每年有200多萬人因長時間坐著不動而死亡。 熬夜、加班成為常態，尤其是程式設計師和媒體人，久坐的時間一般會超過10小時，更嚴重的還可能超過12個小時。 很多人知道自己久坐，也知道久坐對健康不好，所以下班後馬不停蹄地往健身房跑，想藉此來抵消上班的久坐危害。但遺憾的是，久坐的危害不是你想抵消就能抵消的。
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BMJ子刊:多少運動量,可以抵消掉10小時久坐帶來的健康危害
眾所周知，久坐不動會給身體帶來各種健康風險。此前一項薈萃分析表明，每天需要60到75分鐘的中到高強度運動才能抵消掉與久坐相關的死亡風險。但每天單獨拿出60分鐘運動，恐怕很少有人能做到吧？北京時間11月26日，發表在《英國醫學雜誌（BMJ）》子刊《British Journal of Sports Medicine（英國運動醫學雜誌）》上的一項新研究中，由美國哈佛大學T.H Chan公共衛生學院、瑞典卡羅林斯卡醫學院和挪威體育科學學院等機構的40名科學家對9項研究的薈萃分析表明，每天30到40分鐘的中到高強度體育活動，可以抵消掉10小時久坐給身體帶來的負面影響
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坐多久才算久坐？你真的要起來動一動了
說到「久坐」，估計大家情況差不多，坐著工作，坐著吃飯，坐著追劇，到底做多久算久坐呢目前還沒有公認的每天坐多長時間好的推薦。而由於每個人的體質存在差異，身體所能夠承受的最長久坐時間也不盡相同。所以不同的研究對象，在實驗中久坐時間的比較也不盡相同。
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憋尿做方案,上完廁所被領導罰款,你每天久坐了嗎?
視頻有誇張搞笑的成分，但也顯現出久坐成了很多上班族每天的常態。隨著各種新技術和網絡帶來的便利，人們也變得越來越「懶」，休息的時候「葛優躺」的看電視、玩手機，一天就這麼過去，幾乎很少運動。國際頂級醫學雜誌《柳葉刀》（The Lancet）之前發布的研究報告顯示，如果不運動的人能動起來的話，每年有超過530萬例死亡是可以避免的。這說明久坐不運動已經給人們的健康帶來了很大的威脅。生命時報曾有報導，《美國心臟病學會雜誌》上的一項研究發現，能有效彌補久坐損傷的，恐怕只有高強度的鍛鍊。
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久坐只是腰疼?後果遠比你想像的嚴重
（圖源：微博）每天上班坐著、開車坐著、回家躺著......總之能坐著就絕不站著，能靜著就絕不動著，久而久之，腰也酸腿也疼，脖子一轉都嘎達嘎達地響......什麼？你說你這是「靜養」？還說不就腰疼嗎，揉一揉就行了？那春雨君就要好好跟你講一下了，久坐對身體的危害，可能要比你想像的嚴重。
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金斯瑞科普|需要多少運動量,才能抵消掉10小時久坐的危害!
這一觀點也符合現代研究結論。2014年的一項Meta分析觀察了43項研究中久坐對疾病風險的影響，結果發現坐的時間越長，罹患癌症的風險就越高。另外一項發表在英國運動醫學雜誌的研究觀察了久坐與預期壽命的關係，結果發現每天坐1小時與壽命降低21分鐘48秒相關。