如何有效應對人際關係中的責怪遊戲並增進婚姻？任何關係中的責備都難以應對，婚姻更是如此。您的本能可能是歸咎於您。
這一切只會造成更大的壓力。丈夫和妻子由於彼此的不快樂，行動和不作為而互相指責，他們發現他們陷入了不滿情緒，開始相互提起訴訟。我不要這個給你 如果您被指責關係中的所有事情，或者您倆都被對方指責–這篇文章希望可以幫助您結束此事。
尋求擺脫關係的責任時，第一件事就是認識到責任對個人有什麼作用。有些人轉而指責其他人，因為這可以通過將注意力從自己身上轉移開來保護自己的自尊。
其他人則歸咎於他們，因為他們在生命的早期就已經意識到犯錯或犯錯是痛苦的。有些人指責是因為這比面對真相容易。還有一些我們的父母撫養長大的父母，他們從未為自己的行為負責。
當您能夠查看對您的配偶的應有的責任並擁有同情心時，您將踏上無罪的婚姻之路。我將分享一些故事（名字更名），以及與加入我的授權愛情在線計劃的夫婦一起工作的成果。
首先，讓我們探討在您的關係中是否發生了責備遊戲。
婚姻中的罪魁禍首–對您來說，哪些說法是正確的？
我的伴侶經常把我的婚姻問題歸咎於我。我的伴侶經常因我/她的不快樂而責備我。我們倆都厭倦了婚姻的某些方面我的伴侶拒絕承認他們對問題的貢獻我的伴侶怪我的行為每當我嘗試討論我們的關係時，我的伴侶都會被指責我的伴侶拒絕談論某些問題我拒絕承認我對問題的貢獻當我受到責備或報復時，我會關機關係中存在的所有這類怪罪遊戲跡象越多，怪罪影響您的婚姻幸福。
我經常被問到的一個常見問題是：「尼古拉（Nicola）當我的丈夫/妻子因婚姻問題而責備我時，我應該/應該做什麼。
為什麼您的配偶責備您
1.保護自尊心
當我們為自己的行為指責某人或其他人時，我們將承擔責任，將注意力從我們身上移開。
克萊爾和羅伯託正在為克萊爾的性慾而戰。他們的第二個孩子出生後，她就沒有性慾了。她對丈夫的進步越來越不感興趣，越來越沮喪。她厭倦了單槍匹馬在家中做所有事情，而羅伯特（Roberto）越來越多地工作和外出時，她感到越來越憤慨和孤立。
他將婚姻問題歸咎於她，指出她的隱居性使他感到壓力，需要外出放鬆。他覺得解決低性慾是她的問題。
克萊爾指責羅伯託，如果他是一個更樂於助人，開朗和支持的丈夫，她會發現他更有吸引力，並希望與他親密。他們陷入了這種怪怪的怪圈中，沒有人感到被愛或被聽到。
兩者都拒絕看自己的行為，因為責備比看內在更容易，並且樂於做出改變。他們倆都暗自感到「我不想改變，他們是需要改變的人。」
當我們指責別人說我們的話時，思考並做；我們放棄我們的力量。這也破壞了關係，因為我們不再承認並解決真正的問題。
被忽略的問題只會變得更大。
對於那些責怪自己的配偶的人來說，通常是無意識的思考過程是「如果我責怪自己，我會感到不足。如果我責怪我的配偶，我會得到我想要的。」 它永遠都行不通，但是以這種方式思考可能會使他們繼續在指責中放心。
邁克在辦公室裡過得很忙，而不是責怪工作，而是責怪妻子的壓力，因為她沒有使房子如他所願的那樣整潔和安靜。
對於這樣的男人和女人，他們的配偶扮演著替罪羊的角色。它保護了自尊，卻損害了婚姻。
一個人越沒有安全感，他們越會指責。在這裡，有同情心可以認識到責怪通常不是個人的，而只是應對不安全感的一種方式。
2.責備性
有時人們會責備自己，因為這是他們一生中學會做的事情，而自責已成為一種習慣。通常，一個人會從父母或有影響力的人那裡長大。這樣做的人可能不知道如何以健康的方式處理衝突或關係問題。我的近親中有這樣的人，這仍然令我驚訝，他們從來沒有過錯。
在某種程度上，即使他們做了某件事，他們也會將其歸咎於其他人沒有告訴他們去做或不去做。他們甚至將自己的行為歸咎於電視或廣播節目！我花了一些時間才意識到這些人不能容忍自己的行為負責。我曾經很生氣，但是現在我真的很喜歡他們，他們沒有其他方法來解決問題，也沒有勇氣去尋找或接受他們可能犯了一個錯誤。
3.責怪變革
責怪一個夥伴的好處是，他們表達了自己的觀點和問題的存在。對於婚姻而言，這比裝滿內部的挫敗感更為健康。由於否認問題和將自己的頭埋在沙中使解決問題變得更加困難。這也是希望這種關係改善的跡象。
怪罪的人如果不再在乎戀愛關係，也將停止怪罪。人們放棄抱怨通常是因為他們感到絕望。因此，即使他們將改善婚姻的唯一途徑視為改善自己，也表明他們在乎。您就可以責怪您進行更改。
為什麼我們需要在關係中停止責備遊戲？
責備是自我毀滅的–它剝奪了權力，而不是賦予權力。它傷害了關係並阻止了親密關係。事實是，責備他人的人會為自己和他人帶來更多負面情緒。
如果您允許您的配偶一再責備您，您最終將在情感上拒絕您的配偶。讓自己成為某人的受害者，反之亦然，這無可厚非。
婚姻諮詢通常側重於責備。一對夫婦走到哪裡，每個人輪流分享他們為什麼認為自己的伴侶在問題上有錯。這就是為什麼我加強婚姻的方法大不相同的原因。沒有責備或痛苦的談話。
我遇到了許多夫婦，他們通過婚姻諮詢陷入了責備遊戲，而感到比以往任何時候都更糟，更遙遠。這就是為什麼授權的在線愛情計劃通過行動確保結果或我提供退款保證的原因。這是因為我知道持久變革的唯一方法是通過啟發，給予愛心行動。
有時候，在戀愛關係中扮演怪胎遊戲的人希望獲得婚姻諮詢，因為他們希望婚姻治療師在指責配偶時與他們站在一起。這對夫妻都沒有幫助，無論婚姻治療師是同意還是不同意，這都不會使事情變得更好。有些人拼命地希望婚姻治療師說他們的伴侶是錯誤的，而當他們不這樣做時，他們會責怪婚姻顧問不善。單獨交談並不能挽救婚姻，行動卻可以挽救婚姻，這就是為什麼前瞻性教練在婚姻轉型中更有效的原因。
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記住，誰是對的，誰是錯誤的，最終不是這裡的問題。真正的問題是您可以採取什麼措施來增加自己與配偶之間的愛心和聯繫
希望您覺得這有用。下周，我將分享更多的責任，您可以採取更多步驟來處理一個將一切歸咎於您的配偶，因此請繼續關注。
從我的心到你的心