實力種草！它清腸、刮油，1杯抗餓5h，輕鬆吃出小蠻腰

誰說到了夏季食欲不振容易瘦？

夏季的燒烤、啤酒、小龍蝦，絕對有實力讓人胖三斤。

每次飽餐一頓後，都悔恨萬分，似乎能感覺到一層厚厚的油脂，正在慢慢被消化吸收，變成自己的小肚腩。

最近小紅書、微博、短視頻都在瘋狂種草一種吸油利器--燕麥麩，據說它可是燕麥的精華所在！

法國瘦身專家杜坎醫生，他的作品《杜坎纖食瘦身法》在中國、英國、美國、韓國、波蘭和巴西十分熱銷。

杜坎醫生提出，燕麥麩皮中具有超多營養又能抗餓，還推薦注重健康的人都可以嘗試。

就連超模吉賽爾·邦辰，還有詹妮弗·洛佩茲產後的身材恢復，飲食上也都離不開燕麥麩的助力。

今日推薦，拾沃即食燕麥麩，1杯飽腹、刮油、清腸又營養，精選黃金緯度出產優質國產裸燕麥，匠心製作，開啟健康代餐新時代！

獨立小包裝，乾淨便攜，一次一杯剛剛好，方便早餐、營養代晚餐、油膩飲食後清腸餐，吃它輕鬆get！

強烈推薦理由👇

1	凝聚燕麥95% 膳食纖維，飽腹、清腸、刮油又營養，小包裝更方便！
2	好麥麩中國造！精選黃金緯度帶裸燕麥，飽滿營養，優化工藝，細膩美味！
3	68元/2盒（15包/盒，30g/包），限時優惠買3送1（實發4盒）到手98元；

雖然燕麥麩我們沒有那麼熟悉，他的兄弟燕麥片很常見，但是口感粗糙，又過於黏稠，於是有了各種膨化、水果燕麥。

味道是豐富了，不過脫水的果乾熱量卻不低，一不小心就攝入會超標。

燕麥麩就很好的解決了這些問題，無添加低熱量是基礎，它有著更濃鬱的麥香，口感也不似燕麥片粘膩。

衝調後的燕麥麩靜置會有些分層，上層的溶液香醇，入口十分順滑，而燕麥麩「本麩」則沉澱在底部，咀嚼起來稍帶韌性，QQ彈彈。

這個奇妙的口感讓人慾罷不能，若不是一杯太飽腹了，真是忍不住再來一杯。

比起之前買的一大包燕麥麩，獨立小包裝的拾沃即食燕麥麩就太方便了，夏季食品打開就容易返潮，大包的燕麥麩，開口後保存不好幾天就有一股黴味。

獨立小包裝，便於存放，也省去了糾結用量，一包小巧不佔地，放在公司家裡好收納，出差、旅遊都能隨身帶，很方便！

飽腹、刮油、營養一杯都搞定

明星超模都在吃的刮油利器，真的有這麼好嗎？接下來就跟著小編細數一下燕麥麩的神奇之處。

低GI，低碳水，高飽腹，一杯抗餓5小時

GI值反應了，食物進入腸胃後血糖的變化情況，又直接影響到它的抗飢餓指數。

高GI的食物進入腸道很快被消化分解，血糖短時間飛升，又隨著消化完成迅速下降，飢餓感也隨之而來。

低GI的食物就不同了，就像燕麥麩，進入腸道後，緩慢消化分解，血糖不會引起大幅度波動，消化耗時長，也不容易感到飢餓。

豎軸為血糖濃度，橫軸為時間

黃色曲線為低GI食物

紅色曲線為高GI食物

而且燕麥麩的吸水性超強，1小包30g就能衝調一杯，30g燕麥麩碳水含量只有不到16g，還超飽腹。

吸水後燕麥麩快速膨脹至之前2倍

我們平時的主食，大米飯一碗200g，碳水156g，同樣一杯飽腹的燕麥麩，碳水只有1碗米飯的1/10！

辦公室的小姐姐深有體會，早上喝了一杯燕麥麩，飽到一上午什麼東西都吃不下去了。

含9成 燕麥膳食纖維，刷走頑固油脂

平時吃了燒烤、火鍋油膩的食物總會說喝點烏龍茶、酸奶解解膩，其實你不知道，燕麥麩的刮油解膩能力才驚人！

接下來我們通過一組小實驗，直觀的驗證一下三種食物，誰最「刮油」。

同樣在烏龍茶、酸奶、衝調的燕麥麩（以下簡稱燕麥麩）中加入食用油攪拌。

攪拌後就能看到，烏龍茶和酸奶的杯子中食用油沒有減少，而且依然浮在上層，再看燕麥麩杯中，哪還有油的痕跡，連細碎的油花幾乎都沒有。

將杯中烏龍茶、酸奶、燕麥麩倒出，烏龍茶和酸奶的杯中能看到杯壁上附著著一層油漬，燕麥麩的杯中幾乎找不到油的痕跡。

從左到右依次為燕麥麩、烏龍茶、酸奶

實驗結束打掃「戰場」時，更有體會，燕麥麩的杯壁，真的沒有掛油，都不用洗潔精，水一衝就乾淨了。此後，辦公室裡燕麥麩還擔任了「洗潔精」的工作。

而燕麥麩的神奇「吸油力」，源自它豐富的膳食纖維。

浮在上層的液體，就是燕麥麩豐富的水溶性纖維，燕麥中95%水溶性纖維都在麩皮中。

它的主要成分是β-葡聚糖，負責吸附胃腸內油脂，並排出體外，不僅有助於控制體重，對於心腦血管保養也很有益處。

沉澱在杯子下層的，就是非可溶性膳食纖維，它負責清理附著在腸壁上的垃圾，

兩種纖維分工明確，一吸附，一清理的配合，難怪會有超強「刮油」能力。

想想要是大餐之前來一杯它，飽腹從而減少熱量攝入，給腸道打個「預防針」。

燒烤、火鍋後來一杯，將吃下去的食物油脂「溶解」，順利排出體外，自然不容易胖！

富含多種營養，理想型代餐，開啟一天活力

在世界衛生組織評選的「十大健康食品」，和美國《時代》雜誌評選的「全球十大健康食物」中燕麥都是唯一上榜的穀物。

1997年，美國FDA更是將燕麥定為功能性食物。

都說燕麥營養9成在皮（這裡的「皮」就是燕麥麩），除了豐富的膳食纖維，蛋白質、微量元素也是必不可少的。

管理體重最忌諱的就是盲目節食，它會導致蛋白質攝入不足。

蛋白質佔體重約16%，人體的毛髮、皮膚、頭髮、骨骼、內臟、大腦、血液、神經、內分泌都是由蛋白質組成。

人體日常供能有10-15%源於蛋白質，它還關係到人體免疫系統，還有膠原蛋白的合成，十分重要。

燕麥麩中的蛋白質，在一眾穀物中又十分出色，每100g燕麥麩蛋白質含量高達15.9g，是大米的2倍之多。

此外還有一種特別的燕麥緊膚蛋白，它具有優異的保溼性能，減緩皮膚水分流失，還能補充肌膚營養，延緩皮膚衰老，讓皮膚細膩光滑。

燕麥中的β葡聚糖，對於平衡血脂，腸道健康也十分有益。

日本莜纖坊研究顯示，膽固醇超過220毫克/分升的人每天攝取一定量燕麥麩，就可以把總膽固醇降低8%～23%。

還有人體必須的多種微量元素，鈣、磷、鐵、鋅、錳、VB、VE、葉酸和多種活性酶，都能從一杯燕麥麩中得到補充。

不管是老年人、小朋友、上班族、健身人群燕麥麩都是不錯的選擇。

精選黃金緯度出產優質裸燕麥

好燕麥才能產出好麥麩，今日小編推薦的燕麥麩，取材於國產好燕麥。

燕麥作為一種古老的糧食作物，已有2000餘年歷史，目前全世界五大洲有42個國家都在種植燕麥。

在眾多燕麥種植區中，北緯41°～43°之間是世界公認的燕麥黃金生長緯度帶，儘管在這一緯度帶分布著眾多燕麥種植城市，但燕麥的品質卻大有不同！

我們經常會認為進口的食物品質會更高，燕麥還真並非如此，同樣是擁有優越的天賜環境，在燕麥品種上，中國燕麥更勝一籌。

燕麥分為裸燕麥和皮燕麥，在我國廣泛種植的是裸燕麥，皮燕麥則是主要源自國外。

裸燕麥，在生長到一定時間，外皮會裂開脫落，沒有了外皮的束縛，裸燕麥顆粒更加飽滿，麥粒也可以直接受日光洗禮，便於積累更多養分。

而皮燕麥「終生」外殼緊裹，穀粒乾癟，在它的整個生命周期，都無法直接沐浴陽光，營養也遜於裸燕麥。

我們嚴選的燕麥產自張家口，處於世界黃金燕麥產區，這裡擁有1000米以上的高原，年均氣溫2.5℃，日照平均可達16小時，非常適合燕麥的生長。

品種優良的裸燕麥 張家口得天獨厚的地理環境，孕育出飽滿優質的好燕麥，做出的燕麥麩自然更優秀。

中國製造，高品質好麥麩！

燕麥作為世界公認的健康穀物，近些年得到了越來越多人的關注。

拾沃即食燕麥麩的工廠，是一家專注燕麥食品研發、加工的企業，為的就是將健康穀物--燕麥，以豐富的形式呈現在餐桌上，更是為了讓國人，吃上屬於自己的好燕麥。

現在市面上銷售很好的幾款燕麥麩，均來自於進口。

殊不知，我們生產的優質裸燕麥，每年大批量出口，可是我們卻，大費周折的去買進口皮燕麥製品。

於是工廠直接引進了先進的設備，採用來自張家口壩上的優質裸燕麥，做我們自己的營養燕麥麩。

上好的燕麥，不添加任何香精、色素、防腐劑，保留原始的麥香。

再經過恆定低溫烘蒸，既能鎖住營養，還有熟化的作用，更便於衝調。

食品安全更是絲毫不容馬虎，出廠歷經嚴格質檢，是每一袋燕麥麩的安全保障。

小編還特意尋來了，幾款熱銷的燕麥麩營養成分表，對比之下一目了然。

雖然燕麥麩出現在我們的餐桌上時間不長，但是關於燕麥麩的食譜已經非常豐富了。

直接衝調代餐已經是初級食譜，牛奶、或者開水衝泡，再切入一根香蕉搗碎，有滋有味，早餐來一杯方便，晚餐來一杯抗餓！

或者在一個盒子底部鋪一層豆粉，再均勻撒上一層燕麥麩，加入厚厚一層酸奶，最上層鋪滿喜歡的水果。

剩下的就交給冰箱和時間了，過上一夜，一個完美的水果盒子就完成了，簡直甜品愛好者福音。

用燕麥麩 雞蛋 牛奶，烘烤成燕麥麩小餅乾，平時小餓來一塊，鬆脆美味。

還有小零食，高蛋白低脂的雞肉，先裹上一層蛋液，再裹上一層燕麥麩，烤箱裡烤一下，低脂「炸雞」就完成了，解饞又不會發胖。

如果你也在為管理體重挑選食物發愁，那一定試試它，食譜豐富不乏味，飽腹、刮油、營養一步到位。

如果你還在猶豫不知道選擇什麼品牌的燕麥麩，那這款世界黃金產區出產，優質國產裸燕麥製成的燕麥麩，一定是吃過就無限回購的好選擇。

燕麥麩30g一包，一盒15包，推文福利：68元/2盒，還有買3贈1,4盒到手價98元！

溫馨提示：衝泡時，將燕麥麩倒入熱好的牛奶、熱水中，易衝泡均勻，口感更為細膩；