鄧倫完美做出街頭極限健身五大神技之一「人體旗幟」,力量好厲害

2021-01-08 星八客

不知道大家有沒有聽說過「人體旗幟」這個詞彙呢?這個詞彙是健身領域逐漸傳出來的,指的就是靠著手臂力量將自己整個身體抬起來遠遠看上去像旗幟一樣的動作,考驗的一個人的臂力還有身材協調能力,這個動作被認為是街頭極限健身五大神技之一。

其實聽我這麼描述,估計大家已經可以了解到這個動作有多難了,做出這個動作,能夠支撐的點只有手臂,但是受力點很難,靠著手臂將身體整個抬起來,對於力量的依賴太強了,手勁稍微小一點都做不好,而要將這個動作做標準,更是難上加難。

結果最近鄧倫在社交平臺上公開了自己健身的照片,仔細看才發現鄧倫居然可以完美地做出「人體旗幟」的動作,動作和示範動作一模一樣,鄧倫可以在沒有任何人幫助的情況下保持這個動作,並且還能讓人配合著拍下照片。

看到鄧倫健身的照片,突然就發現自己對他還真的沒有那麼了解,大概是因為鄧倫皮膚白而且長相斯文的緣故,一直都以為鄧倫是不怎麼健身的,他顯得有點弱不禁風,文氣的模樣像民國的富家公子,卻完全想不到鄧倫也是健身達人,而且他健身的程度遠遠超過很多健身達人。

其實仔細看照片,才知道鄧倫這個動作到底有多標準,在鄧倫做這個動作的時候,鄧倫幾乎將自己身上的每一塊肌肉都調動了起來,不只是鄧倫的手臂肌肉緊繃,他的雙腿還有腰線都在展現肌肉線條的流暢,雖然動作是靜止的,但是看到鄧倫這個動作,總感覺他在做這個動作的時候可能渾身肌肉都在微微顫抖。

這樣的健身動作是真的很難做到的,娛樂圈能達到這個程度的健身達人都很少,而看著文弱的鄧倫,居然可以將這個動作完美呈現出來,足見人不可貌相啊,我們看到的斯斯文文的鄧倫,還有我們沒有見到的荷爾蒙爆棚的一面。

尤其是想到鄧倫穿搭復古,最喜歡的穿搭就是西裝三件套,總是將自己的身材包裹得嚴嚴實實的,但如果我們卻知道,如果真的露身材,鄧倫的身材估計不輸任何健美先生,這難道就是傳說中的「穿衣顯瘦,脫衣有肉」嗎?

哈哈,這下子有點期待鄧倫出演要露肌肉的戲了,這麼好的身材不秀出來豈不是浪費了?

相關焦點

  • 解密-徒手街頭健身五大神技之一「人體旗幟」
    在視覺上,它是徒手街頭世界中最引人注目的技能之一,但是人體旗幟這一動作還有更多的內涵,而不僅僅是在朋友面前炫耀。做人體旗幟的能力表現出高水平的力量和控制力,即使只是努力實現這一技能,也會幫助你改善這些屬性。訓練人體旗幟的過程可以培養自身的毅力和對徒手這項運動的熱愛。它是一種需要身體和心靈都必須足夠強大才能完成的健身壯舉。接下來小編將向您展示如何學習人類旗幟,並逐步掌握這一令人印象深刻的技能。在開始這一旅程之前,重要的是要記住,高強度與質量對於實現目標至關重要。
  • 極限健身五大神技,高空極限只是表演
    全文字數: 429閱讀時間: 2 分鐘極限健身是體操健身進階方式,是危險性與觀賞性並存的一項運動。就極限健身的訓練項目來講,它本身的表演性是大於實用性的。極限健身一般分為兩種類型,一種是街頭極限健身,還有一種是高空極限健身。
  • 街頭健身和器械健身有什麼區別?該怎樣選擇?哪個好呢?
    街頭健身:人體旗幟提高肌肉力量、肌肉協調性、肌肉敏捷性,從而做出很多高難動作,練成「街頭健身五大神技」(五大神技包括:人體旗幟、前水平、慢速雙力臂、單手引體、俄式挺身)達到強身健體的目的。街頭健身大致可以分為極限伏地挺身(推力)和極限引體向上(拉力)兩大類,所以想要練好街健,必須把伏地挺身和引體向上兩個動作練到極致,才能有完成街健中各種高難度動作,如街健五大神技。
  • 矮個子適合練街頭健身,那麼高個子就無法學會「五大神技」嗎?
    「知道你為什麼適合練街頭健身嗎?」「為什麼?」「因為你矮啊!」當然,這是一個玩笑話。許多朋友喜歡把自己練不成街健大神的原因歸結為自己身高太高,胳膊長腿長的,需要花更大的力氣去支撐自己的身體。那麼,這是不是表示高個子一輩子也無法學會「五大神技」呢?
  • 嘴炮康納·麥格雷戈成為健身大神?街健五大神技毫不費力!
    MMA綜合格鬥在全球都有眾多愛好者和職業選手,全球也擁有眾多MMA賽事,而UFC無限制綜合格鬥是MMA最頂級的賽事之一。UFC羽量級的超級巨星:康納·麥格雷戈很多人都應該認識他,前陣子的與梅威瑟的跨界戰被稱為世紀之戰!除了眾所周知的格鬥技藝,最近一段康納街頭健身視頻走紅網紅!
  • 見識比街頭五大神技更難的動作
    街頭五大神技之一:前水平聞名健身界的街頭五大神技:雙立臂、前(後)水平、旗幟、單臂引體向上、但今天就讓大家見識國外更牛的街頭超級神技,相信大家見了一定會嘆為觀止!1.前水平引體前水平加引體向上,加的這個新花樣需要考驗腰腹的核心力量及持久力
  • 見識比街頭五大神技更難的動作
    街頭五大神技之一:前水平聞名健身界的街頭五大神技:雙立臂、前(後)水平、旗幟、單臂引體向上、俄挺伏地挺身,能做的人很牛,但非常少,尤其是最後一個俄挺,會做得更是寥寥無幾,有多少愛好者只能仰望而嘆之。但今天就讓大家見識國外更牛的街頭超級神技,相信大家見了一定會嘆為觀止!1.前水平引體前水平加引體向上,加的這個新花樣需要考驗腰腹的核心力量及持久力。2.後水平引體這種後水平引體是非常不穩定的引體,需要極強的背部拉力和有核心力量。
  • 單槓大迴環、人體旗幟!朝陽公園「業餘體操隊」引圍觀!專家卻這麼說
    朝陽公園東門附近,一處只有4組鐵質健身器材的場地,最近吸引來了一個「業餘體操隊」。3名健身愛好者輪番上陣,做出單槓大迴環、倒掛雲梯,人體旗幟、空中漫步等高難度動作。吸引一些遊人躍躍欲試。記者探訪發現:場地內並沒有保護設施,很容易發生危險。
  • 公園內體操隊「人體旗幟」有風險,高難度動作還需基礎及防護
    朝陽公園東門附近,一處只有4組鐵質健身器材的場地內,常有「業餘體操隊」駐場。3名健身愛好者輪番上陣,做出單槓大迴環、倒掛雲梯、人體旗幟、空中漫步等高難度動作,吸引十多位遊人觀看,其中不乏躍躍欲試者。只見一位小夥兒雙手虎口相對地抓著健身杆,一使勁兒,身體就平行於地面,仿佛成了健身杆上的一面「旗子」。「可以鍛鍊三角肌、背闊肌、腰力以及手指手臂力量。」小夥兒的同伴向遊人介紹這個被稱為街頭極限健身神技的「人體旗幟」動作。
  • 徒手街頭健身五大神技之一「俄式挺身」教學,全方位解析
    它需要非凡的控制身體力量和平衡的技能。 雖然在許多體操比賽中可以看到俄式挺身,但它也很受普通健身愛好者的歡迎。即使對於那些具有高級健美操技能的人來說,即使持續幾秒鐘,也會讓他們有非常大的成就感。同時俄式挺身也作為街頭健身的五大神技之一,並且難度最大。許多徒手愛好者將能夠完成這一動作作為最終健身目標。
  • 廣州街頭極限健身 追求體能「無極限」
    原標題:  街頭極限健身  玩的是「無極限」  廣州有群極限健身愛好者  街邊公園挑戰身體極限  廣州日報全媒體記者採訪了活躍在廣州公園、街頭的一批街頭極限健身愛好者:他們中有從事這項運動五年、希望成為世界冠軍的創業青年,也有因為街頭健身而克服嚴重網癮的大一學生,還有在半年內瘦下三十斤的勵志猛男……如今他們也正在為下一次的比賽拼搏,如同以往的無數個日日夜夜。
  • 崇尚自然健身的街頭健身大佬,20年徒手健身練得一身肌肉!
    Hello,大家好,今天和大家討論一個有趣的話題————徒手健身的極限是什麼。大家都知道,常見的健身方式分為兩種:徒手健身和器械健身,雖然它們同樣都屬於健身,但二者的效果確天差地別。由於近幾年健身運動的大力推廣,器械變得更為豐富,所以器械健身可以採用的動作也變得更多了,這是大部分人更喜歡器械健身的原因之一,但主要還是因為器械健身增肌效果比起徒手健身更為明顯,同時也更能精細刻畫肌肉線條,所以對於那些追求緯度和力量的人來說,器械健身是最好的選擇。但仍然有一部分人崇尚徒手健身,並為之努力。
  • 健身房的大塊頭很厲害?那是因為你沒有見過這群人!
    一身發達的肌肉,好像天生就有一樣,我們眼裡的各種高難度動作在他們身上輕鬆展現著,比如人體旗幟、空中漫步、單手引體向上、俄式挺身等等各種高難度動作對於他們來講就像是玩一樣,沒有任何難度,經常在街頭吸引大量圍觀群眾,他們就是街頭極限健身愛好者!
  • 體重是你最好的健身器材_綜合體育_東方體育新聞
    街頭健身 但是,街頭健身不一樣,它並非把器材帶到室外練,而是直接利用室外可以利用的一切來健身。廣泛的街頭健身指不利用健身房器材,只利用日常生活觸手可及的物品,例如:公園裡的單槓、雙槓、直杆,甚至地板、圍牆、電線桿的,來達到健身的目的。像伏地挺身、引體向上、卷腹、深蹲、空翻,這些利用體重與地心引力之間的阻力對抗,在不使用器材或藉由有限的器材輔助下,漸漸提高訓練強度,來獲得肌力及身材上的改善,即為自體重量訓練,而自體重量訓練是街頭健身的一部分。
  • 18歲少年一身肌肉,純街頭健身,五大神技練出來的!
    18歲少年一身肌肉,純街頭健身,五大神技練出來的! 一個00後的小夥子一身肌肉真是讓人羨慕啊。這個年紀正是太陽剛剛升起的朝陽,光芒四射!
  • 體重是你最好的健身器材
    狹義的街頭健身是指利用徒手做到許多高難度動作,這些動作包含目前流行的街頭元素,如:街舞、武術、嘻哈音樂等,可以算是新興的極限運動。這些動作需要超強的力量、爆發力、肌耐力與協調性。號稱「街頭健身五大神技」的靜態動作,包含人體國旗、暴力上槓、前水平、後水平、俄挺,也是街頭健身運動員最常訓練的五項特技。
  • 街頭健身怎麼練效果最好?給你4個建議,健身進步更快
    有些人堅持了七八個月的街頭健身,但是連雙立臂、人體旗幟都上不去。很多人可能會嘲諷說不夠努力。但我覺得,不是不努力,而是真的沒有找到入門的方法。告訴你,以後別人問你練了多久,把這以前的七八個月不要說出來。
  • 《極限挑戰》「大肚倫」上線,跟著鄧倫一起健身,燃燒卡路裡!
    《極限挑戰》「大肚倫」上線,跟著鄧倫一起健身,燃燒卡路裡!第六季的《極限挑戰》今天晚上播出第三期節目,這一次成員們來到了健身房。聽說可以看到鄧倫的胸肌!悄咪咪告訴你們,其他人我不告訴!在第一期節目當中,我們就已經領略了鄧倫的背肌和腹肌,這次又要來福利了,你們準備好了嗎?鄧倫真的是那種越看越喜歡的類型,他不是普眾意義上的帥氣,但是只要看過他之後,就會不自覺地被他吸引,看到他的臉他的五官,越看越耐看,覺得這樣的長相真的是恰到好處。如果改變任何一點,都缺少了獨屬於他「鄧倫」的帥氣和特點。
  • 自然健身能達到的人體極限在哪裡?
    自然健身的人一般都是為了減脂,增肌,健康和身材好看的目的去鍛鍊的,在健身的過程中就會遇到各種各樣的問題,比如:減脂困難,增肌瓶頸,進步緩慢,對自己能達到的自然健身的高度也迷惑不解,那麼,如果是自然健身能達到的人體極限在哪裡?所謂自然健身就是指不使用藥物,通過科學訓練和合理飲食所能達到的完美肌肉和人體極限。