年紀是判斷一個人身體是否強壯的標準，但是這個只適用於以前的時代，現在的情形反而是反著來。可以說很多年輕人的身體素質，還比不上老年人，所以，這幾個強壯男人身上才會有的幾個特徵，大家不妨自測看看佔了幾個。一個都沒有的人，就要注意身體健康問題了，別等疾病出現才後悔沒好好保養身體。
那麼，強壯男人身上通常有哪些共性?
首先是體毛濃密，眉毛，鼻毛，胸毛，腋毛和頭髮都屬於體毛，而且這些毛髮的生長好不好和體內的雄激素水平有很大的關係。雄激素是男人的生命激素，也是腎臟健康的標準，雄激素旺盛體毛就會濃密健康，男人的身體也會很強壯，陽剛之氣十足。但是，當體內的雄激素分泌少，毛髮缺少營養物質，毛囊衰老加快，體毛脫落的速度也會加快，所以男人在變老的時候，頭髮，眉毛和胸毛會脫落的很快，甚至身上的汗毛也會掉光光。
其次是血壓穩定，身體強壯的人沒有高血壓困擾，高血壓是隱形的殺手，對身體健康影響很大，甚至會引起很多其他的併發症危害生命安全。而且，體內血壓一旦升高，血液流通受到影響，血液不能及時提供營養物質，很容易造成器官缺血缺氧。而且，長期高血壓還會增加腎臟負擔，也會增加男人患上腎病和高尿酸的風險，也不利於健康長壽。所以，民間才會有腎好的男人，身體強壯更容易長壽的說法。
接下來是抗壓能力強，不過分焦慮，雖然說現在的生活水平很高，但是每天承受的壓力也很大。抗壓能力差的人，很容易患上抑鬱症，而且還會讓大腦神經長期處於焦慮緊張的狀態。情緒長期得不到放鬆，就會容易神經衰弱，睡眠質量也會受到影響，還會導致失眠。身體得不到足夠的休息，就會抵抗力下降，還會全身沒有力氣開始變虛弱。所以，強壯的男人，通常抗壓能力也強，不會被情緒左右思想，傷害身體健康。
最後是睡眠質量高，一夜無夢到天亮，對於現代人來說擁有一個好的睡眠質量非常的難得。何況是在這個幾億人都有睡眠障礙症的年代，但是，睡眠是人體恢復能量的方法之一，人沒有好的睡眠，身體機能疲勞工作，老化速度加快，自然身體不會變強壯。而你看那些身體強壯和壽命長的人，基本上都有一個好的睡眠，晚上一覺睡到天亮，下午的時候還會睡一會午覺補充精力。所以，男人要想身體強壯，就要有一個好的睡眠質量，晚上睡覺前不要玩手機，不看讓情緒激動興奮的電視或書籍，放空腦袋一心只想睡覺。
這些就是身體強壯的男人，身上會有的特徵，就算你只佔一個也是福氣。所以，在你發現自己一個都沒有的時候，就要注意保養身體，比如懂得釋放壓力，經常鍛鍊身體，保持充足的睡眠時間。