專注當下,認真生活

2021-01-15 Mo漫生活

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The Ink Girl's Free Life | Mo漫生活


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【媚詩電臺】第70期


-音樂-

Perry Come《And I Love You So》


-作者·播音- 

吳思墨，外號墨姑娘，《漫旅西安》作者

寫質樸的文字，用真情的聲音，溫暖你的心靈




生活中，我們時常會說這樣一句話：重在當下。
其實就是對過往不戀，未來不迎，當下不負，如此安好。的確當下才是最重要的，我們不經意就會去回憶，但過去的就是過去了。讓那些美好的點滴成為接下來更好去生活的鋪墊吧。我們可以去展望未來，對未來有一些美好的規劃和憧憬。但不管如何，當下的生活，才是最最要認真對待的。每當某一天過得不滿意和不夠努力或認真，就會有些自責。「你怎樣度過一天，就會怎樣度過一生」這句話早都成為大家心中的金句了，看起來簡單一句話，但是不免有些讓人內心緊張一下，會不由得想到自己，我每一天怎麼度過的呢？

從現在開始，專注當下，認真生活吧。


認真生活，不是較真的一板一眼。而是用心的對待每一天，讓自己少一些抱怨，少一些急躁，多一些細小的收穫，多一些讓自己內心滿滿的東西。

認真生活包含那些讓心和腳步慢下來的虛度美好時光，雖然是虛度二字，但經歷的時光是美好的，喜歡的，是享受的。

不管世界有多麼薄情的一面，但依然還是有許多美好在身邊伴隨。那些美好的人，美好的事，還有美好的自己，都是我們一直在向美而生的力量。

多把時間浪費在美好的事物，用在自己想要去做的事情上，喜歡的事情上。

良好的心態和生活方式，我們都想完美擁有。可我們偶爾也會沒有做好，感覺辜負了今天，辜負了一些時光，辜負了自己，甚至辜負了他人。


常常要多關注自己，一個讀懂自己的的人，也是認真生活的人。

一個人只有不斷地認識自己，記錄和復盤自己的生活中，才能夠不斷地去匹配出自己最舒服的生活方式，知道哪些東西可以努力，哪些是不去觸碰的。

生活就是會伴隨著很多的事，大事小事都難免會有，尤其是各種瑣碎的小事。小事有預知的，有突如其來的，那就一件件去處理好了。

認真生活，就是要讓生活過得更舒暢，讓自己能夠滿意。如果對當下的自己不滿意，那就清晰問題所在，想辦法去改變這一切。

人是不斷在變的，想要的東西也是在變的，舒暢的生活，美好的生活一定是不變的追求。

每一個當下的選擇，都是在現有的狀況下做出的最適合的選擇。理解自己，接受自己。

如果當下的生活方式讓你感到痛苦，對自身有什麼不滿意的地方，那就要想辦法意識到然後去改變，並且要儘快付之於行動。

其實沒那麼多人在意你，你沒那麼重要，所以有限的人生，認真生活，選擇當下自己內心最舒暢的生活方式吧。

做一個專注當下，認真生活的人，內心總會柔軟淡定，歲月總會溫柔以待。













相關焦點

  • 人到中年,是時候活在當下,專注當下,回歸生活的本身了
    他們從沒有把目光放在當下，放在此時此刻。 中年人，是時候活在當下，專注於當下，回歸生活的本身了。 中年人的生活不容易，但逃避絕不是解決問題的方式，心不在當下，躲到美好的過去，飄向虛無縹緲的未來，並不能解決面前的困境。 心不在焉的生活是最不負責任的行為。
  • 專注當下 當下自然會有它的力量
    這也許就是專注當下，感受當下給的力量吧。我的這種體會被偶像伊能靜完美的解釋了。她在自己7月1號的微博長文裡這樣寫道---「和自己在一起就好好的在一起，和孩子在一起就只想孩子，夫妻兩人獨處時是戀人，工作時認真投入不分心。女人生命中的每個身份都是一塊拼圖，由我們拼出自己的全貌。每一塊拼圖都是獨立的，卻又是互相依賴才能完成的。而這樣去拆分自己角色的方法，就是專注當下手上的拼圖，不是拼著這塊想那塊。當你完全專注當下，當下自然會有它的力量。」
  • 專注當下,讓我的時間變多了
    專注於過程。做一件事，就沉浸在這件事情中，不想著還有很多事要做，所以這件事做得簡單點，趕緊忙下一件事。每件事力求用最高效的方式做到最好。不僅工作，中午的溜公園和鍛鍊也同樣做到專注過程。在溜公園時，就認真觀察周圍的人和物，看看有什麼新的發現。
  • 【看書】專注當下,才能戰無不勝!
    你可曾發現自己腦子裡總是忙於籌備下一個會議，下一個任務或者下一階段的生活，而對現在這個心不在焉？……我們總是對過去的錯誤不能釋懷，對未來要面臨的事情頗有憂慮，但往往忘記了人生最重要的事情是專注當下，享受當下。
  • Focus on the present 專注於當下
    很多人忽略了享受當下，欣賞當下，因為我們要麼忙於工作，為未來做準備，或不能放開過去，不能繼續前進。 As such, we live our present with anxiety and stress or worry and regret.
  • 回歸真實,專注當下
    回歸真實，專注當下，是我們能夠做到的。1、拒絕拖延，做好眼前事：拖延是人的本性，拒絕拖延，立即行動，集中精力做好眼前事。2、排除幹擾，要靜下心來：集中精力做好一件事，不被幹擾擾心，保持定力，平心靜氣。3、積少成多，讓「零時」變整：現實生活中，我們很少有集中的一壞時間能夠保證我們只處理一件事，有效利用零散時間，積少成多。晨起後、睡覺前、坐地鐵、乘車時、等候時，可以學習一下資料、掌握幾個知識點、梳理一下事項、思考一下計劃等等。
  • 專注於自己 專注於當下
    我的覺知告訴我當下的真實。我的內心告訴我這樣的我很快樂。我告訴自己，專注於自己，專注於當下，甩掉那些讓你痛苦的矛盾的想法，糾結的想法。那些只是你的想法而已。為什麼讓你的想法牽著你的鼻子走呢？你當然會很痛苦，會很疼。我不再去想那些自己不喜歡的想法。我關注當下。我關注自己的每一個動作，一切都是那麼的優美典雅！像極了藝術！中午與自己一起品嘗一頓美味的湯達人，原來一起共餐是一件賞心悅目的事，與你相處很幸福！
  • 知行合一，專注當下
    保持這種狀態，專注當下，時間自會給你答案的。慶山曾說，真實的生活是，認真做好每一天你分內的事情。我認同自己份內的事情，所以會如細安排好去完成，生活如此，工作亦如此。井然有序地進行，不但養成良好的習慣，心態也是積極陽光的，這樣的感覺只有當事人才有體會，是一種滿滿的成就感，不為別的，就為了自己。 室外運動時，我有聽書的習慣，今天這本《一年頂十年》印象很深刻，作者是剽悍一隻貓，國內最頂級的個人成長戰略深度研究者，也是一位個個成長的踐行者。
  • 每個「當下」,專注和享受
    專注於當下的觀念，被視作撫慰焦慮的良方。 對想做或是要做的事情，無從下手的話，必然會有一種擔憂。 時間越是臨近，這種焦慮感便會越加強烈。 要使得一件事情通向成功的結局，方法固然很重要。但想來，任誰都不是天生就是解決問題的高手。
  • 成功,是每個「當下」的累積,專注並享受
    專注於當下的觀念，被視作撫慰焦慮的良方。對想做或是要做的事情，無從下手的話，必然會有一種擔憂。時間越是臨近，這種焦慮感便會越加強烈。要使得一件事情通向成功的結局，方法固然很重要。但想來，任誰都不是天生就是解決問題的高手。
  • 只有認真地專注在當下這個時刻,才能把握得更多
    寄託於明天事情也許永遠都不會實現那個患了了絕症的母親不斷地回想自己的生活方式，才幡然悔悟，自己從來沒有好好的對待自己的身體的抗議，而是總是讓自己跟身體說：「明天就會好的」 。在現實生活中有多少這樣的案例，總是寄託希望於明天的人，卻再也沒有機會把自己想做的事情做下去。為什麼這樣，因為沒有了解當下的含義。活在當下的含義就是此時此刻的感受。這個時間點非常重要，就是沒有過去、也沒有未來。
  • 「冥想教會我臣服專注當下」|旁小觀
    01 最近在經歷生活上的一系列重要轉折，很多都是此生第一次。突然打破了生活和工作原本的舒適區，難免會一時覺得不適應，但每每在經歷這些不適應的時刻，我幾乎都會想起在2019年底讀到的一本書叫做《臣服實驗》，這本書我幾乎是一口氣讀完的，讀的過程數度落淚，深深被觸動，也在後續相當長的一段時間裡，深深影響著我的現實世界。
  • 性格容易糾結的人:專注當下,未來不迎
    有一種性格的人，生活裡很常見，那就是容易糾結。一件事，還沒開始，你已經糾結上，若不成功怎麼辦？一個人，還沒結交，你又糾結上了，若不能交心該如何？首先，專注當下。一件事，不怕做完是失敗的，只要你用過心，專注過當下，問心無愧就好。一份感情，不怕錯付，也不怕愛錯了人，只要在一起時，當下是快樂的，未來就交給上天和緣分來決定。
  • 與其焦慮未來,不如專注當下
    只能專注當下。之後，在我不停告訴自己別去想不可知的未來，做好當下就好。我的焦慮沒了，進入複習狀態的我慢慢找回自己的那份自信，我的快樂又回來了。真好。當你為找不到工作而焦慮，不妨冷靜下來提升自我技能或是主動搜索招聘訊息；當你總是憂慮自己的另一半是否會背叛你，不如告訴自己，一切不可控，做好現在你自己能做的，即使分開，也問心無愧。
  • 職場上的牛人都專注於當下,清風自來……
    《職場上的牛人都專注於當下，清風自來……》--格格姐自己牛了才是真的牛，專注自己當下的學習、工作、磨礪來錘鍊好自己，那麼機遇便會伴你前行。 相信我們的一舉一動，都會體現著你往日的努力和付出，都會不經意地將往日所沉積的所有價值滲透於當下的能力，會自然流露出來。 要相信厚積薄發的力量，不用著急，先專注好對於當下的修煉，靜待花開。
  • 練當下專注 開啟內心的光明|《競石說》
    練當下專注開啟內心的光明 學習，有天賦和天生個性、能力的傾向性。所以，才有「因材施教」之說。 （一） 大部分學習不好的孩子，並不是天賦有多差，主要是由於不專注。 中華優秀傳統文化教育智慧養正孩子時，還能訓練孩子們逐步進入專注、自主學習狀態。
  • 專注於每一個當下
    我們已經知道，一生中大腦能夠處理的信息量是有限的，那麼我們就需要對自己要專注的東西有所選擇。專注力就像是一個門衛，可以對進入我們意識的內容進行把關，挑出最值得關注的部分，剔除無關緊要的部分。可以這樣說，把我們每時每刻所專注的內容累積起來，就在很大程度上決定了我們是誰，我們生活的樣貌，以及生命的價值。 積極心理學告訴我們，人的大腦不可能同關注積極面和消極面，只能選其一，因此要麼悲觀，要麼樂觀。
  • 心流-精要主義者最厲害的方法之建立常規和專注當下
    今天看了《精要主義》的第十七和十八章節：心流，常規造就天才和專注，當下最重要的是什麼。裡面講到了要成為精要主義者，需要執行的兩個方法：建立常規和專注當下。不知道大家是否還記得，有段時間在網絡上瘋轉的一張關於王健林的工作安排表。
  • 專注當下,你做的到嗎?
    所謂「精一」，就是專注當下的目標，縱然世事紛擾，我只關注一物，持一心，做一事，不做他想。「精一」就是一種笨功夫，只執著一物，將一件事做到極致，但往往就是這樣的心思，卻是最為聰明的做法。之前聽一個北京朋友說起過他的一個做燒烤的朋友，一直就專注燒烤，在做出好的口碑後，開始考慮迭代，目標客戶就是一些有身份有地位的，他們一般有場地，他帶團隊上門燒烤，提前預約，現在在北京的私密圈很有名，一些娛樂圈人士經常跟他預約來家裡燒烤。
  • 專注當下,便不會錯過美好!
    對於一個真正有所追求的人來說，生命的每個時期都是年輕的、及時的，當下就是最美的時光，現在就是最好的開始。早安這世間最珍貴的，不是已經失去的東西,而是你現在所擁有的一切。在短暫的一生中，我們永遠不知道自己接下來會遇見怎樣的未來。專注當下，便不會錯過美好。