小區、公園裡，隨處可見各種健身器材，南京有一群運動達人用這些器材，玩起了「街頭健身」，在這些簡單的器材上面，練就各種高難度動作，還完成了絲毫不輸健身房的體能訓練，長期堅持下來，身體倍棒，吃嘛嘛香！
這群運動達人，看上去像文弱書生，脫下外套，後背都呈現'倒三角'型，塊塊肌肉結實。孔德輝擅長單槓漫步，跟著音樂節奏，像個太空人一樣懸空漫步，悠閒地對抗著地心引力。他還有個絕技： 兩手懸空，僅僅用脖子支撐在單槓上，引起圍觀群眾陣陣喝彩。
而丁浩，擅長的是「鷹爪功」，整個身體靠兩根食指勾住單槓，還能保持水平姿勢，功力了得。現場的小夥伴們還能藉助鋼管擺出人體旗幟的造型。在普通的健身器材上，他們玩出了各種花樣。
這種街頭健身在國外很流行，3年前，南京喜歡這項運動的人寥寥無幾，大學生陶寧飛是最早接觸並開始這項運動的人之一，他成立了「地心引力」群，群成員已經發展到600多人。
而陶寧飛自己也從最初引體向上一個都做不了，到現在一口氣能做40多個，從前160斤的小胖墩不見了，變成了120斤的肌肉男，他說，街頭健身有幾大經典動作：慢速單槓雙力臂、順風旗、單臂引體、俄式挺身伏地挺身等，說說簡單，練起來都不容易。
街頭健身的好處是不需要固定時間去健身房，也可以鍛鍊體能，打造漂亮的肌肉，還省錢、自由，但是需要專業的指導和循序漸進的練習，普通人是不能輕易模仿的。
運動達人建議，健身之前充分熱身，健身之後充分拉伸，平時多做些引體向上和伏地挺身等訓練，會有效避免受傷，增強體質。
（來源：融媒體新聞中心 記者/李璇 編輯/範文昊）