斷=斷絕不需要的東西
舍=捨棄多餘的廢物
離=脫離對物品的執著
「斷舍離」的觀念，是由日本雜物管理諮詢師山下英子提出的人生整理觀念。所謂斷舍離，就是透過整理物品了解自己，整理心中的混沌，讓人生舒適的行動技術。
日本家庭主婦tomo，原本並不是一個喜歡收納整理的人，也捨不得扔東西。曾經家裡有超過500件衣服，到處都是散亂的書籍，還有很多沒有使用過的餐具
後來，在她25歲的時候，下決心去改變，開始一點一點學習「斷舍離」，在這個過程中逐漸意識到「捨不得扔掉的東西越多，失去的東西就會越多」。於是這個習慣一直保持了10年，現今她已經35歲了。
學習「斷舍離」之後，她便開始整理她的衣櫃。原本外套和裙裝都掛在一起，這一次把外套單獨整理出來；毛衣都整理到一個籃子裡；包包放到一起……
接下來就是要「斷舍離」的部分。
比如穿了很久的彈性毛衣，已經不再是自己風格的長裙，還有已經很久沒穿或是確定再也不會穿的衣服，一共40多件，統統都捨棄了。
經過這一番斷舍離，她也對自己有哪些衣物更加清楚了。
在tomo的長期經營下，廚房外觀已經很乾淨清爽了，但她還是趁著去年年末，對廚房也進行了一次整理。
柜子裡藏著鍋碗瓢盆、速食麵條、清洗用品等等廚房用具，依舊是先把所有的東西都分類出來，掃除用品歸為一類，保健品歸為一類。
而那些打開後很久不用的東西，一些沒有用的鍋碗瓢盆，一些多餘的廚具，統統都捨棄掉，這樣下來，廚房也更加整潔了！
tomo在學習斷舍離的過程中，改變了強烈的依戀型性格，她漸漸地發現：「不對物品執著，可以過更舒適的生活」。
人這一生，只有懂得了「斷舍離」，才能更好地無憂無慮的生活，才能將自己身邊的一切安排得妥妥噹噹，才能使自己不會感到空虛無助，才能不會被一張無形的網束縛，才能更好地抵擋那些欲望，活得更加明白通透。
當你已經被繁雜的生活包圍，不妨看一看《斷舍離》，你會從中找到一種新的生活方式。
山下英子的《斷舍離》這從出版至今，已經銷出400萬冊，影響了全球人，就連林依晨、舒暢、楊瀾、張德芬等知名人物都是這種方式的踐行者。