講解跆拳道的3種步法，讓你的腳步更加靈活！
如果說在跆拳道訓練中，腿法的訓練是重點，那麼步法就是其次了。腿法練得好，但是步法不夠靈活，在實戰中是非常吃虧的，因為跆拳道主要就是依靠步法與腿法的結合，達到整體動作的靈活多變、快、準，這樣才能形成有效的進攻或防守的目的。
在跆拳道實戰中，雙方之間的距離和角度都是在不斷變化，需要我們不停地尋找有利時機，並且抓住機會，快速移動連接技術（步法），才能有效地擊中對方。
可以說，跆拳道步法不僅是調節重心，維持身體平衡的關鍵，也是為進攻和防守佔據有利位置、發揮最優攻勢的重要環節。
步法學起來不難，但是你能達到真正運用自如，還是需要配合腿法一起訓練的，大家一定不要小看了步法的作用。
今天就先跟大家講解講解跆拳道的3種步法，讓你的腳步更加靈活：
1、跆拳道-前滑步：以實戰姿勢站立，右腳蹬地，左腳向前上半步，落地時左腳掌先著地，而後右腳再向前跟進半步。
【注意的點】：我們在前滑移動時，雙腳的距離要保持不變，兩腳離地不要跳太高，進步要穩，跟步要快，跳太高容易重心不穩。如果覺得單練步法太無聊，建議和腿法結合訓練。
2、跆拳道-上步：以實戰姿勢站立，以左腳掌為軸，腳尖稍微向外轉，右腳蹬地向前上步，成右實戰姿勢站立。
【注意的點】：要保持動作的協調性，整體性，同時上步要快。在實戰中，上步與腿法的結合非常重要。
3 、跆拳道-前躍步：以實戰姿勢站立，兩腳同時蹬地向前縱出30~40cm，動作完成後保持實戰姿勢站立。
【注意的點】：要依靠兩腳踝關節與膝關節的力量彈跳縱出，雙腳要緊貼地面，不要騰空過高。
很多人都會說，跆拳道步法教練示範一遍就會的，會是會但就是不會運用到實際當中，這就相當於沒學到位，沒學到精髓。打起實戰來了，腦袋裡一片空白有啥用，除了會橫踢就會橫踢。
再次強調下，跆拳道的步伐也是很重要的，得好好練。
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