首先什麼是虛呢？虛通的說：就是弱的意思。
陽虛就是火弱，陰虛就是體內的水液弱。
那麼在人體內什麼是陽，什麼是陰？
人們吃進的食物，通過脾胃運化，吸收精微物質，而產生的轉化功能，就會產生能量，這種能量就是人體之火，生命之火，在這裡就是所指的陽氣。
那麼什麼是陰呢？這裡就是指血液和體液的。
如果一個人的陽氣不足，人就會出現運化不好，因為氣的推動作用來運化水谷精微，運化不好，人就會溼氣睏乏，溼氣重，身體代謝失常，身體會發胖，舌頭髮胖，大便易不成形，相反如果一個人陰氣不足，人就會瘦，並且容易出現口乾和便秘。
一般來說～胖人多陽虛，瘦人多陰虛。
人體任何在內的變化都會有外在的表現，在中醫上講～相由心生，諸內必形於外。
陰虛生內熱，典型的表現有：五心煩熱，（雙手心，雙足心，胸口），口渴，咽幹，喜食冷飲，面色潮紅，失眠多夢，自汗或盜汗，大便秘結，小便短赤，舌瘦而紅。
陽虛則生寒，典型的情況有：手腳冰涼，喜食熱飲，腰膝酸軟，脫髮掉發，大便稀溏，小便清長，面色黃白，唇色淡白，舌淡無苔，寡言懶動，神倦嗜睡等。
另外陰虛並不是女性朋友的專利，男性朋友也會有陰虛的表現，同樣陽虛也不是男性朋友的專利，女性朋友也會出現陽虛的。陰虛與陽虛在日常生活中隨處可見。
那麼怎麼辨別陰虛與陽虛的呢？
1：觀舌相
陰虛的，舌質紅，舌形瘦，苔少，苔薄。
陽虛的，舌質淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
2：觀精神
陰虛的，燥熱不安，易發火。
陽虛的，畏寒肢冷，氣短懶言，抑鬱不歡，易疲憊。
3觀察熱
陰虛的，怕熱，一般易出熱汗，手心煩熱。
陽虛的，怕冷，易出涼汗，手腳發涼。
4：觀症狀
陰虛的腰酸綿綿。
陽虛的，腰部冷痛，遇寒加重。
5：觀面色
陰虛的，兩顴紅赤，眼臉呈絳色。
陽虛的，面色青白無光。
有的人，感覺自己有陰虛的情況又有陽虛的情況。
這說明，你是陰陽兩虛的了。
陰虛又怎麼日常護理與調理呢？
如有陰虛的情況時，飲食方面可以適當的吃甘涼滋潤的食物，如芝麻，百合，蜂蜜，豆腐，梨等。
也可以選用，麥冬，玉竹，石斛，沙參，等泡茶喝。
日常起居應保持足夠的睡眠時間，儘量早點睡覺，遇事儘量冷靜，沉著，不良的情緒及時發洩。
那麼陽虛情況怎麼辦？
陽虛的情況，則要適當的吃溫補的食物，如胡椒，羊肉，生薑，韭菜，桂圓等。少喝綠茶和冷飲，可以根據個人具體情況適當的泡枸杞茶喝。
日常起居應適當堅持午睡一會兒，曬曬太陽，每次在一刻鐘，可以泡泡溫泉，並注意背，腹，關節等保暖，有條件的可以艾灸一下比較好的。
心情不好時，多與朋友聊聊天，適當的溝通一下，可以聽一些亢奮的音樂緩解情緒低落。
實際上在中醫來講：陰平陽秘，精神乃治，陰陽平衡，不能陰陽失衡，讓身體內的陰陽處於平衡狀態。中醫講症狀與疾病，首先講的是陰陽失衡及為病。人體內的陰陽平衡，各司其職，身體自然也就健康的了。
在人體內五臟六腑都是相互關聯的，只要有一個地方虛弱，這時候不及時注意與調理，就會影響到其他地方的，所以當你發現自己有虛弱的跡象，就要及時注意的了，儘早注意，儘早發現，儘早調理，以防連累其他地方。
調理五臟，一般要注意～氣虛，血虛，陰虛，陽虛這幾個方面的。
氣虛就如人體的燃料不足，從而導致氣的動力不足。
血虛就是指人體的營養液不足，進而導致身體枯燥，營養不良這類情況的。
陰虛就是指人體內的水，津液，血液，有的時候無故的汗過多，導致體內水分過多流失。所以陰虛的人，容易出現燥熱。
陽虛的人，說得簡單點，就是相當於陽光不足，讓人會感覺經常怕冷的情況。
所以常說人體幾大症狀，陰虛發熱，陽虛怕冷，血虛發燥，氣虛則無力。
陽虛可以適當地進行的運動，動則補陽，靜則養陰。
健康的身體需要經常呵護的，只有關愛健康，人體身體健康，生活才會幸福。
中醫知識～是一部在華夏文明的土地上，幾千年的智慧與實際實踐經驗的臨床總結，是中華民族一個瑰寶。