中國人十二隻動物，取名為十二生肖十二生肖，十二個分支與出生年份相匹配。十二生肖包括鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。以老鼠為頭，豬為尾，老鼠雖小，但在十二生肖中排名第一，是最大的。老人常說：「老鼠最膽小！」！所以老鼠是一個大信號。
2020年，鼠年，許多新婚夫婦開始了長期的「鼠寶計劃」。由於流行病，許多人計劃被中斷。在這個段時間計劃中，備孕計劃是「鼠寶計劃」家族的首要任務。只有有一個健康的備孕進程和狀態，我們才能滿足最健康的寶寶。那麼備孕中的男性應該吃些什麼來促進精子合成呢？今天，我想和大家分享一種魚，泥鰍，它最適合男性懷孕期間食用。它不僅能促進精子合成，還能提高精子質量，幫助你健康下降。
泥鰍是一種淡水魚。它的身型和普通魚比其他魚小得多，只有三四英寸長。它的生活習性、體形和外觀都不同於其他魚類，是一種特殊的魚類。泥鰍的營養價值很高，被稱為「水中人參」。可以想像泥鰍在魚類中的地位很高。
泥鰍身上覆蓋著自身分泌的黏液，使其肉質細嫩，味道鮮美，營養價值極為豐富。科學家指出泥鰍富含賴氨酸和鋅，是雄性精子發生的重要成分，泥鰍具有養腎精子發生的作用。此外，泥鰍在淡水魚中脂肪含量最低。每100克泥鰍肉富含9.6克蛋白質，高於普通魚蝦，其體內鈣和鐵含量是鰻魚的3倍。因此，成年男性常吃陽，可以強身健體，提高精子質量，是男性的最佳選擇。
泥鰍肉是嫩的，味道鮮美，有很多方法，你可以生煎，油炸，打湯，油炸等，營養非常豐富，煲湯是保護其蛋白質不受損害的最好方法之一，今天我就分享一個簡單易行的健康美味泥鰍扇，一起來看看。
[食物準備]
半斤泥鰍，紅薯粉絲1條，姜1片，蒜片2片，蔥2片，辣椒2個，生抽2勺，醬油1勺，白葡萄酒1勺。
[練習]
首先，菜市場上如何選擇優質泥鰍？有經驗的泥鰍養殖戶告訴我們，在選擇泥鰍時，要從泥鰍的外觀、細節和體形入手。外觀上應選擇泥鰍皮膚上有透明的粘液，因為泥鰍的粘液是由自身分泌的，粘液預示著健康和活力。第二，泥鰍的眼睛要抬起來，要清楚第三點是看泥鰍的鰓是不是鮮紅的，緊閉的。這樣選出的泥鰍是一種健康的新鮮優質泥鰍，具有很強的生命力。
泥鰍買了以後，最好放在清水裡一晚，再在清水裡滴幾滴茶油，這樣泥鰍就會把體內的泥吐出來，完全排出體外。
2。將清水煮沸，放入清水中浸泡備用。紅薯粉絲更有彈性和嚼勁，口感非常順滑。
三。姜蒜切片，蔥切成小段，辣椒切碎備用
四。燒開熱油，將姜、蒜放入熱油中爆香中，加入生抽，用白葡萄酒去除腥味，然後倒入適量冷水鍋中，再將泥鰍倒入鍋中，用冷水慢慢煮沸。（一定要把泥鰍放在冷水裡，否則泥鰍會因為熱水而從鍋裡出來。想像一下，這將是一個非常困難的場景。=)
5個。在湯水煮開之後，泥鰍也逐漸煮熟。在紅薯粉絲裡加些鹽和醬油，煮1分鐘，然後放入蔥，就可以出鍋了。
泥鰍粉絲營養豐富，肉質光滑，可作湯菜或主食。
小貼士：1。買泥鰍後，在清水中滴幾滴茶油，保存一晚，可使泥鰍排出體內的泥；2。泥鰍必須在鍋下用冷水煮熟，這樣肉才更細膩、嫩，美味營養。三。烹調泥鰍時，一定要放適量的白酒，以去除腥味。有備孕的朋友們，趕緊學著為老公做，祝你有健康聰明的寶寶。像朋友一樣，可以注意分享文章，別忘了給小編一些表揚和鼓勵。