當我們早上起來，第一反應是幹嘛呢，就是穿上衣服去刷牙洗臉，洗臉的時候，就會發現以前一直有一個爭議，老人家經常喜歡說用涼水洗臉皮膚非常好，緊繃繃的，這是為什麼呢？
很多人用涼水洗臉好像沒有這種感覺，也有的人說我用涼水洗臉，洗完了以後確實感覺到皮膚緊繃，到底應該聽誰的。誰說的是對的呢？
其實這個原理非常簡單，今天給大家講完，大家一下子就能搞明白什麼意思呢，你有沒有發現，如果你的身體局部很涼的話，過一會兒你的局部就會很熱，比如說咱們冬天的時候都喜歡打雪仗，打雪仗，手摸了血，手會很涼。
可是過一會兒你就會發現，摸過水涼的這個血的這個手不到十分鐘，可能15分鐘，手就會變得滾燙滾燙，甚至有的時候熱得發脹，包括我們家裡面的叔叔阿姨們做飯，洗菜的時候，冬天用的水可能偏涼一些，那麼我們用涼水洗完了菜，洗完了衣服，你會發現過一會兒手會出現誒脹熱，甚至有點燒的感覺，這其實就是人體的自我調節功能。
非常簡單，當你的局部受寒的時候，身體就會讓這個局部循環加速熱量增起來，這時候幫助你去抵禦寒氣，包括夏天到了這兩天是不是蚊子很多，我正在湖南，湖南這邊的蚊子特別嚇人，一咬一個大包，怎麼消都消不下去。
那麼同樣的道理，當我們用涼水洗臉的時候呢，過一會兒臉部的微循環就會被增加，大腦就會跟身體說，剛才臉碰涼的東西快讓臉部循環增加起來，於是過了一會兒，臉部會有一種微微發熱的感覺，循環促進氣血上升，自然而然的是不是身體就會獲得健康啦？皮膚由於氣血供過來，營養供過來，是不是自然就會煥發光彩？這就是很多人講的用涼水洗臉，皮膚會變好的深層原因和道理。
包括很多人說，用涼水洗澡，你看毛爺爺小的時候是不是經常用涼水洗澡啊，那麼洗的過程中發現他身強體健，那我們現在的人是否也要像學習當年的毛主席一樣用涼水洗澡呢？
其實不然，為什麼有一句話叫做人虛則寒，寒則溼溼則凝，凝則淤，淤則堵，堵則瘤。瘤則癌，也就是說，當人體氣血不足的時候，我們很容易進寒氣溼氣，如果你氣血不足，同樣的兩個人一個足一個不足，冷風颳過來，冷風吹過來，寒氣就會進到那個虛的人身體裡面。
那你想想看，根據我們的經驗，大部分人現在氣血都偏虛，普遍的出現老百姓氣血不足的現象，如果我們身體氣血普遍不足，也就意味著我們身體的禦寒能力要比正常情況下差一些，所以這個時候我建議大家我們儘量不要用涼水去洗澡，也儘量不要用涼水去洗臉和刷牙，如果你願意的話，我們可以用溫水。
溫熱水啊，也不要用太燙的嗎？溫水就可以不要太涼溫溫的啊，這個差不多就是說有一定的熱度就可以了，這樣呢，既可以保證我們不進入寒氣又可以保證呢，我們能夠促進身體的循環，這樣豈不是兩全其美嗎？
大部分的人如果你用涼水洗臉，或者是用冷水刷牙刷，完了非但沒有感覺到牙齦更堅固，還感覺到牙根有種微微的陣痛，或者是呢，感覺到臉部熱了以後微微的發癢，這就是因為當我們氣血不足，寒溼反而容易入侵到體內，所以現代人大多氣血不足，那我們就承認他好了嗎？
我們就用溫水洗就可以啦，而且很多人用涼水洗澡或者是冬泳。都是要前期經過訓練的，包括用少量的涼水搓身體，讓身體裡邊熱起來，把寒氣，溼氣排出來是不，慢慢的也可以讓身體的禦寒能力略微強一些，但核心關鍵還是跟我們身體的氣血微循環有重要關係。
你明白我們到底應該用涼水還是熱水洗臉了嗎？