很多人不懂得斷舍離是什麼，甚至都沒聽說過，其實它是由日本管理雜物諮詢師英子提出的一種人生整理觀念。那些所謂的斷舍離，是將生活中「不需要的、不合適、令人不舒適」的東西斷絕、捨棄，讓你的生活變得舒適。
據了解一位日本家庭主婦，名叫Alex，她之前就是一個反感整理歸納，但對家中很多東西都不捨得丟掉。之前家中會有超過600件的衣服堆積在家裡，到處都是散亂的書籍，廚房裡還堆積這很多從未用過的東西。
直到她25歲的時候，覺得自己再這樣下去不行了，下定決心改變自己雜亂的生活。她開啟了了解學習「斷舍離」，在這個過程中她逐漸意識到「捨不得丟掉的東西越多，失去的東西也會越多」。於是她這個習慣一直堅持了10年，直到現在 。
Alex是先從衣櫃開始整理，由於衣服比較多，她使用分類的方法，把外套和裙子都掛在一起，再把所有的襯衫歸整理到一個籃子，包包再放到一起。在收拾的整個過程裡她也知道了什麼是自己不再喜歡的衣服，哪些是穿了很久不會有彈性的毛衣，和沒穿或者是再也不會穿的衣服。把這些不需要的衣服扔掉已經變形的；看起來廉價的；已經起球的……
經過一番收拾之後，她終於把該丟掉和早就不該放著的衣服打理好了。Alex也開始清理廚房了從表面看廚房很乾淨，儘管如此她還會定期斷舍離，定期清洗廚房中的鍋碗瓢盆和廚房用具，把用不到的廚具和用了很久的收納袋都丟掉。廚房果然更整潔了。
在斷舍離的學習過程中，改變了自己強烈的依戀型性格，漸漸地發現：「不執著於某一物品，就可以過更舒適的生活」平時空閒的時候，Alex會在客廳的茶几上，放一些水果，再給自己泡一杯奶茶，和她的愛寵小貓一起度過一個悠閒地時刻；也許還會換上喜愛的和服，化一個好看的妝，去出去拍好看的照片。
斷舍離不止是大家理解的丟東西，其實它更是一場心靈的修行。在收拾東西的日常生活中，改變我們的意識，脫離物慾和執念的想法，擺脫生活中物質束縛，這樣我們生活的才有滋有味，才能更加簡單、自由和舒適。
如果你覺得忙碌、紛擾、辛苦的時候，就可以看一下《斷舍離》這本書，相信你一定也會有所感悟，找到真正屬於自己的生活方式。希望通過《斷舍離》，能夠幫助大家做物質的減法，精神的加法，重拾輕盈的人生！