導語：跑步這項運動一直以來深受大家喜歡，這項運動簡單便捷，鍛鍊效果很好，選擇適合的場所就可以開始運動了，但是跑步只有持之以恆，堅持不懈才能有收穫，很多朋友選擇了跑步，但是卻不堅持，三天打魚兩天曬網，熱情不過幾天就沒了，如果這樣跑步是完全領悟不到跑步帶來的樂趣。跑步的好處太多，對身體各方面都是有幫助的。
跑步運動的運動量屬於中強度以上，過程看似比較單調，堅持短時間跑容易，但是長時間堅持跑步，對每個人都是巨大的考驗，需要強大的耐力和毅力。這就是選擇跑步鍛鍊的人很多但是能夠長時間堅持跑步訓練的人卻很少，所以很多優秀的跑友在朋友圈絕對是遭人「嫉妒」的角色，只能說太優秀！
你周圍是否有堅持長期跑步的朋友呢？他們身上是不是也有下面這些閃光點？
一、堅持跑步的人，很自信
不論春夏秋冬，寒冬酷暑，頂著朝陽繁星，忘掉生活的煩惱，跑步的人都在享受不一樣的人生。在跑步的過程中，拋下生活的一地雞毛，我們逐漸收穫自信和勇氣，不會在意生活的白眼，只堅持自己喜歡的事情。自信的人永遠都是最美麗的！
二、堅持長期跑步的人，擁有非凡的毅力
很多剛剛接觸跑步的朋友，很容易懶癌發作就放棄了，持之以恆只是嘴上說說，真正能跑下去的人，絕對擁有超人的毅力，做不到堅持不了的人最後只能放棄，前功盡棄，運動的魅力在於什麼？就在於歷經艱辛後看到別人看不到的風景。
三、堅持跑步的人，身材棒棒
很多堅持跑步的跑友，身體輕盈，步履輕鬆，身上沒有一塊多餘的贅肉，這都是堅持運動帶來的好處，相信自己身邊的朋友是不是有些放縱自己、不節制不住嘴而逐漸發胖的，這些就是跑與不跑，練與不練的差距。我想他們肯定會「嫉妒」你的好身材，是不是也在偷偷向你學習？
四、堅持長期跑步的人，體能優秀
每個人可能起初跑步時候會氣喘籲籲，體力有限，但是經過長時間跑步鍛鍊，身體素質提高不少，走路逛街輕鬆應對，爬樓不帶喘氣，整個人充滿活力，青春陽光，精神不再疲乏，每天神採奕奕。周圍好多朋友三十歲活得像七十歲，每天兩點一線床上躺，沒有生活的動力，沒有工作的熱情，每天感覺疲累無比，他們是有多羨慕你啊！
跑步運動的好處一一細數是數不完的，是人類最原始的運動也是最科學的運動方式，當你堅持跑步1年2年3年甚至更久，讓跑步成為你的日常，這項運動會回饋給你更多。
建議大家剛開始跑步時，一定要根據自身能力設定科學的跑步計劃，在跑步運動過程中最好選用一些正規的跑步輔助用品，例如佩戴智能運動手環，隨時記錄運動量、卡路裡、心跳血壓等；還要配備一副運動耳機抵消跑步運動中的無聊感，讓音樂輔助你跑步的韻律和步伐，調整呼吸，抵抗幹擾，也能方便接聽電話，不耽誤重要的事情。下面大家可以仔細了解一下。
1、智能運動手環
跑友在跑步時，最好不要攜帶手機，但是由於工作和生活需要處理一些緊急事情，那麼您就需要這款智能運動手環了，他不但可以和手機連接及時獲取電話和微信信息，同時能夠記錄你的運動量，脂肪燃燒程度，卡路裡等身體數據，而且防水又美觀，就是日常佩戴也非常輕便漂亮，有需要的朋友可以點擊下面連結看看喲！
2、運動耳機
運動耳機是跑步愛好者必備運動設備之一，帶著運動耳機一邊跑步一邊聽著舒緩的音樂，步伐會更加輕盈；運動耳機還可以輕鬆連接手機，在運動的過程中，聽著舒緩的音樂可以轉移注意力，讓我們跑步更輕鬆。它還有指紋觸控功能，輕輕觸碰，就可以切換音樂，或者是調節音量，與運動手環更配。有需要的朋友可以直接點擊下面的連結下單，性價比很高值得擁有！
結語：優秀的跑步達人確實讓人「嫉妒」，因為他們都陽光開朗，有毅力有決心，生活中不但十分自信，而且有著不服輸的精神，他們的積極的人生態度讓人敬佩。他們在跑步的過程中找到了全新的自己，而不跑步不願意運動的人，時時都在想著偷懶，總在放棄一切可能。問問自己，是願意選擇什麼樣的人生，變與不變，自己作抉擇吧！