山楂酸酸甜甜的口感讓人們非常喜歡，尤其是當胃口不好的時候，吃一點山楂能夠提高食慾。山楂是具有季節性的食物，但是山楂幹卻是我們經常會見到的食材。
經常吃山楂或者是用山楂幹泡水喝，能夠給身體帶來諸多好處，所以山楂被稱為「養生高手」。具體有哪些好處呢？一起來瞧瞧吧。
山楂被稱為「養生高手」，具體有哪些功效？
山楂能夠提取出山楂黃酮、水解物、三萜酸或用山楂、葛根生產的製劑，對於穩定血壓具有非常好的調節作用，而且也能夠幫助輔助降低血脂；
山楂自古以來也被稱為開胃消失的食材，山楂脂肪酸可以促進脂肪分解，幫助消除油膩；
山楂中的山楂酸等可以提高蛋白分解酶的活性，有助於腸胃的消化和吸收，呵護腸胃的功能；
山楂黃酮類化合物具有較高的抗氧化、抗自由激活性是天然保健食品，所以經常吃山楂或者是用山楂幹泡水喝，都有助於幫助呵護血管，健康維持身體內環境穩定。
夏季是很多人減肥的黃金期，因為夏季身體健全，代謝速度比較快，能夠幫助更好的加快脂肪的燃燒和分解，預防身材肥胖的情況發生，而如果用山楂搭配，其他食物一起泡水喝更有助於緩解便秘，大肚腩慢慢消失了。
山楂是「養生高手」，搭配4種食物，緩解便秘，大肚腩慢慢消失了
山楂加陳皮
女性朋友比較注重保養，尤其是對於自己臉部肌膚的保養更是非常重視，但是如果不良的飲食習慣和作息習慣，都可能會導致臉上長出色斑，讓很多女性備受困擾。
其實這主要是由於體內溼氣過重，或者是體內垃圾毒素過多引起的，如果堅持用山楂和陳皮泡水喝，能夠幫助調理女性體內氣血運轉，活血化瘀，祛溼健脾。
而且用山楂加陳皮一起泡水喝，幫助加速體內脂肪的燃燒，促進體內血液循環排出毒素和垃圾，使你的皮膚狀態越來越好，緩解便秘，大肚腩慢慢消失了。
山楂加菊花
山楂加油花搭配在一起泡水喝，也是很多人喜歡的，茶飲能夠幫助下火清肺，促進體內血液循環排出毒素和垃圾。
夏季體內缺水比較嚴重的情況就會造成便秘發生，如果便秘便會影響到身體的排毒，而如果將山楂和菊花搭配在一起泡水喝，能夠幫助你加速腸胃蠕動，緩解便秘的困擾。
山楂加枸杞
山楂和枸杞搭配在一起泡水喝，也是很多人喜歡的食品之一，枸杞本身具備消化排除毒素的效果。
山楂也具有同樣的功效，兩者強強聯合搭配在一起泡水喝排便的效果會更加順暢，而且有助於維持內環境的穩定，呵護身體更健康。
而且兩者搭配在一起泡水喝，更有助於促進體內脂肪的燃燒，將體內的溼氣和毒素排出，對於減掉大肚腩有幫助，還有助於緩解腸胃不適。
山楂加紅棗
紅棗的口感非常好，而且經常吃紅棗有助於身體健康。紅棗具有補血的效果，如果將山楂和紅棗搭配在一起，能夠幫助更好的保養肌膚，改善口臭的情況。
尤其是很多人容易出現肝臟功能下降，平時多吃一點紅棗也有助於起到養肝的作用，如果將山楂和紅棗搭配在一起泡水喝，加速體內毒素排出，減輕肝臟負擔，身體環境穩定。
山楂雖有助於身體健康，但以下要點需注意：
胃酸過多的人要注意食用山楂或者是山楂製成的食物，會刺激胃酸大量分泌，這樣會導致胃酸濃度越來越高，使人出現噁心嘔吐以及吐酸水的情況，所以胃酸分泌過多的人最好不要常吃山楂。
山楂還有大量的酸糖，這種物質具有較強的腐蝕性，所以經常服用山楂茶可能會腐蝕牙齒表面的琺瑯質，所以不論是吃山楂還是用山楂幹泡水，都不宜過多飲用。
大病初癒之後的患者是不適合食用山楂或者是飲用山楂樹的，因為這類人群需要補充營養物質才有助於恢復元氣，山楂具有耗氣的作用會加速體內消化食物，不能起到強身健體的作用。
任何養生食材都是具有兩面性的，所以一定要根據自己的體質來選擇，不要盲目跟風，如果你的體質不能吃山楂，那麼勸你不要輕易嘗試，以免加重病情。