外國一個小哥7個月減肥50公斤...簡直是減肥界的教科書....

2021-01-18 海諾旅遊

話說國外有個小哥叫Jared Zaworski，是一個樂觀積極的年輕人，不過他有一個煩惱——體重超標。


他的體型曾經是這樣的，左邊那位


2014年的時候，24歲的Jared體重達到302磅（約137公斤），且體重還在不斷增加。。


他看著鏡子裡自己日益臃腫的身材，覺得十分悲哀，心想是時候作出一些改變了。


於是在7個月前，他暗暗給自己定了一個目標：他不能再像現在這樣，要減肥！在今年生日到來前，他要減掉100磅（45公斤）！


減過肥的孩紙都知道，7個月內要減掉45公斤，這絕對不是一件容易的事。。甚至是一件不大可能的事情。


然而他是一個倔強的人，他決定減肥後，立馬戒掉了喝有氣和含糖飲料的習慣。他每天喝水一加侖，而且完全不吃麵包和速食。


在開始的兩個月，他就減掉了27公斤！！這下嘗到甜頭的他簡直止不住了。。


他本身喜歡打籃球，於是就經常往球場跑。不但這樣，他還堅持做一些短距離衝刺，刺激自己的心跳速率，當然他還堅持做一些其他的運動項目。


最重要一點，這小哥，在整個減肥過程裡，一次都沒有去過健身房！當被問及他為什麼不去健身房時，他說他只想證明健身房被高估了。


他每天慢跑2.4公裡去一個朋友家裡，因為那個朋友家有一個籃球場。打完球後，大家都累著開車回家，但他會再跑2.4公裡回家。


就這樣堅持了7個月，在這個10月份他生日的時候，他忐忑去稱重。。結果你猜怎樣？


他現在體重190磅（約86公斤），他足足減了50公斤！！7個月內減了50公斤！！


對比一下。。


。。。。



他曾經是一個喜愛社交的人兒，經常去參加各種派對各種吃喝，但決定減肥後，他就很少再去參加各種派對，更別說喝酒了。所以說，那些嚷著減肥失敗的，你們做到這個程度了麼。。


真狠。。減肥都能成功，什麼事幹不出來！找男朋友不能找這樣的，咳。。



簡直是減肥教科書了。。




在英國的第一個聖誕和新年，怎麼過？

境內境外，北極熱帶，冰島紅海

精彩線路盡在海諾旅遊，

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