肺是人體中最重要的呼吸器官！有些人看到這句話可能會產生疑問，難道還有別的器官也會呼吸？確實如此，我們的皮膚也是會呼吸的，只不過皮膚的作用僅有肺的1/160而已，呼吸量非常小，不足以供應人體正常的氧氣需求。所以呼吸氧氣還是靠著我們的肺臟！
但是近些年，霧霾越發嚴重，再加上吸菸、二手菸、油煙等多種因素的影響下，肺部的健康已經受到嚴重的威脅。
肺不好的人，身體往往有這些標誌
1.呼吸困難：肺主要的作用就是呼吸，肺不好的人，呼吸肯定會受到影響，輕度會感覺胸悶、氣短，嚴重會產生呼吸困難。
2.胸部疼痛：不明原因的胸痛說明是細胞侵犯到胸壁神經，所引起的症狀。
3.長期咳嗽：咳嗽其實是一種保護性反射，通常是為了清除吸入呼吸道的異物和細菌，這類咳嗽的持續的時間比較短，如果出現長期的乾咳，就要注意了！
4.肺活量減少：一個人的肺活量可以檢測出肺部的健康水平，大家可以自己測試一下，我們先深吸一口氣，憋住開始計時，如果你可以堅持40秒以上，說明肺部情況還不錯；如果只能維持在20秒左右，則說明你的肺功能正在衰退。
5.面色不好：通過看面相便可以看出身體的異常，肺部亦是如此，一般肺不好的人，面部通常黯淡無光、嘴唇黑紫等。
養肺茶
肺臟最怕乾燥的，一旦出現肺燥，會直接影響呼吸功能，所以平時保持規律的飲水習慣可以有效幫助肺臟的排毒，同時也可以滋潤肺臟，有利於肺臟的正常運行。
有條件的可以在水中加入有助於養肺的食材，從唐慎微的《類證本草》得到的啟示：將胖大海、菊花、甘草、羅漢果等食材共同煎茶飲用，可以清除肺內的毒素，滋養肺臟，緩解呼吸不暢的情況，這是很多老中醫給大家推薦的養肺小食方，具體藥食同源原理如下：
胖大海：胖大海可以清除肺內的毒素，還能消除咽喉腫痛不適感，對肺熱音啞、乾咳無痰等症都有緩解作用。
菊花：菊花具有平肝風、除溼痺、清肺熱的功效，久服可使身體輕鬆，還能通利氣血，使呼吸順暢。
羅漢果：羅漢果具有解暑潤燥、祛痰涼血的功效，可以緩解痰熱咳嗽及胃腸燥熱所致的便秘。
由於大家工作都比較繁忙，幾乎沒有空閒時間製作茶飲，所以在此給大家推薦一款茶包，這款茶包不僅包含上述食材，而且食材幹淨、配伍合理，飲用也是非常方便，直接開水衝泡即可。
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