文|張女子育兒：當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。（本文原創，版權歸作者所有）
孕媽睡姿不當，也可能導致寶寶缺氧，即使不左側睡，也別這樣睡覺
懷孕後，孕媽都是非常擔心胎兒的健康發育，到了孕後期，會擔心胎兒出現臍帶繞頸，導致寶寶出現缺氧問題。其實胎兒出現缺氧問題，除了臍帶繞頸外，還有這一些其他原因，你知道麼？
孕後期，孕媽睡姿不當，也是容易導致胎寶寶出現缺氧情況的，尤其是這3種睡姿。為了天兒的健康發育，孕媽最好避免，一起來看看吧！
蒙頭大睡
懷孕後，孕媽身體感官會變得更加明顯，對於外界的聲音也會更加敏感，到了孕後期，孕媽由於孕肚變大，本來睡覺就會變得不方便，加之，孕媽對外界聲音更加敏感，因此，就容易更加睡不著。
為了避免煩人的聲音，就可能會想著蒙頭睡覺，這樣雖然聲音小了，更容易睡著覺。但是孕媽睡覺時，空氣品質卻會變差，呼吸到的氧氣減少，二氧化碳增加，這樣就可能導致寶媽出現缺氧的情況，甚至會影響到對胎兒的供血供養，讓胎寶寶出現缺氧的情況。
為了胎兒的健康發育，家人應該為孕媽製造更好的睡眠環境，儘量不要製造聲響。並且孕媽睡不著覺，可以聽一些舒緩的音樂，一方面平復情緒，另一方面還有胎教作用，以此應對外界聲音幹擾睡覺，也是個不錯的選擇，你說呢？
平躺睡覺
懷孕後，在孕肚不明顯的時候，採用平躺睡姿睡覺，這是可以的，不會對胎兒造成什麼影響的。但是隨著孕肚的變大，孕媽再使用這樣的睡姿，不僅對自己有影響，對胎兒同樣會造成傷害。
到了孕晚期，孕媽平躺睡覺的話，孕肚會對孕媽產生壓迫感，讓孕媽出現呼吸不暢，甚至讓孕媽出現缺氧頭暈的情況。並且平躺睡覺，蓋被子的時候，被子也是會壓迫到胎兒的，從而容易造成胎兒供血供氧不足，導致胎兒出現缺氧的情況。
因此，到了孕中後期，孕媽最好不要使用平躺睡著，最好是左側睡，或者右側睡，都是可以的。
枕著手睡覺
到了孕晚期，由於孕肚變大，孕媽睡覺，會越來越不方便。一些孕媽可能會枕著手睡覺，但是這樣的睡姿，睡久了，就可能讓手臂血液循環不暢，手臂發麻，這樣也是會影響對胎兒的供養，也是可能導致胎兒缺氧的。
因此，孕媽為了更好地睡覺，到了孕後期，最好買一個適合自己的孕婦枕，這樣孕媽就可以用孕婦枕來調節身體和睡姿，讓自己更容易找到一個舒服的睡姿，孕媽也更容易睡姿，提高睡眠質量。
孕媽這個時候，最好不要為了省錢，就不去購買，最終睡不好覺，只能是自己受罪，寶寶也跟著受到影響。
懷孕後，雖然孕媽不一定，非要一直使用左側睡，但是也最好避免以上幾種睡姿，可以左側睡和右側睡相結合。你說呢？
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※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裡有2個調皮鬼。百家、頭條、企鵝等多平臺帳號同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑，都可以私信我。
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