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一個中年人生活得很累，為了解脫，他去向禪師求教。
禪師什麼都沒說，只讓他背上背簍，將沿途的石子放到背簍裡。
中年人照辦。走過一段路之後，背簍裡的石子越裝越多，他的肩膀越來越沉。
他無法承受，只能將背簍放下。
禪師問他的感受，他回答：「很累，身上很沉。」
禪師這才開示他：
人們來到這個世界上，一開始背著的背簍都是空的，隨著遇到的人、經歷的事慢慢增多，所有刻下的印記，就像那些小石子，一樁樁、一件件，都留在了心上。
每個人的承受力都是有限的，當你顧慮太多、憂愁太多，就會不堪重任。
生活實難，你若開心，生活如蜜糖，你若負重前行，生活如嚼蠟。
還不如每天給自己一個開心的理由，無論是一句開心的話，一件新鮮的事，一項新的技能，一個微笑，一本好書……只要堅持，生活會變得更美好。
-01-
遇事莫強求，開心便會來
聽過這樣一個故事：禪院的草地上一片枯黃，小和尚看在眼裡，對師父說：「師父，快撒點草籽吧！這草地太難看了。」
師父說：「不著急，什麼時候有空了，我去買一些草籽。什麼時候都能撒，急什麼呢？隨時！」
中秋的時候，師父把草籽買回來，交給小和尚，對他說：「去吧，把草籽撒在地上。」起風了，小和尚一邊撒，草籽一邊飄。
「不好，許多草籽都被吹走了！」
師父說：「沒關係，吹走的多半是空的，撒下去也發不了芽。擔什麼心呢？隨性！」
俗話說：「命裡有時終須有，命裡無時莫強求。」
這個世界，有很多事情，我們是無力預料的。
錢財名利，生不帶來死不帶去，煩惱憂愁終成往事，最後也只會一笑而過。
誰不是孤孤單單來，孑然一身走，這期間有限的生命裡，能取悅自己，為什麼要刻意強求呢。
人生都是有定數的。
痛苦多了，舒坦就少了；焦慮多了，快樂便無處可尋。
正如《臥虎藏龍》中所說：當你握緊拳頭，手中什麼也沒有，你鬆開十指，卻能擁有整個世界。」
-02-
換個角度，尋找開心
雨後，一隻蜘蛛艱難地向牆上支離破碎的網爬去，由於牆壁潮溼，它爬到一定的高度，就會掉下來，它一次次地向上爬，又一次次地掉下來……
第一個人看到了，嘆了一口氣說：「我的一生不正如這隻蜘蛛嗎？忙忙碌碌無所得。」於是他日漸消沉。
第二個人看到了，他卻被蜘蛛屢敗屢戰的精神感動了。於是，他打起精神，心情也隨之愉悅起來。
西方有一句諺語說得好：縱聲歡唱的人會把災禍和不幸嚇走。
遇到煩心事，只要換個思路，結果會完全不同。
有些小情，不須計較，計較會煩；有些瑣事，不必在意，在意會累；豁達人生，寬闊心懷，原諒錯誤，坦然生活。
學會換角度思考，才能收穫更多快樂，才能讓開心變成一種習慣。
- 03 -
傳遞開心，獲得開心
從前有一個猶太教的長老，特別痴迷高爾夫球。
在一個安息日，他覺得手癢，很想去打兩桿，但猶太教規定，安息日信徒必須休息，不能做任何事情。
這位長老實在忍不住了，他想安息日大家都在家休息，我只打九個洞就回來，應該不會被發現，於是偷偷去了球場。
這是天使發現了便跑去告知上帝，上帝表示會好好懲罰這為長老。
長老，幾乎每次是一桿進洞，打出超完美的成績，他異常興奮。
到第七個洞時，天使又去找上帝：「上帝呀，你不是要懲罰他嗎？為何不見有懲罰?」
上帝說：「我已經在懲罰他了。」
直到打完第九個洞，長老都是一桿進洞。因為打得太神乎其技了，於是長老決定再打九個洞。
這時天使又去找上帝：「你的懲罰到底在哪啊？」
上帝笑而不答。
打完十八洞，成績比任何一個世界級的高爾夫球手都優秀，把長老樂壞了。
天使不解地問上帝：這就是你對長老的懲罰嗎？
上帝說：「正是，你想想，他有這麼驚人的成績，以及興奮的心情，卻不能跟任何人說，這不是最好的懲罰嗎？」
人來到這個世界上，每個人都是孤獨的個體，都渴望生命中能有這樣一個人懂自己的喜怒哀樂，懂自己的悲歡離合。
如果快樂不能夠分享，那快樂就是一種痛苦。
- 04 -
開心其實很簡單
▌說句讓自己開心的話
朋友問候時，還他一個幽默的回答，往往能讓你和對方都會心一笑，讓生活「化腐朽為神奇」，增添數倍歡樂。
▌嘗試一件新鮮事
變化是生活的調味劑。每天試著做一件以前從未做過的事，哪怕只是簡單到對鄰居笑一笑，你可能會收穫許多驚喜。
▌給別人一點幫助
一個人積極影響了他人的生活時，自己的心態也會更積極，請記住，越無私的人痛苦越少。
▌嘗試一些新技能
健康積極的生活需要自力更生，做生活的「多面手」。可以學做新菜、學習遊泳、學會一種樂器等，不要讓生活一成不變。
▌給別人當「老師」
「聞道有先後，術業有專攻」，每個人都有與眾不同的優勢，可以很好地幫助周圍的人。發現你的特點，比如會彈多種樂器、寫一手好字等，在和他人分享中會共同成長。
有句話說：「讓自己成為一個小太陽，被溫暖著，然後再懷揣一束光，再去溫暖別人。」
路途遙遠曲折，讓開心成為一種習慣，你要先學會哄自己開心，生活才會讓你開心。
願這段風雨人生路，我們都能收穫快樂，不遺餘力的前行。