有些人彎曲膝蓋的過程中，膝蓋的後面會出現明顯的疼痛感，觸摸膕窩的部位，會摸到一個腫塊，考慮是膕窩囊腫引起的。
患有膕窩囊腫的人，若不及時治療，會影響膝蓋正常的彎曲和伸直，下肢活動受限，導致生活質量下降，給人帶來很多困擾。
膕窩囊腫是由什麼原因引起的？
部分人的膕窩囊腫是先天的，出生之後就會出現，這種現象多出現在兒童的身上。隨著年齡的增長，骨骼開始退化，有些老年人不保養好自己的膝蓋，會引起膕窩囊腫。少數人在運動的過程中，運動過於劇烈，導致半月板受損，會長有膕窩囊腫。
患有骨性關節炎的人，沒有立即治療，會出現膕窩囊腫的情況。有些人的關節軟骨退化的過程中，會引起骨質增生，此時會導致膕窩囊腫。
膕窩囊腫有哪些症狀？
患有膕窩囊腫的人膝蓋後面會有酸脹的感覺，還伴有疼痛感。膝關節麻木，有僵硬的症狀，彎曲和伸直都會引起不適感，患者站著或者坐著時間過長，都不引起膝關節不適的症狀。患者用手觸摸膝關節後面，會摸到腫塊。
隨著囊腫的增大，容易對周圍的血管和神經造成壓迫，從而引起炎症。少數患者的囊腫足夠大時，會破裂，囊腫中的液體會流到小腿的肌肉中，導致小腿疼痛，影響正常的活動，患者甚至不能行走。
怎麼治療膕窩囊腫？
膕窩囊腫的患者沒有明顯的不適感，不會影響正常的走路，不用進行特殊的治療。但是身體的不適感比較強烈，對血管和神經造成壓迫，需要採取手術治療的方式，將囊腫切除。
病情嚴重的患者還能用關節鏡的方式將囊腫切除，治療之後，患者要注意多休息，不要用手觸碰傷口，以免細菌滋生，引發感染，患者可以適量地服用消炎藥，能夠減少炎症的發生，促進傷口的癒合。
手術之後，患者可以適當地進行康復訓練，有利於身體恢復，但要避免活動時動作過大，以免傷口撕裂，延長身體康復的時間。
如何預防膕窩囊腫？
膕窩囊腫會影響身體正常的活動，平時要注意保護好自己的膝蓋，才能避免膕窩囊腫的發生。日常在運動前，要先做好準備活動，適當地拉伸腿部的肌肉，能夠減少對膝關節的損傷。運動時，運動的幅度要掌握好，不要進行高強度的鍛鍊，否則會增加膕窩囊腫的風險。
運動之後，可以適當地用熱水袋或者熱毛巾敷在膝關節處，能夠促進膝關節的血液流通，避免出現膕窩囊腫的情況。平時要注意自己的飲食習慣，多吃含有鈣元素的食物，不要吃辛辣刺激的食物，生冷的食物也儘量少吃。
天氣較冷時，要注意增加衣物，避免膝關節長時間受到冷風的刺激。夏天天氣較熱時，不要經常待在空調房中，還要在腿上蓋毛毯，減少對膝關節的損傷。
膕窩囊腫的患者不要過於擔心，病情不是特別嚴重時，只要保持健康的生活習慣，注意保護好膝關節，就能減少不適感，維持身體正常的活動。