眾所周知，肺部器官是身體的重要呼吸器官，肺部不僅可以幫助體內進行氣體交換，而且還具有運輸血液的功能。可以為身體提供新鮮的血液，並且不斷地更新地排出體內汙濁之氣。如果肺部保護不當，就很可能會給唿吸和血液循環帶來影響。一般出現這幾種信號的人，就應該多加關注肺部的健康了。
一、面部暗沉
肺部的主要功能就是呼吸作用和血液循環。如果肺部出現異常，那麼臉部的血液循環也會發生變化。最明顯的特徵就是臉色暗沉，看起來臉部毫無光澤，而且看起來還會偏黑。
二、眉間長痘
很多時候長青春痘可能是由於皮膚油脂分泌過多引起的，但是不同部位的痘痘卻預示著身體臟器的病變。其中肺部發生病變則很可能在眉間長痘，所以眉間經常大量長痘，發黑的患者應該注意調養肺部。
三、咳嗽
咳嗽也是肺部出現病變的主要症狀之一。小症狀的咳嗽可能是痰結與心，或者感冒等引起的，吃一些止咳的藥物就能夠緩解。如果肺部發生嚴重病變，就只能通過治療肺部問題才能夠緩解。
四、凌晨3-5點易醒
夜間是體內臟器排毒的最佳時期，而三點到五點剛好是肺經排毒的時間。如果在這段時間經常會驚醒的話，那麼可能預示著肺部存在問題，需要及時進行調理。
此外，對於肺部不太好的患者，生活中可以通過多補充這三樣食物，和多做這三個動作來調養身體，一段時間之後有關肺部的症狀便可以有所緩解。
一、銀耳蓮子紅棗湯
銀耳蓮子紅棗湯具有很好的養肺潤肺的功效，經常喝還能夠美容養顏，可以作為下午茶進行調理。
二、鴨肉粥
鴨肉是滋陰潤肺的良好補品，對於肺部虧虛的患者，可以選擇燉鴨肉粥進行調養，可以很好地降低肺火。
三、多吃潤肺的水果
肺中濁氣無法排出體外，則容易導致毒氣在體內積蓄，從而形成痘痘、斑點等表現在臉上。因此要想改善症狀，應該多吃一些潤肺的水果，如梨、橘子、桂圓等。
四、深呼吸
肺部的鍛鍊需要依靠良好的生活環境，有條件的患者可以經常到室外綠化環境中做深呼吸，這樣可以強健肺部。
五、按揉迎香穴
迎香穴位於鼻翼兩旁，與鼻子唿吸和牙齒等緊密相連。對於肺部引起的鼻塞、鼻翼長痘等，可以通過按揉迎香穴得到改善。
六、做伸展運動
肺部不好的患者也可以做一些擴胸運動，或者上半身伸展的動作來改善肺部的功能，以便更好地調整唿吸功能和血液循環。
總而言之，肺部功能與全身健康有著緊密的練習，生活中應該注意肺部的養護，以免影響身體的內分泌功能和血液循環。