冬天非常的寒冷，所以冬天跑步，很多朋友都比較關心冬天的衣服該怎麼穿。
馬上進入我跑步的第五個冬天，這幾年，冬天也陸陸續續買過不少的冬天跑步衣服，有的買來給根本穿著就不實用，也花了一部分的冤枉錢。根據我這幾年冬季跑步的經驗，篩選了比較合適的冬天跑步衣服，分享給更多冬天跑步的朋友，也避免大家花冤枉錢，我踩過的坑，也希望大家都不要踩了。
冬天跑步的衣服主要宗旨是什麼？
在山東，冬天的溫度最冷的時候，大約是在零下3度到零下10度之間。
跑步的時候得注意保暖，衣服的面料儘量不要穿棉質的，因為穿純棉的衣服，在跑完步之後，冷卻下來，衣服特別的涼，而且還不容易幹。在一熱一冷的情況下，就容易感冒。即使不會感冒，但是那種冰涼的衣服糊在身上也很難受。
下面是根據我個人總結的跑步衣服裝備；
冬天跑步帽子和手套少不了。
冬天跑步，如果不戴手套的話，一個冬天跑下來都能把手給凍了。手套我就選的那種，最普通的手套，網上不到十塊錢就買了一副。
帽子的話，只要不是棉質的就行，我戴的帽子就是針織的，在跑步的視頻裡都能看到我那個跑步的帽子，有人說我帶那帽子像老頭帽，雖然戴著不太好看，但是真的很暖和。
冬天跑步暖和最重要，好不好看的就不管它了！
很冷，有風的時候可以帶上防風面巾。
防風面巾比較輕薄，帶上之後連脖子都能遮住。尤其是在冬天風大的時候，帶上防風面巾，能避免冷空氣吹進嘴裡，引起的咳嗽等。
像我個人帶的比較少，因為跑步的時候一哈氣，容易把那個面巾給打溼，感覺戴上不太舒服。因為我跑步的體育館四周都是圍牆，風很小。所以在冬天的時候我基本不帶防風面巾也沒事。
但是對於路跑或者是跑步的時候沒有遮擋物的地方，還是要帶上防風面巾比較好。
跑步的上衣
跑步的上衣有好幾種選擇的穿法，
一，秋天長袖+常穿輕薄羽絨服這是我今年的穿法，冬天太冷，即使在家裡熱完身，剛出門的時候冷，空氣猛的一下撲過來，身上的溫度也會迅速的降下來。所以剛開始跑步的時候還是要穿著羽絨服跑。
等到跑熱的時候，可以直接把羽絨服系在身上。由於羽絨服的重量較輕，所以在跑步的過程中，沒有多大影響。
二，速幹短袖+運動羽絨服由於運動的羽絨服，比常穿的輕薄，羽絨服還要輕。這裡的運動羽絨服一般比較修身，所以貼身穿的衣服，短袖是比較舒服的，如果是穿秋天長袖的衣服在裡面，外面套上運動羽絨服，這個比較難受。
我去年就是這樣穿的，跑熱的時候直接把羽絨服寄在腰上，如果跑步衣服沒有地方放，這樣的跑步衣服穿法還是比較合適的。
三，速幹+抓絨+防風衣這種的組合是排汗，加保暖，加防風。也是很多好友比較喜歡穿的組合。
因為跑熱了之後，這些衣服要一件一件的脫，所以如果跑步的場地有放衣服的地方，這樣的穿搭組合還是不錯的。
三種穿法最裡面貼身的衣服，都是速幹排汗的面料。因為跑時間長之後要出汗，只有速乾麵料的衣服穿在最裡面，這樣長距離跑下來才不會感覺難受。
跑步的路子！我跑步的時候褲子就是普通的運動褲，也有很多人喜歡穿那種緊身的壓縮褲。我個人認為那個壓縮褲嘞在身上，感覺不太舒服，所以不習慣穿壓縮褲。但是穿壓縮褲跑步的時候看起來很有型。
所以跑步的時候，壓縮褲和普通的運動褲，我個人認為都可以。
冬天的跑鞋。跑鞋的話，一般就穿平常對跑步的鞋就行，冬天跑鞋多大要求。這個跑鞋可以一年四季都穿。一般有兩雙替換了就行。
對於長期跑步的跑友來說，就像女人的口紅一樣，不光有一隻。鞋櫃裡的跑鞋都不少。
冬天你怎樣搭配跑步衣服的呢呢？
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