隨著生活水平的提高，越來越多的人會發現，我們的肚子越來越大，這絕非偶然現象，它與我們的腸胃功能密切相關，如果腸胃功能不好，不但腸胃有大肚腩，甚至還會危害人體健康。
3樣食物可能傷腸胃，別再貪嘴吃，慢慢養腸道，或能遠離大肚腩
1、精糧
現在，我們的生活條件好了，可說是頓頓有肉，人們越來越喜歡吃細糧，相反卻不願吃粗糧，專家建議，要養育腸胃，就應該多吃粗糧，這樣可以促進腸胃蠕動，促進消化。
2、重口味食物
與清淡食物相比，相信很多人喜歡吃重口味的食物，如：辣鴨脖、滷豬蹄等，對腸胃不舒服的人，建議不要吃這些特別辣或特別鹹的食物，因為它們會在無意中增加腸胃的負擔。
3、高脂食物
高脂型食物吸引很多人，因為高脂型食物能帶來快樂，但是高脂型食物吃得太多，會影響腸胃的新陳代謝，進而導致體內脂肪堆積，時間一長，就容易長出大肚腩，甚至影響健康。
胃病的五大表現：
1、進餐後，肚子鼓了起來
2、餐後胃痛
3、飯後腹瀉
4、餐後噁心
5、面色憔悴。
要想清腸養胃，就要喝水時加一物，讓腸道變年輕
腸是人體的第二腦，人的情緒，人體的免疫功能，都與腸有關。人類腸道中存在的細菌，大致可以分為三類，有益菌、中性菌和有害菌，它們在正常情況下是處於一種平衡關係，但當腸道中有害菌的數量超過了有益菌，即通常所說的腸道菌群失調，會使人產生便秘或腹瀉的問題，而且隨著腸道問題的不斷惡化，人體免疫力降低，許多人還容易出現皮膚暗黃、痘痘長痘、口臭等現象。其中益生菌的作用就是幫助人體補充有益菌，調節腸道菌群平衡，從而改善症狀。
儘管目前市場上有大量的益生菌產品，但大部分都是從國外進口的。常言道，一方水土養一方人。江中利活益生菌使用的所有菌株都來自於中國的內蒙古草原，它們是專門為中國人的腸道而設計的，更適合中國人的腸道。此外，甚至連乘風破浪的姐姐——孟佳也強烈推薦了這一款，說明它的效果確實不錯。另外：江中利活益生菌含有排洩物中的一種菌株，可降解腸內農藥殘留，其它產品就沒有。排洩物中植物乳桿菌P9，可有效降解腸內農藥殘留。每袋500億活菌包裝遠遠超過其它產品：還採用了微包膜技術，食用益生菌後，90%以上可以到達腸道發揮作用。
腸道的養護離不開2件事，要好好對它
1、食用甘薯
地瓜的功效對養心養胃非常重要，常吃地瓜，可在腸胃內產生氣體，這種氣體可有效地促進人體消化，促進腸胃蠕動，增強腸胃細胞的活性，進而養心養胃護胃。
2、食用糙米
與細糧相比，常吃粗糧，對腸胃有非常明顯的調理作用，如常吃糙米，其所富含的大量膳食纖維，可有效促進腸胃消化，促進新陳代謝，具有非常重要的保健作用。