每一位家長都希望自己的孩子有點高挑的身材，女兒又高又瘦兒子高大帥氣。畢竟現如今是一個看顏值的時代，而高個子就是顏值到一個加分項，能夠幫助孩子建立起比較良好的形象，對於以後的工作和生活也非常有利。
我們不得不承認身高和遺傳有一定的關係，但是國內很多數據統計發現家庭富裕的孩子身高普遍要高於普通家庭物質8公分左右，這說明了後期的飲食和生活習慣對身高起到了決定性作用。
我同事孩子現在上小學五年級，身高1.73米老公1.86米，按道理來講生的孩子怎麼也得一1.8米左右，然而從四年級開始孩子的身高就矮別人一頭，別人嘲笑的說是不是在醫院抱錯了孩子。我同事結婚比較早，不懂得如何餵養孩子也沒有太在意孩子的身高，但是現在孩子都快上初中了，還是那麼矮，就讓小兩口非常擔心，無奈之下直接去了省兒童醫院。
醫生詢問平常讓孩子吃什麼，夫妻倆告知家裡老人是開海鮮店的，經常讓孩子吃各種海鮮補身體，按理說海鮮要比那些雞鴨魚肉更營養。醫生好像聽到了其中的蹊蹺，詢問平常是不是經常讓孩子吃海參和鮑魚等大家都比較熟悉的海鮮，夫妻倆點頭承認。
然而就是這些含激素的海鮮影響了孩子的身高，是因為影響孩子性激素和生長激素的分泌，導致骨骼線提前閉合而抑制正常的發育，導致長個比較慢。醫生還告誡雖然孩子成長過程中需要營養物質，但要均衡飲食科學地進行營養供給才行。
要想孩子長高個，這3點家長要注意
1、多吃複合酸鋅鈣
想要孩子高別人一頭日常的飲食固然重要，除此之外，還需要骨骼發育所必需的鈣和維生素的補充，平常可以讓孩子吃一些複合酸鋅鈣，優質的鈣質是牛奶的幾十倍，可以很好地避免孩子發育過程中出現了腿抽筋或者骨骼疼痛等。並且含有鋅元素，還能改善孩子脾胃功能，促進營養物質的吸收。
2、保持充足睡眠
俗話說：多睡覺能長個，這句話也是有一定的道理的，對於正在發育中的孩子而言，晚上腦垂體分泌生長激素最快的時候，尤其是晚上11:00後到早晨5:00之間深度睡眠狀態下，生長激素會達到分泌高峰，破骨細胞和肌肉的分裂比較快。家長儘量少讓孩子熬夜，就算學習再重要日常的作息也要保證，畢竟大腦的休息不僅關係到了白天的精力還有身體的發育
3、多進行拉伸運動
多做一些彈跳運動可以讓我們的血液獲得更多氧氣，不僅促進了血液循環和新陳代謝，並且可以使骨骼更加的靈活，使肌肉群能夠發揮更好的技能。例如跳跳繩、打籃球或者遊泳等都是比較好的拉伸運動，當然如果長期做一些負壓運動，反而會抑制孩子的正常發育，例如舉重和長跑。