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詹姆斯談訓練營:現在渾身酸痛 但精神上感覺很棒
北京時間12月8日消息，來自美媒體的報導稱，今天訓練結束後，湖人隊超級巨星勒布朗-詹姆斯接受了採訪，這期間他談到了負荷管理。 詹姆斯即將年滿36周歲，2020-21賽季將是他職業生涯第18個賽季。對詹姆斯來說，新賽季他會實行負荷管理嗎？
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總感覺渾身酸痛、乏力、沒精神,是咋回事?是不是病?醫生告訴你
總感覺渾身酸痛、乏力、沒精神，是怎麼回事？第一個原因：可能是身體缺乏某種微量元素，營養出現障礙所致。特別是在挑食偏食、過度節食減肥的人身上比較常見比如缺乏維生素C、維生素D，是可能引起渾身乏力、肌肉酸痛的。
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詹姆斯：訓練營第二天過後渾身酸痛，但整個生涯都是如此
虎撲12月08日訊 湖人前鋒勒布朗-詹姆斯在今日訓練過後接受了採訪。當被問到自己的身體和心理在訓練營第二天過後的感受，詹姆斯說：「現在，我渾身上下都酸痛。這是訓練營的第二天，我整個生涯都是這種情況，除了我18、19歲的時候。但沒有什麼阻止我站上球場參與訓練的情況發生。精神上我感覺很好，我是健康的，我的家人是健康的。我的生活目前真的很好。」
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詹姆斯第二天訓練營後渾身酸痛,會聰明行事
北京時間12月08日訊，湖人當家前鋒勒布朗-詹姆斯在今日訓練過後接受了媒體採訪。當被問到自己的身體和心理在訓練營第二天過後的感受時，詹姆斯說：「現在，我渾身上下都非常酸痛。這才是訓練營的第二天，我整個職業生涯都是這種情況，當然除了我18、19歲的時候。
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渾身酸痛、乏力,感覺沒睡醒一樣,這是怎麼回事?聽聽醫生的分析
很多人經常有渾身酸痛、乏力的感覺，就像沒有睡好的人，感覺休息不夠、體力下降，整天跟沒睡醒似的。其中，肌肉酸痛是人們經常抱怨的、最痛苦的症狀之一。01肌肉酸痛的感覺是怎麼產生的？在糖酵解和丙酮酸向乳酸轉化的過程中，會產生大量的乳酸，這些乳酸積聚在肌細胞所處的微環境中，能夠刺激神經末梢使人產生酸痛和脹的感覺。鍛鍊的人，在做負重和對抗訓練後，或者跑步後，經常會有肌肉酸脹的感覺，大多數人的肝腎代謝能力好，乳酸能夠及時地代謝，這種酸脹的感覺一般能逐漸在短時間內消失。
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為什麼運動後老感覺渾身酸痛無力,這是什麼情況
在現實生活中，有很多人都處於高節奏的生活當中，忙於工作，所以處於亞健康狀態的人是越來越多了。其中，渾身酸痛是一種比較常見的事情。但是，其中的緣由很多人都不是很了解，不知道自己的身體怎麼會突然的渾身酸痛，讓人很不舒服。運動後的恢復是十分重要的。
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為什麼總是感覺渾身沒勁、沒精神,可能是這些原因
在日常生活中，有許多人總是說一天渾身沒勁，做事無精打採的，這個問題普遍存在於人群之中。有的人春初的時間發困，被稱為春困，那麼其他正常工作提不起精神，難道還是春困嗎？很顯然這理由說不通。其實在日常，引起感覺渾身沒勁、一天感覺沒精神的原因有很多，接下來隨小編了解一下這些常見原因:1.晚上沒有充足的睡眠時間隨著社會的發展，社會關係發生著變化，人們的生活壓力太大，工作任務繁重，每天晚上少不了的就是加班加點的工作 ，從而為了讓工作有成就，所以就開始壓縮自己晚上的睡眠時間，導致睡眠不足，第二天的精神狀態自然是無精打採的。
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運動後渾身酸痛?3招教你緩解肌肉酸痛
前一天還在生猛劇烈的運動，第二天一覺醒來悲催了，瞬間感覺身體被掏空、全身酸痛……相信小夥伴們應該都有這樣的經歷。劇烈運動後渾身疼？是動得太少嗎？為什麼剛運動完肌肉不會酸痛，反而是第二天才開始劇烈酸痛？那麼健身後肌肉酸痛還能鍛鍊嗎？
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如何保持好精神狀態,只有好的精神狀態,才能有好的學習效果
學習需要保持一種好的精神狀態，好的精神狀態，對於學習來說非常的重要。因為好的精神狀態，能讓同學們在上課時更有精神，同時能夠提升學習的專注力。因為一種好的精神狀態，能夠表現出一種學習的精神面貌和學習精神方面的支持。
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50歲左右的女性,感覺渾身乏力,有酸痛感,是何原因?怎麼調理?
你是不是有時候會感到渾身無力，提不起精神或者是明明沒有經過激烈的運動但是卻感覺肌肉酸痛？這種情況多數都是出現在50歲左右的女性身上，是因為身體出現疾病了嗎？還是其他的什麼原因引起，今天就和大家一起探討一下。
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渾身酸痛、乏力,是太疲憊,還是生病了?這3個常識,請了解一下
俗話說，春困秋乏，到了一定季節，總感覺自己睡不醒，每天一副慵懶的狀態，這是季節更換導致的。除了季節變換，會給人帶來精神方面的變化之外，還有一些情況，可能是大家無法說明原因的。 比如，每天睡的時間並不短，但是總覺得自己睏乏、倦怠，做什麼事情都會無精打採。
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早上起來渾身酸痛無力是怎麼回事,或是6大疾病
很多人在經過一夜休息之後，第2天精力得到了很大的恢復，所以工作起來特別的精神飽滿，但是如果渾身乏力是由於沒有睡好，還是身體疾病的症狀，下面大家一起來了解一下，早上起來渾身酸痛無力是什麼原因引起的，或者是6大疾病的可能。
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運動後渾身疼痛?3招緩解肌肉酸痛
前一天還在生猛劇烈的運動，第二天一覺醒來悲催了，瞬間感覺身體被掏空、全身酸痛......相信小夥伴們應該都有這樣的經歷。劇烈運動後渾身疼？是動的太少嗎？為什麼剛運動完肌肉不會酸痛，反而是第二天才開始劇烈酸痛？那麼健身後肌肉酸痛還能鍛鍊嗎？下面為各位提供一些建議，幫助你們緩解肌肉酸痛。01什麼是延遲性肌肉酸痛？
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為什麼鍛鍊或者練功初期有渾身酸痛的表現
為什麼鍛鍊或者練功初期有渾身酸痛的表現剛開始鍛鍊或者練功，最開始的幾天，一般都會有渾身酸痛的表現。雖然說，味道上的酸、情緒上的酸，還有渾身的肌肉酸，不是一種器官所感知的，但這些酸無異都有一個共同點，在心裡的反應都是酸。
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渾身疼痛是什麼原因 六個方面輕鬆緩解疼痛
渾身疼痛是什麼原因1、患有風溼病、類風溼、中風、風寒病人患有風溼病這病人，他們的免疫力會受到印象，會計較差，新陳代謝失常，分泌出現了異常、外來空氣與機體正 氣向牴觸時就會造成全身酸痛。2、過度運動平時不愛運動的人，突然過度的運動，讓你的身體承受不了這種高體能的消耗，所以在第二天醒來的時候會感覺渾身疼、沒力氣、沒精神。
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訓練至酸痛感是好還是壞呢?
雖然人類從創世開始就感受到了肌肉的酸痛，但對造成酸痛的原因仍然知之甚少。人們認為這是肌纖維中基本收縮單元的炎症造成的，肌肉酸痛對抗炎療法的良好反應傾向於支持這個理論。因為太多人在很長一段時間內都感受到了肌肉的酸痛，所以很多有關它的誤解也流傳開來。可以確定的是，乳酸（肌肉收縮時產生的一種臨時性副產品）與肌肉酸痛沒關係。當身體做了一些它還沒有適應的事情時，肌肉酸痛通常就會產生。
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渾身酸痛無力,不瞞你說,3個原因是「主使」,早了解少猜疑
隨著生活的質量越來越高，身上的毛病也越來越多，很多人會經常出現渾身酸痛無力的情況。但是大部分人在出現這種情況的時候不會尋找病因，只是單純的緩解症狀，但是如果想要這種症狀好轉的話，就得知道渾身酸疼無力是因何導致的。
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運動後第二天全身肌肉酸痛怎麼辦？
相信很多人都有這樣的情況，就是長時間如果不運動鍛鍊的話，突然猛一下運動過量，第二天就會發現渾身酸疼無比，那麼運動後肌肉酸痛應該如何處理呢？怎麼做才能快速緩解酸痛呢？在這裡建議進行長時間（20分鐘以上）的有氧運動，有利於身體內產生的乳酸自動分解，並產生能量，從而減少身體乳酸的堆積，達到消除或緩解運動後的肌肉酸痛。第二種方法是在肌肉酸痛後進行有效的拉伸。這種消除和緩解運動後肌肉酸痛的原理是，將聚集在一起阻礙血液流通的乳酸分散開，從而達到消除或緩解局部肌肉酸痛。對於健身新手或長期不鍛鍊的朋友，一般在訓練後的第二天會渾身酸痛。
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跑完後渾身酸痛，還繼續跑嗎？
|圖源網絡跑完後渾身酸痛乳酸是糖無氧分解的代謝產物，肌肉中無氧代謝產生的乳酸不能在肌肉內逆轉為糖，而是少部分被氧化，所以會越積越多，因而發生酸痛。我們長時間跑步，會造成局部肌纖維及結締組織的細微損傷，甚至造成部分肌纖維的痙攣而引起酸痛。
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訓練後肌肉酸痛才有效果？肌肉酸痛還可以訓練嗎？
在線下的減脂訓練營，計劃進行到後期經常會有學員問到：「教練，我現在訓練完以後一點感覺都沒有，肌肉一點都不酸痛了，是不是訓練強度不夠是不是沒有訓練到？」或者有一部分人認為，訓練完以後肌肉超級酸痛或者是在訓練的時候能夠感受到肌肉非常的酸痛訓練才有效果，這個是真的嗎？