現在健身的女生挺多，因為熱愛健身變成健身教練的也有。健身房裡的女健身教練比較少，但一般都會有，畢竟有不少女學員因為各種原因的考慮，希望找一個女教練指導。當然，也有一些男性學員會找女教練，覺得她們更細心耐心。
宋安琳接觸健身已經5年，剛開始在健身房裡只是隨便練練，後來因為生活壓力大，就把情緒發洩在健身上，沒想到效果出奇得好。她開始以健身為業，通過一年的努力，成為一名健身教練。
作為一名健身教練，身材非常重要，它就像是一張名片。你的專業水平，學員不能一眼看出來，但是他們會觀察你的身材，你的身材好，就已經讓他們信服一半。
宋安琳成為教練之後，更加關注自己的身材。作為一名女性教練，身材其實不用像男性教練一樣，練得那麼強壯，但也要有訓練的痕跡。宋安琳特別注重背部和臀部訓練，這是女性凸顯好身材的關鍵部位。
成為健身教練之後，她一周有六天待在健身房，每周只休息一天。雖然工作有時候挺忙，但她還是會每周抽出3天訓練，保持自己的訓練成果，並且不斷提高自我。
宋安琳的健身水平其實沒有問題，雖然是一名女性教練，但不少男性學員跟隨她學習。
作為一名健身教練，不僅能夠把自己的身材練好，還要根據學員的水平制定訓練計劃。因此，自己必須要有足夠豐富的訓練經驗以及專業知識。她把重點放在了動作的標準性上，每個動作如何發力以及訓練技巧她都瞭然於胸。
她演示高位下拉動作：
高位下拉的時候，我們身體應該輕微向後仰，同時把胸部挺起，手肘垂直向下，肩胛骨下沉鎖定，手臂向下拉。杆子下拉，讓杆子幾乎接觸到上胸部，上軀幹在整個運動過程中儘可能保持不動。
下面是她展示俯身槓鈴划船，槓鈴划船是訓練上背部的最佳方法之一，訓練過程中我們要收緊肩胛骨，繃緊整個上身，將槓鈴提至上腹部。
下面是是單手啞鈴划船，這個動作也會練背，當啞鈴在離我們的身體越來越近的時候，我們的胸要越來越挺。
宋安琳的健身技術其實沒有問題，對每個健身動作她都非常熟悉，但她畢竟是女生，指導男性學員還是遭遇了尷尬。一次幫助男性學員練習引體向上，被男學員大力用腳一蹬，她沒有站穩，直接摔倒在地。
不過，宋安琳並沒有選擇逃避，而是繼續提高自己，加強了自己的訓練重量。現在的她看起來比之前強壯許多，指導男性學員或者輔助練習都沒有問題。
現在健身房的教練水平參差不齊，但是隨著健身產業的發展，相信專業的教練會留下來，而沒有專業技術支撐的教練會被淘汰。