一口一個,嘎嘣脆,鍋巴自己做健康又美味!

2020-12-15 城市觀察員

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超市裡有賣一種叫鍋巴的零食,吃起來一口一個脆。這種零食雖然美味,但是肯定有很多的添加劑,不是很健康,還是自己動手來做吧!做好的紅薯小米鍋巴既酥脆又解饞,主要的是自己動手美味又健康,躺在沙發上看電視隨手來一片,真的很享受呢。

材料和工具

麵粉300克、糖4克、椒鹽4克、150克水、50克小米、100克紅薯

鵝媽媽炒鍋

做法

1、300克麵粉中加入4克糖和4克椒鹽;

2、破壁機中倒入150克水、50克小米和100克紅薯打成紅薯小米汁;

3、打好的250克紅薯小米汁倒入麵粉中,邊倒邊攪拌;

4、揉成麵團後蓋上保鮮膜後醒20分鐘;

5、用擀麵杖擀成薄薄的一層;

6、先切豎條,再用刀切斜面,麵皮成菱形;

7、鵝媽媽炒鍋預熱後,倒入植物油加熱至六七成,放入麵皮;

8、炸至麵皮鼓起金黃即可撈出,撒上自己喜歡的調料,酥脆可口的紅薯小米鍋巴就完成了!

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