對於生命的渴望，期望活下去，對於死亡的畏懼，害怕死亡到來，可以說這是大多數人的心理。但有時，這樣的期許只是願景罷了，有些人看似好好的，平時什麼問題都沒有，卻突然出現了猝死，僅僅只有三十多歲，這樣的突然猝死和什麼有關呢？當前，猝死越來越常見，需要大家提高警惕。
過勞死需要多注意，這屬於過度疲勞，身體疲勞達到一定頂點，最後撐不住了，出現的死亡，或許你的身邊有一些人沒有規律的工作，並且長時間處於超負荷工作狀態下，這種高強度的工作，很容易因為疲勞積蓄，導致大腦、心臟問題爆發，出現了猝死。
說到心臟，就不得不說心臟方面猝死，也是目前最常見的猝死原因，發生意外的人，往往是因為心血管功能異常，導致了死亡，此時，他們會面臨心律失常，心跳速度加快，去年參加某綜藝節目錄製的高以翔就是因為心源性猝死，離開了人世。此外，不良的生活習慣，對人們身體也會造成很大影響，例如抽菸，抽菸過多，對身體會造成巨大損傷，引起心臟方面問題加重。
導致猝死的發生，還會出現在大腦上，這樣的異常也是目前很多人不得不面對的，本身大腦組織結構就很複雜，尤其是因為心腦血管方面問題一下子迸發出來，會導致猝死加重，甚至這樣的猝死，從出現到死亡，可能只有不到十分鐘的時間。
身邊有個55歲的中年人，早上起床後，去早餐店吃早餐，嘴裡的油條還沒有吃完，人就沒了，這種噎食導致的猝死，在中老年身上發生機率比較高，事後，根據家屬介紹這個人本身就有心腦血管問題，哪知道吃飯途中就遇到了意外，言語間充滿不舍。
哮喘本身是一種病，這樣的病症如果沒有得到及時改善，再遇到一些刺激物的刺激，會引起哮喘加重，隨後引起猝死，這樣的情況，也是臨床上有案例存在的。
此外，還有一種猝死，需要特別警惕，這種猝死，往往出現在夜裡，身體處於嚴重低氧狀態下，呼吸時受到了阻礙，睡覺時缺氧導致呼吸不暢，引起猝死加重，並且有些老年人在咳嗽的時候，不能用力把痰液咳出來，導致痰液把氣道堵住了，也會引起猝死的發生。
最好的方式，還是提前進行預防，很多人會說猝死哪能預知？事實上，把生活中的很多小事做好，例如作息得當，科學合理作息，堅持早睡早起。飲食正確，不要吃重口味食物，葷素搭配有講究。保持好的心態，不要過於悲觀失望，以樂觀的心態度過每一天。同時，要養成定期體檢好習慣，通過體檢可以知道身體可能存在的問題，在體檢中能夠了解臟腑的健康，從而有針對性進行緩解、治療。
好好的一個人，發生了猝死，確實是很難受的事情，如今有個不得不面對的現實，那就是猝死的人數不斷增多，原因希望大家多注意，科學進行預防才是最好的，並且需要在平時最好預防保健，這些保健措施，希望你能做對。